kojot15 reaktywacja str41 - dziennik - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

pavveeel - w pierwszej tylko tyje daje rade

na obciążenie przyjdzie jeszcze czas

Herek92 - nie chciało Ci się i tyle

irecki13 - klata jak u pirata

Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2010-05-06 18:45:27

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

Herek92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7179 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28139

nie poprostu zapracowany byłem, wczoraj nawet trening musiałem przełożyć i własnie na niego ide

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

Klata+ bic

Wyciskanie na plaskiej 10x50kg 8x70kg 1x100kg 1x110kg 1x120kg 1x125kg 10x100kg 12x90kg 14x80kg 16x70kg
Wyciskanie hantli na płaskiej 3x10 ---- 27kg
Przenoszenie hantla 3x10 --- 27kg

Bic

Podciągani na drążku podchwytem 8/8/8
Podciągani na drążku nachwytem 8/8/8
Podciągani na drążku młotkowo 8/8/8
Uginanie ramion z gryfem wąski 3x10 --- 31kg

1x125kg

Herek - przyznaj się że piłeś, a nie że nie miałeś czasu

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

Herek92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7179 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28139

kojot nie, za******lałem w pracy

ale piłem też

na dzisiejszy wieczorek 4-opak już czeka

...

Stoker

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 4401 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22973

co to 125 na klatę?

chłopie odpuść sobie, ten sport nie jest dla Ciebie, naprawdę... spróbuj badmintona, albo bierki jakieś...

mam nadzieje że zmotywowałem

--==GAINER TEAM==--

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

Herek92 - widzę na wakacje ostrą masę piwną szykujesz

Stoker - no właśnie co to jest xD powtórzony rekord z przed jakiś 5 lat hrhr

następny film będzie z 130kg ale nie wiem czy jeszcze w tym miesiącu

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

Herek92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7179 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28139

eeeeeee tam masa, jak masa

...

dnos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 587 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25277

Widzę w końcu trafiłeś do odpowiedniego działu

http://www.sfd.pl/dnos/Dziennik-t575194.html - mój pierwszy dziennik. Zapraszam wszystkich:D

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

Fota z dzisiejszego treningu. Dział jak dział myślę że tu więcej dostane podpowiedzi

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Witaj Kojot !

Dział jak dział myślę że tu więcej dostane podpowiedzi

Z tym różnie bywa ,na moim przykładzie powiem że w zaawansowanych zmniejszyła się frekwencja w moim dzienniku

Oczywiście to nie musi być regułą .

Większy jakiś jesteś na tej ostatniej fotce ,porównując te wcześniejsze które pamiętam .

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat