stvoor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2008 (18:54)

Data rejestracji 28.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	6 Weidera mam kilka pytań w sprawie szóstki weidera po pierwsze trening sklada sie z 3 serii po 6 cwiczen po 6 do 24 powtorzen zaleznie od dnia. kazde powtorzenie to 3 sekundy. jestem na osmym dniu i trening zajmuje mi 40 min, a to dopiero 3x6x8x3sek...	4	2008-04-01 23:59
Odżywianie i Odchudzanie	Skuteczna redukcja i brak utraty wagi? około dwa miesiace temu rozpocząłem diete redukcyjną zeby zrzucic kilka kilogramow przed wakacjami... i generalnie wszystko byloby ok tyle, ze dzisiaj sie zwazylem i wyszlo na to, ze przez dwa miesiace nie schudlem nic! a) z pewnoscia jadlem	5	2008-02-22 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - redukcja - moja pierwsza, prosze o sprawdzenie wiek: 26 wzrost: 176 cm waga: 78 kg cel: redukcja (-300 kcal/dobe) rodzaj treningu: silowy - pon,sr,pt zapotrzebowanie kcal: 1950 (wyliczone w dzienniku posilkow) zapotrzebowanie b/t/w: 156/78/155 (stosunek 2/1/2) i posilek -	1	2007-12-28 11:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Skuteczna redukcja i brak utraty wagi?	2008-02-22 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Skuteczna redukcja i brak utraty wagi?	2008-02-22 14:43