Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• co na dolny grzbiet gdy przysiady na każdym treningu?

  cft

  11

  2548

  0

  14 IV 11:13

  
• Przysiady, martwy ciag, clean and press, co jeszcze?

  Bloq

  16

  4335

  0

  14 IV 08:57

  
• Prosze o spr. planu HST

  murdoc182

  2

  693

  0

  14 IV 08:49

  
• moj trenig cos do poprawy?? pomoze?? rzezba ciała

  pojdejutro

  68

  7219

  0

  14 IV 08:24

  
• Trening do sprawdzenia

  adinpl

  3

  961

  0

  14 IV 07:38

  
• poczatki-14lat

  wacmajster

  9

  1956

  0

  14 IV 00:46

  
• 5x5

  Massini

  4

  1733

  0

  13 IV 23:45

  
• 16 lat cwiczenia pomoc

  jakubek16

  19

  3086

  0

  13 IV 22:47

  
• Jaki trening w domu?

  Adikss

  5

  2043

  0

  13 IV 19:37

  
• Pompki plan do oceny.

  Mlody_Typ

  5

  2469

  0

  13 IV 18:54

  
• poprawa sylwetki i redukcja fat

  Anonim

  11

  2653

  0

  13 IV 17:37

  
• SYLWETKA NA LATO PILNE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  bartekcmg

  14

  3386

  0

  13 IV 14:14

  
• Trening Domowy By Tafik - Proszę o poprawę

  Tafik93

  0

  902

  0

  13 IV 11:22

  
• Klatka piersiowa -pomocy;(((

  serek1611

  13

  15261

  0

  13 IV 10:31

  
• plan domatora pomoc

  adrian0026

  7

  925

  0

  13 IV 07:42

  
• HST po FBW 15 10 5

  K_N_D

  3

  1408

  0

  12 IV 15:21

  
• Mój trening - doradzcie

  Mikenz

  10

  1600

  0

  12 IV 11:55

  
• Bieganie

  19michal93

  3

  1372

  0

  12 IV 11:41

  
• ZAKWASY w HST pytanie

  kris4real

  4

  1736

  0

  12 IV 11:17

  
• Kobieta - Sylwetka

  Jumqa

  3

  1350

  0

  11 IV 23:23

  
• Drążek, jaki polecacie.

  Anonim

  4

  1647

  0

  11 IV 19:17

  
• Trening w domu

  Klopiec

  2

  1015

  0

  11 IV 13:47

  
• trening 17latka

  Konfioo7

  1

  824

  0

  11 IV 12:38

  
• rzeźba - kolejność ćwiczeń i sauna - spalacz

  maciek

  5

  3663

  0

  11 IV 12:32

  
• Duży kłopot z plecami

  ravendta

  1

  1574

  0

  11 IV 12:30

  
• Poranny trening

  zylla

  1

  972

  0

  11 IV 09:58

  
• Podzial treningu na 2 czesci

  Grzdyl

  7

  1325

  0

  11 IV 09:27

  
• Cwiczenia na gore klaty bez sprzetu

  bolo_93

  15

  7608

  0

  11 IV 00:37

  
• Tredning dla amatora w domowych warunkach

  siarakks

  1

  859

  0

  10 IV 14:53

  
• Trening 19-latka

  Srebniak

  1

  1034

  0

  10 IV 13:06

  
• ACT na masę; łopatki - plan do poprawy

  patry

  2

  1076

  0

  10 IV 09:30

  
• Zgrabne pośladki

  qwert23

  0

  1033

  0

  10 IV 01:08

  
• Plan treningowy

  Sylvester_

  15

  1926

  0

  9 IV 22:07

  
• Spadek formy...

  szczepan32

  6

  1373

  0

  9 IV 20:22

  
• problem jak ich wiele %-)

  miszcz0303

  12

  1799

  0

  9 IV 19:06

  
• Wielka klatka a pompki???

  Anonim

  21

  14061

  0

  9 IV 18:43

  
• Nadgrstki

  luk121

  3

  1197

  0

  9 IV 15:15

  
• trening- SIŁA śCISKU!!

  best shot

  11

  9871

  0

  9 IV 12:58

  
• Drążek / wyciskanie na klate

  Ziembaa

  6

  3684

  0

  9 IV 03:03

  
• Odżywki???

  Czaro504

  6

  1202

  0

  8 IV 20:03

  
• plan w domowych warónkach

  adrian0026

  12

  1848

  0

  8 IV 10:01

  
• HST plan do oceny:)

  koksik123

  20

  1820

  0

  8 IV 00:15

  
• Popmki na masę?

  Wyjatkowy

  20

  3304

  0

  7 IV 21:28

  
• Prosze o pomoc

  Massini

  6

  1372

  0

  7 IV 20:26

  
• Pomoc w poczatkach...

  terry323

  3

  1448

  0

  7 IV 18:30

  
• Co można robić w biurze...??

  M.B.T.S.

  1

  3135

  0

  7 IV 18:06

  
• Problem z wyborem treningu

  kibic17

  6

  1200

  0

  7 IV 17:02

  
• jak nie spieprzyc hst

  x_pulse_x

  8

  1813

  0

  7 IV 11:34

  
• Trening dla gościa zza biurka

  Nintendo

  5

  1235

  0

  7 IV 11:30

  
• Alternatywne blogi... hst i hiit

  PePoNeNt

  9

  1378

  0

  7 IV 00:19

  
• pompki i wioślarz??

  kiemlicz

  4

  1832

  0

  6 IV 19:45

  
• Redukcja dla kobiety - jaki produkt wybrac

  benciaceq

  8

  1917

  0

  6 IV 16:02

  
• Trening domatora pytanie

  draqo

  2

  706

  0

  6 IV 12:21

  
• prosba o plan

  Paweł_1

  7

  964

  0

  6 IV 12:04

  
• pompki na taboretach

  pulek1988

  4

  3126

  0

  5 IV 15:21

  
• Mój trening domatora- pytania

  Mlodyy_93

  5

  1034

  0

  5 IV 14:43

  
• Cwiczenia

  Riobson

  6

  1228

  0

  5 IV 13:07

  
• Hantle, ławeczka pozioma i własne ciało. Jak ćwiczyć??

  16krzychu

  1

  2166

  0

  5 IV 12:09

  
• domowy plan do oceny

  Samoa

  1

  695

  0

  4 IV 18:32

  
• Rozpiska do regeneracj ;D

  Creativea

  3

  882

  0

  4 IV 18:17

  
• klatka piersiowa pytanie

  łuki23

  1

  1017

  0

  4 IV 09:31

  
• HST - proszę, oceńcie trening, może jakieś wskazówki

  Fatboy_Pac

  8

  1287

  0

  3 IV 17:13

  
• HST wiem że nie wolno ale...

  DeepHeet

  4

  887

  0

  3 IV 16:56

  
• Trening dla 17-latka

  maciasdtk

  4

  1244

  0

  3 IV 15:15

  
• niemęska budowa ciałą

  bautek

  1

  4674

  0

  3 IV 14:12

  
• 6 Weidera

  stvoor

  4

  3261

  0

  3 IV 12:15

  
• DECA I PARABOLAN NIECH KTOS DORADZI!!

  kubazako

  2

  1265

  0

  3 IV 07:55

  
• Cwiczenia...

  Miki1234

  9

  1382

  0

  2 IV 23:00

  
• Potrzebuje kopa xD

  Ziom xD

  5

  1100

  0

  2 IV 22:35

  
• Klata

  kjas

  6

  1553

  0

  2 IV 18:44

  
• Trening biceps hantlami. Pomocy!

  bolo_93

  7

  2821

  0

  2 IV 16:48

  
• TRENING NA BRZUCH :)

  ma7iz

  1

  980

  0

  2 IV 13:43

  
• brzuch

  BODZIOO89

  2

  1192

  0

  1 IV 21:41

  
• Trening w domu do oceny

  m_B

  1

  1094

  0

  1 IV 19:49

  
• Przerwa z siłownią

  kam81

  7

  1236

  0

  1 IV 19:36

  
• co wy na to ??

  xxBanasxx

  2

  866

  0

  1 IV 18:17

  
• pomozcie...jak cwiczyc??

  heniek89

  1

  741

  0

  1 IV 18:09

  
• Czy to pomoże?

  izdz

  1

  957

  0

  1 IV 18:08

  
• Pytania o trening

  MitoS1606

  1

  746

  0

  1 IV 18:01

  
• PROSZE O RADE

  nyny

  3

  705

  0

  1 IV 13:08