kamikaze333

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

145

przeczytanych postów

1763

napisanych postów

Imię AFSFAS

Nazwisko gfdsfsdf

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2016 (16:44)

Data rejestracji 28.01.2013 (23:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	AMINOKWASY jakie poleciacie? witam zgłaszam sie z zapytaniem jakie według was sa najlepsze aminokwasy sprawdzone,znane i działające ;)	5	2015-06-25 03:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Który spalacz poleciacie? witam tak jak w temacie szukam dobrego spalacza na wycinke jak narazie znalazłem 2 całkiem fajne propozycje olimp thermo stim lub thermo shape fat burner którego z nich byście wybrali? uprzedzam że nigdy jeszcze nie brałem żadnego	11	2015-05-14 09:57
Trening dla zaawansowanych	Projekt masa :D tak jak w tytule potrzebuję pomocy dotyczącej masy mięśniowej typu jakie odżywki kupić może jakieś pompery i gainer itp jaki trening robić głównie chciałbym zwiększyć obwody czyli łapa klata i szerokość plecy barki fotki postaram się wstawić jutro	9	2014-12-04 00:25
Odżywki i suplementy	Profesjonalna rada w wyborze białka witam szukam profesjonalnej rady co do białka mam na oku kilka białek oto one: i teraz coś o sensie kupna tego białka trenuję 4x w tygodniu z wyszczególnieniem 2 partii które robię 2x w tygodniu a mianowicie jest to klata i łapa chcę zwiększyć	34	2014-10-10 20:55
Trening dla początkujących	Pomoc w Treningu partii 2x w tygodniu witam chciałbym się głównie skupić na 2 partiach klacie i łapach więc mój plan wygląda tak: poniedziałek:klata,biceps+brzuch wtorek:plecy,triceps+brzuch środa:wolne czwartek:klata,nogi+brzuch piątek:barki,łapa cała+brzuch weekend:wolne 3	3	2014-03-18 20:07
Trec	Nitrobolon2 chciałem się dowiedzieć czym się różni ten nitobolon http://allegro.pl/trec-nitrobolon-1100-g-shaker-3-batony-isostar-ii-i3879176331.html od tego http://allegro.pl/trec-nitrobolon-ii-1100g-azot-arginina-kreatyna-i3818206798.html czy to tylko nowe	9	2014-01-18 21:23
Trening dla początkujących	4 dniowy plan treningowy z uwzględnieniem klatki i łapy potrzebuje pomocy w sprawie takiego planu w którym robił bym klate i łape 2 razy w tygodniu najlepiej żeby był to plan 4 dniowy moje dane: waga:80kg wzrost:180cm wiek:17lat ćwicze już około 1,5 roku z przerwami biorę teraz kreatyne beta bolic i	2	2013-11-11 18:06
Odżywki i suplementy	białko vs gainer? chciałby sie dowiedziec czy na masę musze wywalac kupe kasy na białko czy lepiej kupic gainera bo wiem że w gainerze jest mniej tego białka ale są większe dawki i o wiele taniej mi to wyjdzie bo np.zwykłe białko kosztuje 200zł za 2kg a gainer 80zł	11	2013-10-30 14:51
Odżywki i suplementy	Aminokwasy jakie są według was najlepsze aminokwasy wspomagające budowę masy mięśniowej i siły? bo z tego co wiem to najlepsze są staki aminokwasowe czekam na propozycje.	14	2013-08-28 20:43
Odżywki i suplementy	co daje jabłczan kreatyny? chciałbym się zorientowac jakie są efekty po braniu jabłczanu kreatyny i czy warto ją kupić?	1	2013-04-23 18:53
Odżywki i suplementy	co opłaca się brac z kreatyną monohydrant? witam zamówiłem już kreatyne monohydrant z vitalmaxa ale słyszałem że jak bierze się ją z np.glukozą,dextrozą itp. to zwiększa się jej wchłanianie więc jaka jest wasza opinia i co jest według was najlepsze? i prosze nie pisac tu takich rzeczy jak	33	2013-02-01 20:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Który spalacz poleciacie?	2015-05-15 00:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Który spalacz poleciacie?	2015-05-14 18:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Który spalacz poleciacie?	2015-05-14 16:26
Trening dla zaawansowanych	Projekt masa :D	2014-12-04 14:38
Trening dla zaawansowanych	Projekt masa :D	2014-12-04 08:36
Odżywki i suplementy	Profesjonalna rada w wyborze białka	2014-10-13 17:52
Odżywki i suplementy	Profesjonalna rada w wyborze białka	2014-10-13 12:24
Odżywki i suplementy	Profesjonalna rada w wyborze białka	2014-10-13 07:23
Odżywki i suplementy	Profesjonalna rada w wyborze białka	2014-10-12 22:03
Odżywki i suplementy	Profesjonalna rada w wyborze białka	2014-10-12 21:34
Odżywki i suplementy	Profesjonalna rada w wyborze białka	2014-10-11 23:35
Odżywki i suplementy	Profesjonalna rada w wyborze białka	2014-10-11 23:34
Odżywki i suplementy	Profesjonalna rada w wyborze białka	2014-10-10 21:14
Odżywki i suplementy	Profesjonalna rada w wyborze białka	2014-10-10 21:13
Odżywki i suplementy	Profesjonalna rada w wyborze białka	2014-10-10 21:08
Odżywki i suplementy	Profesjonalna rada w wyborze białka	2014-10-10 21:07
Odżywki i suplementy	Profesjonalna rada w wyborze białka	2014-10-10 21:05
Odżywki i suplementy	Profesjonalna rada w wyborze białka	2014-10-10 20:59
Po siłowni, o siłowni	Siema . Wazne pytanie	2014-09-06 11:25
ATLETA	WYPRZEDAŻ ODŻYWEK Z KRÓTKIM TERMINEM WAŻNOŚCI	2014-09-04 13:35
Targowisko	[S] Rashguard UFC rozmiar M Nowy TANIO!!!	2014-07-05 16:07
ATLETA	WYPRZEDAŻ ODŻYWEK Z KRÓTKIM TERMINEM WAŻNOŚCI	2014-06-20 10:24
Trec	VITAMIN SHOP SOPOT - PROMOCJE i WYPRZEDAŻE	2014-06-11 22:20
Inne dyscypliny	problem z kolanami :( :(	2014-05-07 20:10
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-04-13 18:26
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-04-12 14:11
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-03-27 23:07
SKLEP SFD	Brak Gratisów	2014-03-24 07:14
Trening dla początkujących	Pomoc w Treningu partii 2x w tygodniu	2014-03-20 09:54
Targowisko	[S] Sprzedam tanio suplementy diety Anglia (Southampton)	2014-03-15 22:15