kojot15

20 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

13351

przeczytanych postów

51286

napisanych postów

Imię *********

Nazwisko ****

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie "By wyniesc sie ponad instynkty musisz wykazac sile woli..."

Zainteresowania b.d.

Dieta zbędna

Uprawiane sporty różnie

Ostatnia aktywność 23.01.2016 (18:14)

Data rejestracji 26.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Jak przekonac rodzicow do silki ?? hej wszystkim. mam chyba dosc rzadki problem, a mianowicie moi rodzice sa przeciwni zebym cwiczyl na silowni, bo twierdza ze mi juz wystarczy nawet moja babcia mi caly czas marudzi, zebym juz nie cwiczyl	267	2005-08-12 15:43
Trening dla zaawansowanych	kojot15 reaktywacja str41 - dziennik witam wszystkich tutaj zgromadzonych krótko o mnie przygoda moja z ciężarami rozpoczęła się już w i gim. wtedy po raz pierwszy podniosłem sztangę . ogólnie mój	550	2008-11-06 20:40
Zdrowie i Uroda	Zespół cieśni nadgarstka ?? witam wszystkich moje problemy zaczęły się jakoś w okolicy 10grudnia tu znajdziecie mniej wiecej jak to się zaczęło http://www.sfd.pl/mrowienie-t456363.html w tym czasie wybralem się spora serie roznych zaszczykow co prawda troche pomoglo	16	2009-01-28 12:11
Targowisko	[s]ławka+obciążenie+inne okazja <br><br>witam forumowiczów mam do sprzedania swoją siłownie w skład której wchodzi: -ławka hyperion ii -modlitewnik -wyciąg do ławki -stacja do nóg -sztanga 213cm z zaciskami	39	2011-03-15 20:25
Odżywki i suplementy	50 dni na koksie - Hp+NitroII - Podsumowanie str. 13 <br><br>witam :-] dziś zaczynam cykl składjacy się z horse power i nitro ii o mnie:: wiek:17 waga:70kg z rana wzrost: ~175 biceps: 38,5cm nogi ćwiczę od niedawna dopiero wiec słabo jest	290	2006-10-02 06:06
Targowisko	Ipod Touch 32gb 3g witam mam do sprzedania ipoda link poniżej http://allegro.pl/show_item.php?item=1259844697	2	2010-10-05 16:40
Targowisko	(s)tse 119tab <br><br>sprzedam tse 119 tab. licytacja od złotówki.	10	2010-07-27 20:33
Targowisko	[s] Horse power <br><br>sprzedam horse power smak frut punch napoczęty brakuje około 1/4 zawartości licytacje zaczynamy od złotówki koszty wysyłki 10zł. wpłata na konto, w razie czego mogę wystawić na allegro.	37	2010-07-02 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	Rower magnetyczny - co wybrać? witam postanowiłem że zakupie rowerek treningowy. chce coś wybrać z alledrogo. kwota jaką mam przeznaczoną to 600zł. upatrzyłem parę modeli ale najbardziej zainteresował mnie ten	5	2010-02-25 17:15
Targowisko	[S] radio cb tti 880 tak jak w temacie http://www.allegro.pl/show_item.php?item=774481969	0	2009-10-09 20:28
Targowisko	[s] fele + opony tak jak w temacie poniżej link na allegro http://allegro.pl/show_item.php?item=730570842	4	2009-09-07 10:31
Po siłowni, o siłowni	Wywiad z Mariuszem Pudzianowskim właśnie na onecie ukazał się wywiad z pudzianem przyznaje się tam do wielu ciekawych rzeczy w tym także do stosowania dopingu (nie w prost ale można bez problemu to wywnioskować) są też aktualne wymiary i waga wiec postanowiłem wrzucić jako	20	2009-03-04 08:56
Zdrowie i Uroda	mrowienie witam od paru dni mam mrowienie w koncowce jednego palca 3-4 cm i jak krece nadgarstiem w kolo to czuje jakby to jeszcze bardziej mozliwe ze sciagno jest nadciagniete w tum miejscu czy to cos innego dodam ze pracuje po 8-9 godzin jako tapicer wiec	11	2008-12-11 17:23
Usuniete tematy	Zestaw HEAVY Hyperion II, wyciag, stacja do nóg <br><br>jakiś miesiąc temu zakupiłem owy zestaw a oto moje wrażenia ławka plusy: -solidna -stabilna -w miare dobrze wykonana -duża możliwość regulacji -stabilne stojaki	3	2008-12-02 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawek witam postanowilem wprowadzic diete do swojego codziennego trybu zycia. wzrost 175 waga 64-65kg 5:30 śniadanie (25g b, 33g tł, 57g ww) : - płatki owsiane 85g - jaja kurze 120g - rodzynki 10g - oliwa z oliwek 14g (przerwa	7	2008-11-01 13:20
Trening dla zaawansowanych	Sprawdzenie treningu - rozruch witam po długiej przerwie znów będę wracał do ćwiczeń tym roku przećwiczyłem możne z 2 miesiące razem. planuje teraz miesiąc wstępnego rozruchu na planie podanym poniżej. staż 4 lata plan	12	2008-11-02 10:45
Trening dla początkujących	Kojot 15/blog-powrót do formy 86str. <br><br>blog rozpoczety w dniu 11 marzec 2007 witam wszystkich postanowilem zalozyc tego posta w ktorym bede zdawal relacje z	920	2007-04-01 13:35
Odżywki i suplementy	co po przerwie elo niedlugo wracam na silke po dluuuugiej przerwie i zastanawiam sie czy zaczac odrazu suplementacje czy dopiero po jakims czasie.. jestem w trakcie ukladania diety do ktorej na pewno bede chcial dorzucic jakies bialeczko na noc zastanawiam	12	2008-11-01 10:49
Po siłowni, o siłowni	HEAVY Spartan II czy HEAVY Hyperion II witam wszystkich przymierzam się właśnie do zakupu ławki. przeglądnąłem wszystko i te dwie mi najbardziej pod pasowały. jeśli ktoś miał styczność z nimi to prosiłbym o komentarz czy warto dorzucić parę złotych do hyperion czy nie	3	2008-10-30 20:26
Targowisko	Sprzedam siłke tak jak w temacie reszta tutaj http://www.allegro.pl/show_item.php?item=463153362	30	2008-10-19 11:27
Inne dyscypliny	a2 a moze cos innego? witam przymierzam sie do kupna roweru. z tego co przeczyłem na forum to większość osób poleca cross a2 w przedziale cenowym do 1200zł mam takie pytanie który jest lepszy z tych rowerów różni sie trochę osprzętem ale nie znam sie zbytnio na	7	2008-05-15 20:53
Administracja i Moderatorzy	abonament - brak kodow witam pare dni temu wyslalem esa zeby wykupic abonament po czym dostalem zwrotnego ze na chwile obecna zabraklo kodow i zostanie mi przyslany najszybciej jak sie da narazie nie ma sladu nawet po kodzie. kase z konta pobralo mi. da sie cos z tym	24	2008-05-01 15:55
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+... ? elo z nowym rokiem planuje rozpoczecie cyklu zastanawiam sie nad najlepszym rozwiazaniem polaczenia st widzialem st+storm po 260 wiec puki co to polaczenie nr1 jak macie jakies inne propozycje to dawac <img src="../../buziaki/31.gif"	23	2007-12-02 09:11
Galeria Zdjęć	Ocencie kumpla ;-) / nowe foty str 5 <br><br>zdjecia sa kumpla nie moje ma za soba rok intensywnych treningow. 18lat wzrost172cm waga75kg obwod bica 37-38 obwod klaty 110kg	75	2006-03-02 18:45
Odżywki i suplementy	Cykl silowo-masowy witam niedlugo zaczynam cykl silowo masowy i prosilbym o rozpisanie dawkowania ich produkty jakimi dysponuje to: 1x v12 hp844 1x ka powder 200g 3x mass active 20	15	2007-05-26 21:33
Galeria Zdjęć	wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str <br><br>czesc wszystkim. postanowilem wzucic pare fotek prosze nie pisac nic puki nie skoncze mam 15 lat, cwicze od 8miesiecy reszta danych jest w profilu <img src="../../buziaki/31.gif"	1425	2005-05-25 19:57
Odżywki i suplementy	stacki, co wybrac? sogi witam mam delemat jest teraz tego tyle ze nie wiem co wybrac... bede mial do dyspozycji +/- 500zl na cykl i zastanawiam sie nad doborem stackow... jedyne pewne w tym zestawie co chce to jest shock therapy <img src="../../buziaki/3.gif"	41	2007-05-06 16:32
Administracja i Moderatorzy	Temat zamkniety ?? chcialem sie dowiedziec dlaczego jest zamkniety moj temat w dziale po siłowni o siłowni tutaj jest link do niego http://www.sfd.pl/w_drodze_kojocina_do_celu%2f_filmy_str%2e_9-t321117-s12.html. pozdrawiam	5	2007-04-01 10:00
Po siłowni, o siłowni	W drodze kojocina do celu/ filmy str. 9 <br><br>witam wszystkich postanowilem zalozyc tego posta w ktorym bede zdawal relacje z treningow klaty 2x w tyg i wrzucal filmiki z wyciskania...	137	2007-03-11 14:28
Odżywki i suplementy	mono,n2,tse+.... witam wszystkich chcialbym sie poradzic co do tego jak rozlozyc swoja suplementacje do wakacji chce zaczac od lutego pierwszy cykl planuje typowo masowy mysle ze bedzie trwal gdizes z 50 dni	20	2007-01-06 15:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[s]ławka+obciążenie+inne okazja	2011-04-16 08:26
Targowisko	[s]ławka+obciążenie+inne okazja	2011-04-14 16:13
Targowisko	[s]ławka+obciążenie+inne okazja	2011-04-13 14:44
Targowisko	[s]ławka+obciążenie+inne okazja	2011-04-13 07:59
Targowisko	[s]ławka+obciążenie+inne okazja	2011-04-12 12:53
Po siłowni, o siłowni	Gainer wraca jak boomerang znów spamerów sponiewiera %-)	2011-04-04 21:59
Po siłowni, o siłowni	Gainer wraca jak boomerang znów spamerów sponiewiera %-)	2011-04-04 21:01
Targowisko	[s]ławka+obciążenie+inne okazja	2011-04-04 20:58
Targowisko	[s]ławka+obciążenie+inne okazja	2011-04-03 20:35
Targowisko	[s]ławka+obciążenie+inne okazja	2011-04-02 21:03
Targowisko	[s]ławka+obciążenie+inne okazja	2011-03-20 17:54
Targowisko	[s]ławka+obciążenie+inne okazja	2011-03-20 09:26
Targowisko	[s]ławka+obciążenie+inne okazja	2011-03-19 10:28
Targowisko	[s]ławka+obciążenie+inne okazja	2011-03-19 09:03
Targowisko	[s]ławka+obciążenie+inne okazja	2011-03-18 21:09
Targowisko	[s]ławka+obciążenie+inne okazja	2011-03-18 21:07
Targowisko	[s]ławka+obciążenie+inne okazja	2011-03-16 17:20
Targowisko	[s]ławka+obciążenie+inne okazja	2011-03-16 07:25
Targowisko	[s]ławka+obciążenie+inne okazja	2011-03-15 20:31
Targowisko	[s]ławka+obciążenie+inne okazja	2011-03-15 20:31
Targowisko	[s]ławka+obciążenie+inne okazja	2011-03-15 20:30
Targowisko	[s]ławka+obciążenie+inne okazja	2011-03-15 20:29
Targowisko	[s]ławka+obciążenie+inne okazja	2011-03-15 20:28
Targowisko	[s]ławka+obciążenie+inne okazja	2011-03-15 20:27
Targowisko	[s]ławka+obciążenie+inne okazja	2011-03-15 20:26
Po siłowni, o siłowni	Tap Gajnr - zostań badybilderem! Spam 18+	2010-12-05 00:20
Targowisko	Ipod Touch 32gb 3g	2010-10-06 21:34
Po siłowni, o siłowni	Gainer team! Dobry Spam nie zaden Chłam%-) Spam temat	2010-10-05 22:18
Targowisko	(s)tse 119tab	2010-07-29 20:50
Targowisko	(s)tse 119tab	2010-07-29 19:32