kojot15 reaktywacja str41 - dziennik

pewnie w******la dużo mięcha albo pije mleko i jest wielki

albo je szterydy!

Życzę powodzenia !

Choć intuicja mi podpowiada, że nie przetrwa to wszystko dłużej niż 2 miesiące A ile w ciągu tych lat było kontuzji(nie licząc operacji) a ile tylko wymówek albo lenistwa wiesz tylko ty

Wygląd bardzo dobry i tak jak zawsze bede Ci kibicował, co nie zmienia faktu, że uważam iż jesteś jednym z największych zmarnowanych talentów tutaj na forum . Kto wie, jak wyglądałeś pare lat temu i jakie miałes wyniki siłowe ten wie o czym mówie :)

Oczywiście nie pisze tego złośliwie ! potraktuj to jako mobilizacje.

Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2010-04-27 14:21:31

życie nie wszystko idzie jak byśmy tego chcieli, niestety też jestem ciekaw jak by kojot wyglądał teraz gdyby nie te przerwy możemy tylko gdybać

Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-04-27 15:01:42

Wtorek 27.04.2010 Klata


Wyciskanie na skosie sztangi 10x50kg 8x60kg 8x70kg 8x75kg
Wyciskanie hatli na skosie 4x10 ---- 22kg
Rozpiętki na skosie 4x12 --- 15kg
Przenoszenie hantla 4x12 ---- 27kg






Herek92 - pewnie że masz racje, redukując bez diety efekty na pewno nie będą zadowalające, co do fatu u mnie to i tak jest na dość wysokim poziomie jak na mnie


studensky - przykładowe żarcie hmmmm napisze jakie produkty jem: chleb najczęściej tostowy pszenny, różnego rodzaju wędliny z biedronki, ser żółty, jogurty, płatki na mleku, ziemiaki, cipsy, batony, często hod-dogi ze statoila albo zapiekanki, pączki, bułki słodkie, ostatnio znowu zacząłem jeść ryż i kuraka.


sixth - bez szterydów nie ma masy ani klasy minimum 20mg mety ed



mobi89 - dzięki na razie trwa to od miesiąca jeśli chodzi o regularne treningi No w ostatnich latach z poważniejszych to właśnie operacja która dokucza, a oprócz tego to wypadek na motorze i duże problemy z odcinkiem lędźwiowym spowodowane głupotą(ale nie na siłowni) do tej pory dają znać o sobie. Co do wymówek to i takie się zdarzały ale tylko i wyłącznie jeżeli chodzi o ćwiczenie nóg bo małe bóle w stawach kolanowych zawsze wyolbrzymiałem hehe i do tego bez bicia się przyznaje. A jeżeli chodzi o lenistwo to brak czegoś takiego u mnie w sferze ćwiczeń. Wiem jak wyglądałem parę lat temu, ale wszystko jeszcze przede mną, amatorem. Jeszcze raz dzięki za wsparcie


Nie gdybajmy jakbym wyglądał bo to nie ma sensu



dzięki wszystkim za doping, postaram się nie dać dupy

no a my na Ciebie liczymy

jak tam ten HP, daje rade???

dzięki wszystkim za doping
czyli doszła paczka z metką ode mnie?

o prosze kogo widze

i ile muskli, a nie tylko wyrzeźbiony jak wcześniej

no no no, bardzo fajnie

a patrzac na to ile cwiczyles, a ile przerwy to kozacko,

zmieniłbym dział, zdecydowanie

bic44

przecierz on ćwiczy dopiero od miesiąca

ale poza klata bokiem lepiej jak u mnie!