Stoker

10 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

4401

przeczytanych postów

22973

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta http://najlepszy-magister.pl/wp-content/uploads/2011/03/Koszyk-kaczy%C5%84skiego1.jpg

Uprawiane sporty extremalne

Ostatnia aktywność 16.09.2014 (10:47)

Data rejestracji 05.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Wilekie Kaptury siemka, wielu z was pewnie oglądało bdb. film warrior. http://www.youtube.com/watch?v=54vrgcp5nlc do tej roli tom hardy w bodajże nieco ponad pół roku wrzucił na siebie pokaźne kilogramy mięcha. zrobił to przy ciężkich treningach bjj, muai	22	2012-07-05 14:38
Po siłowni, o siłowni	Bigoreksja - Artykuł artykuł pochodzi z onetu, gdzie większość rzeczy należy traktować z dystansem, tu też trzeba przymrużyć oko na parę rzeczy. http://facet.onet.pl/extra/duzy-wiekszy-najwiekszy,1,4965476,artykul.html	1	2012-01-04 14:15
Po siłowni, o siłowni	WESOŁEGO JAJCA PAKIERZY!!! zdrówka, spokoju, miłej przerwy od nauki, pracy, od telewizji, kłótni i obrzucania się błotem przez polityków. olejcie dietę i szamcie to pyszne świąteczne jedzenie! wesołych świąt!!! <img	66	2011-04-21 11:43
Trening dla początkujących	"Nawet jeśli wszyscy już w ciebie zwątpili, pokaż że się mylili..." Kolejny dziennik siemanko, miałem ten dziennik założyć jak wrócę na siłkę, ale jak nie zrobię tego teraz, to nie zrobię tego nigdy i dalej będę siedział w domu przed kompem, będę pił piwo i zakuwał do matury miałem	13	2010-09-09 21:25
Po siłowni, o siłowni	Gainer jest doskonały bez ......%-) Spam post ! za: herka, adriana, sixtha, resa, króla norwegii, studenta, zawodnego, rain man'a, gringa, nastufsego, jurka kilera, jego świątobliwość dalajlamę, ziomlogosa i wszystkich o których zapomniałem wiosna	3002	2010-04-01 13:15
Trening dla początkujących	Plan FBW co o tym sądzicie??? siema wszystkim, mój kumpel mnie prosił żebym dał jego plan do oceny i żeby go skorygować jak nie będzie dobry. za dużo mnie męczy ostatnio i się zgodziłem a więc tak wygląda jego plan: prostowanie	10	2009-12-10 18:46
Odżywki i suplementy	1 CYKL, CO O TYM MYŚLICIE??? siema, kumpel mnie męczył od dłuższego czasu poradził się w jego imieniu na forum. zamierza zacząć pierwszy cykl, ma na to ok. 200 zł i wybrał coś takiego: vital max creatin monohydrate 500g-46zł mass xxl 3000g-102zł/ ew. olimp gain bolic	8	2009-11-08 15:14
Trening dla początkujących	Plan treningowy oceńcie i pomóżcie!!! jestem otwarty na wszelkie sugestie :) witam was wszystkich, po mozolnym i długotrwałym czytaniu różnych tematów na tym forum postanowiłem ułożyć (w miarę bazując na waszych radach) swój pierwszy profesjonalny plan o to efekty moich starań jak	7	2009-10-11 16:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2014-09-16 10:51
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2014-02-03 12:58
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2013-12-01 15:05
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2013-11-30 16:41
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2013-11-30 16:19
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2013-11-25 13:49
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2013-10-30 14:51
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2013-10-30 14:08
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2013-10-28 20:13
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2013-10-23 00:50
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2013-10-22 00:47
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2013-10-12 12:24
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2013-10-11 21:39
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2013-10-11 18:18
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2013-10-11 18:17
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2013-10-11 18:12
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2013-10-11 14:57
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2013-10-11 13:18
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2013-02-20 15:19
Po siłowni, o siłowni	Train Hard or Go Home! - Siłownia Luk_aszz str. 1, 4, 6	2013-01-26 19:37
Po siłowni, o siłowni	Bój sie świąt jak jestes nora, od Gainera sztywna rózga i prezent z wora	2012-12-16 14:08
Po siłowni, o siłowni	Bój sie świąt jak jestes nora, od Gainera sztywna rózga i prezent z wora	2012-12-12 12:42
Po siłowni, o siłowni	Gainer skład reaktywacja, koksy, laski i libacja! S do P do A do eM.	2012-12-10 12:01
Po siłowni, o siłowni	Gainer skład reaktywacja, koksy, laski i libacja! S do P do A do eM.	2012-12-10 11:50
Po siłowni, o siłowni	Gainer skład reaktywacja, koksy, laski i libacja! S do P do A do eM.	2012-12-10 11:49
Po siłowni, o siłowni	Gainer skład reaktywacja, koksy, laski i libacja! S do P do A do eM.	2012-12-07 12:38
Po siłowni, o siłowni	Gainer skład reaktywacja, koksy, laski i libacja! S do P do A do eM.	2012-11-29 15:21
Po siłowni, o siłowni	Gainer skład reaktywacja, koksy, laski i libacja! S do P do A do eM.	2012-11-28 11:46
Po siłowni, o siłowni	Gainer skład reaktywacja, koksy, laski i libacja! S do P do A do eM.	2012-11-15 18:17
Po siłowni, o siłowni	Gainer skład reaktywacja, koksy, laski i libacja! S do P do A do eM.	2012-11-12 14:06