mobi89

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2272

przeczytanych postów

20288

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko XXX

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty aktualnie siłowe

Ostatnia aktywność 17.02.2014 (11:24)

Data rejestracji 03.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta (warzywa i owoce) utrata kg jak wiadomo w naszym kraju jest dużo wegetarian chcących tak samo jak i ludzi jedzących wędliny i wszelkiego rodzaju produkty mięsne stracić na wadze.podaje tutaj typową diete dla wegetarian(choć może byc tez stosowanaprzez innych): dieta	7	2004-10-04 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	bolący kręgosłup...porady i łatwe ćwiczenia jak ulżyć bolącym plecom czy zastanawialiście się państwo dlaczego bolą nas plecy? obawiam się, że dopiero wówczas kiedy ból kręgosłupa jest bardzo dokuczliwy. pomyślmy! czy zawsze chodzimy wyprostowani? czy nosimy zakupy w dwóch rękach	12	2004-10-04 23:14
Doping	Badania Testosteronu/hormonów ?	1	2014-02-17 11:43
Galeria Zdjęć	OCENA - 42LATA,NOWE FOTY STR. 13-14- ROK PÓŹNIEJ <br><br>na początku troche o nim wiek : 42lata wzrost-180cm waga - 88kg bic - 44cm rekordy: siad ok 190kg wycisk, myśle że ze 150kg ojciec trenował za młodu jakieś 2,5 roku,zaczął w wieku	221	2006-06-28 21:32
Pytania do obsługi sklepu	ATD w składzie. Sklep SFD	1	2011-02-21 01:30
Administracja i Moderatorzy	padają serwery ? co sie dzieje ostatnimi czasy z sfd ? nie bywałem tu ostatnio a znajomi ciągle pytają na gg, czy mi też ciągle zrywa połączenie, wskakuje numer pod jaki nalezy sie skontaktowac z administracją itp. myślałem, że maja coś z siecią. ale wchodze od	3	2010-12-27 15:04
Pytania do obsługi sklepu	Kiedy nowa dostawa Cracka.	1	2010-09-12 18:54
Zdrowie i Uroda	Jakie mydło lub żel witam jakie porponujecie mydło lub żel do twarzy trądzikowej?? coś w miare dobrego co wam n.p pomogło:) za mądre wypowiedzi sog. pozadrawiam	12	2005-05-07 16:00
Aktualności - Sporty Siłowe	docisk-grubość klocka szukałem w wyszukiwarce "docisk" "dociskanie" ale nie znalazłem.nie chce mi się wertować stron a potrzebuje wiedzieć jaka jest optymalna grubość klocka do docisku? obiło mi się o uszy 10cm ale nie pamiętam już. pozdrawiam	4	2007-12-17 21:56
Po siłowni, o siłowni	Vin Diesel - wymiary,fotki tak jak w temacie zna ktoś może wymiary vin'a diesl'a ?? bądz macie jakieś foty.	16	2005-10-22 10:41
Doping	efedryna vs tussi	20	2006-12-15 17:15
Informator ŚLĄSKI	Ważne pytanie !!!!!! pytanie troche nie zwązane z siłownią ale wkońcu są tu ludzie ze śląska,czyli sami swoi i będe umieli pomóc.a więc uczęszczam teraz do 2kl technikum gasronomicznego w bytomiu.i od 3 klasy mam zamiar przenieść sie do szkoły zaocznej na ten sam	4	2006-11-10 21:30
Odżywki i suplementy	mono,CP wczoraj dostałem duzą puszke cp i niewiem czy zacząć to brać z tego powodu że dopiero dziś skończyłem mono.powiedzcie mi czy lepsze efekty uzyskam jeśli odczekam jakiś czas z przyjmowaniem cp czy nie ma to żadnego znaczenia i już moge zacząć sie w	7	2006-08-08 12:20
Aktualności - Sporty Siłowe	Jaki trening powiedzcie mi byki jaki trening na siłe byłby najlepszy dla kolesia w wieku 17 lat ?? czytałem te wszystkie posty ale to nie to samo co porady od kogoś kto stosował i może polecić.powiem tak na zakończenie roku czyli 23 czerwca mam zawody w	5	2006-04-09 09:11
Zdrowie i Uroda	samoopalacz a trądzik znalazłem samoopalacz firmy dax cosmetics ,i teraz pytnie,jeśli mam problemy z trądzikiem to czy nie zakryje on porów i nie bede miał jeszcze większych problemów z cerą?? chce go kupić głównie po to żeby zakryć stare ślady po trądziku,ale także w	7	2005-09-10 10:56
Zdrowie i Uroda	potrzebna pomoc a wiec poszukuje jakiegoś kremu,pudrru,który mogą stosować faceci i który zamaskowalby choć troche ślady po trądzikowe i trądzik.bardzo ważna sprawa,niewiem wogóle czy takie coś jest ale jeśli tak to prosiłbymo napisanie,sogi oczywiście dam	7	2005-09-01 15:15
Pytania do obsługi sklepu	problem	4	2005-08-17 19:35
Administracja i Moderatorzy	Potrzebuje nr do Gorala! witam potrzebuje nr gg od górala poniewaz jest bardzo wazna sprawa http://www.sfd.pl/temat217938/ a znajac zycie goral wejdzie do dzialu bok za 3 dni i będzie kicha bo wysla zamowienia	6	2005-08-17 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	8kg - 0 obwodów hehe dziś jak weszłem na wage to myślałem że zawału dostane,najpierw mieżyłem sopbie obwody i przyszło mi tylko o jakiś 1cm w pasie,było to po jedzeniu;) następnie wbijam na wage a tam o 8kg wiecej...no to mysle sobie waga sie sp1erdoliła i lece do	6	2005-06-21 14:24
Zdrowie i Uroda	znowu Trądzik wiec mam takie pytanie,doś sie juz tego wszystkiego naczytałem i dosżłem do wniosku że każdemu pomaga coś innego i niektórzy dopiero po 5-6latach znaleźli coś co im pomaga drogą prób i błędów.jednak ja mam tego dosyć,mam 16lat z trądzikiem męcze sie	2	2005-06-04 10:31
Zdrowie i Uroda	kolagen - sogi http://www.allegro.pl/show_item.php?item=49743934 co o tym sądzicie?? kolagen na trądzik>podobno bardzo dobry środek.jak ktoś stosował niech opisze dam soga:))	4	2005-04-29 15:49
Zdrowie i Uroda	tetralysal - opalanie a więc zarzywam lek tetralysal i chciałbym zacząć chodzić na solarium, jednak przeciwskazania są takie: "podczas leczenia nalezy unikac ekspozycji na słońce i promienie ultrafioletowe" i teraz pytanie co mam zrobić,czy moge isc na solarium?? a	7	2005-03-14 14:47
Targowisko	kupie discmena !!!! obojętnie czy odtwarza mp3 czy nie.wszystko zalezy od ceny,jak maktoś do sprzedania to jaki i za ile	6	2005-03-02 23:10
Odżywki i suplementy	3D Protein TREC - co o tym sądzicie? witam jak w temacie,warto to kupić?? wygląda wiarygodnie,nie na jakiś shit z allegro http://allegro.pl/show_item.php?item=42021767	6	2005-02-17 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o pomoc mam takie pytanie....mam 180cm wzrostu i waże zaledwie 60kg....czy przez 6 miesięcy przy dobrej diecie i treningu dałbym rade nabrać 15 kg masy?? a może dało by sie więcej.nie myślcie że na chama chce nabić mase,jestem poprostu ciekaw ile dam rade	8	2004-12-12 13:33
Zdrowie i Uroda	Diety przedstawiam tutaj dietę dla męszczyzna chcących pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej....jest ona wypróbowana i dlatego skuteczna. dzień 1 śniadanie: surówka owocowa - wszystkie owoce dozwolone oprócz bardzo kwaśnych (np. cytryny), osłodzona	4	2004-12-12 15:22
Po siłowni, o siłowni	Ważne pytanie panowie i panie:p znacie może jakiś link z którego mógłbym ściągnąc film " chłopcy na testosteronie " bardzo by mi zależało na tym filmie..odwdziecze sie	0	2004-12-05 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	pytanko związane z dietą słuchajcie,mam pewne pytanie...chodzę na siłownie ale niemam zbytnio czasu na trzymanie sie diety.i chciałbym was zapytać co powinienem jeść a co unikac zeby nabierać szybciej masy.wiem że najelpsza była by normalna dieta,ale naprawde niemam na nią	11	2004-11-06 21:51
Zdrowie i Uroda	Roaccutane - kiedy rezultaty leczenia ? po jakim czasie widac pierwsze rezultaty roaccutan'u??	17	2004-09-30 15:49
Sztuki Walki	Waszym zdaniem co jest waszym zdaniem lepsze:) box,kick box,muay thai,karate lub jakaś inna dyscyplina.wiem że każda jest na swój sposób dobra.ale interesuja mnie wasze odpowiedzi:p jeśli był taki temat to sorki.ja uważam że boks dlaego że skupia sie tylko na	4	2004-10-03 13:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	SPAM - Trenik Bijmy w Szcześciu żyjmy - SPAM %-)))	2013-04-09 01:56
Doping	SPAM - Trenik Bijmy w Szcześciu żyjmy - SPAM %-)))	2013-04-09 01:44
Doping	SPAM - Trenik Bijmy w Szcześciu żyjmy - SPAM %-)))	2013-04-09 01:35
Odżywianie i Odchudzanie	Duzo kcal a waga nie idzie?	2012-11-12 23:21
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Zycie bez jedzenia.	2012-04-26 18:14
Trening dla zaawansowanych	prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190	2012-03-30 12:49
Odżywki i suplementy	Czerwcowy konkurs Sklepu SFD - Mega nagrody !	2011-06-18 14:02
Odżywki i suplementy	Czerwcowy konkurs Sklepu SFD - Mega nagrody !	2011-06-16 20:18
Galeria Zdjęć	_power_ 20 lat 83kg ;P	2011-03-22 19:31
Galeria Zdjęć	_power_ 20 lat 83kg ;P	2011-03-22 19:30
Galeria Zdjęć	_power_ 20 lat 83kg ;P	2011-03-22 19:26
Po siłowni, o siłowni	Czy taka sylwetka jest w miare osiągalna?	2010-12-27 16:46
Sztuki Walki	*Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)*	2010-10-04 19:28
Sztuki Walki	*Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)*	2010-10-04 12:52
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-08-28 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA bilans zerowy DO OCENY	2010-07-18 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta	2010-07-10 09:13
Odżywianie i Odchudzanie	Węgle Białko 6:1	2010-07-10 09:09
Trening dla zaawansowanych	Papecik/Blog/Patrz mi w oczy .urwa nigdy się nie poddam	2010-07-10 00:10
Trening dla zaawansowanych	Kuba_SnK / dziennik / Road to 900kg - 2012	2010-07-09 12:09
Trening dla zaawansowanych	kojot15 reaktywacja str41 - dziennik	2010-04-27 14:16
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2010-03-13 02:26
Galeria Zdjęć	19 lat fotki do oceny (str. 11)	2010-03-11 10:47
Trening dla zaawansowanych	Cobra / Dziennik/ Iron Mind czyli Podnoszenie ciężarów.	2010-02-18 00:46
Galeria Zdjęć	23lata Czy jest sens z taką budowa w ogole zaczynac?	2010-01-23 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	ciagłe uczucie głodu	2010-01-08 09:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2010-01-08 00:59
Trening dla początkujących	polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!	2009-06-10 23:23
Trening dla początkujących	Trening a wyzsza waga zamiast nizszej...	2008-10-06 10:52
Inne dyscypliny	Skok na bungiee, gdzie skakać?	2008-08-30 20:08