sewila

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

947

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Dajnowski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Lidzbark Warminski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.12.2022 (11:38)

Data rejestracji 24.01.2013 (16:16)

Wzrost: 185 cm

Waga: 102 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 32 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 100 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 99 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: 96 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA REDUKCJI PROSZE O POPRAWKI czesc jest to dieta ulozona do celu zredukowania tkanki tluszczowej.kozystajac z kalkulatora wyszlo mi ze powinienem spozywac 3545kcal dziennie odjalem 300 od weglawodanow,bialko 132g a tluszczy	1	2014-04-12 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY ;) prosze o ocenienie tej diety :) /obrazkisfd/zdjeciasfd2/0634dd6dfb8943d998abc0c68c479176.jpg	3	2014-04-10 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	"Nie patrz sie na innych niech inni....."prosze o ocene diety no to zaczynamy ;) waga:89 cel:78-80kg,redukcja tluszczu,plaski brzuch,miesnie,respect wsrod hejterow bede jechal planem z dzialu: przysiad 4/15 wyciskanie plasko 4/15 martwy ciag	3	2014-04-04 20:30
Trening dla początkujących	POOOOOMOCYYYY!!!!!! witam potrzebuje pomocy waze 89kg moim celem jest 78-80kg dobrze zbudowanego cielska tylko sek w tym ze kompletnie nie wiem od czego zaczac wiem ze dieta musi byc ulozona,ale bardziej mnie zastanawia od jakiego plany treningowego zacac :/	10	2014-04-03 20:11
Trening w domu	Dziennik treningowy SEWILA(PLAN MAWASHI) od 09 grudnia cwicze planem mawashiego.moim celem jest otrzymanie 80kg dobrej suchej masy.pełne wymiary i zdjecia wrzuce przy nastepnym treningu.	2	2013-12-16 21:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY ;)	2014-04-10 12:24
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2014-04-08 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	"Nie patrz sie na innych niech inni....."prosze o ocene diety	2014-04-06 23:37
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2014-04-04 19:49
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-04-04 18:41
Trening dla początkujących	POOOOOMOCYYYY!!!!!!	2014-04-04 17:00
Trening dla początkujących	POOOOOMOCYYYY!!!!!!	2014-04-04 14:14
Trening dla początkujących	POOOOOMOCYYYY!!!!!!	2014-04-04 12:23
Trening dla początkujących	POOOOOMOCYYYY!!!!!!	2014-04-03 20:51
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2014-03-25 00:17
Trening w domu	Dziennik treningowy SEWILA(PLAN MAWASHI)	2013-12-21 10:59