sixth

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

5581

przeczytanych postów

23151

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie Mistrz opieralania się i nicnierobienia. Jak większość ludzi w moim wieku mam 21 lat. Jestem fajny.

Zainteresowania Sport, beatbox, muzyka, amatorskie filmy pornograficzne, amfetamina - produkcja, dystrybucja, masturbacja, gwałty na zlecenie i bez zlecenia również, granie na nerwach i gwizdanie na gitarze

Dieta Are you fucking kidding me?!

Uprawiane sporty Różnorakie

Ostatnia aktywność 09.06.2017 (23:56)

Data rejestracji 08.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Moja Mama jest chora :( witam. mama skarzy sie na cierpniecie rak, bol szyi, lokci, barkow i nadgarrstkow, wszystkie wymienione objawy chorobowe atakuja nieustannie cala dobe. dochodzi do nich pojawianie sie zaburzen wzroku w postaci 'precikow' latajacych po oku, ktorym	1	2017-04-12 20:34
Po siłowni, o siłowni	po co jest taki pas? <br><br>do czego sluza takie pasy? po co one sa?	28	2008-09-21 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	słodycze a dieta siemka,mam pytanie dlaczego nie powinno sie jesc slodyczy w czasie diety? ja cwicze na silce + sw, stosuje diete, jem 5 porzadnych posilkow dziennie, i chcialbym sobie raz dziennie wieczorem po zjedzeniu twarogu zjesc np troche czekolady jakies 5	33	2009-03-04 21:12
Trening dla początkujących	Trening do oceny.Proszę o pomoc. **dane podstawowe*********************************** nick: sixth płeć: m wiek: 20 wzrost: 178 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 2,5 paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 70kg wymiary	11	2012-02-21 18:39
Trening dla zaawansowanych	Split do oceny wiek: 20 waga: 70 wzrost: 178 staż: 2,5 cel: masa trening 1. klata i tric wyciskanie na skosie 4s ściąganie linek wyciągu na bramie 4s dipsy 4s francuz 3s pompki tyłem 3s trening 2. plecy i bic martwy ciąg 4s drążek nachwytem	2	2012-02-15 13:46
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Scyzoryki SPAMują vol.2 witam w zupełnie nowym spamie scyzoryków! za daniela,garela,hooncfota,dzikiego,dertee,silnice i animala. zaczynamy!	1350	2010-04-06 00:02
Trening dla zaawansowanych	fbw wiek: 20 staż: 2 cel: masa waga: 70 wzrost: 178 priorytet: klatka trening a dipsy 4s przysiad 4s wiosło hantlą 4s unoszenie bokiem 4s wycisk wąski 3s młotek 3s trening b wycisk skos góra 4s martwy ciąg 4s ściąganie wyciągu	3	2011-10-26 22:55
Trening dla zaawansowanych	Split x4 witam! chciałem zapytać co uważacie na temat mojego nowego treningu, wygląda on mniej więcej tak: 1. klatka + plecy + bic 2. nogi + barki + tric pon 1 wto - śro 2 czw - pią 1 sob - nie 2 dodam że z przyczyn zdrowotnych nie mogę robić mc, i nie	25	2011-08-10 15:57
Administracja i Moderatorzy	Zaginęły moje tematy czy tylko mnie zaginęły moje tematy? wchodzę sobie kulturalnie a tu pusto, nie ma żadnego tematu, wy też tak macie? smutno mi teraz, co mam począć? odczuwam pustkę w sercu, naprawcie to proszę.	10	2011-03-08 18:44
Targowisko	Piłka Powercat 1,10 ekstraklasa meczowa oryginalna <br><br>witam, mam do sprzedania meczową piłkę ekstraklasy ,która w sklepie kosztuje dokładnie 335zł, czekam na oferty	1	2010-09-21 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny wzrost: 178 waga: 66 zapotrzebowanie: 3600kcal dieta ułożona pode mnie, proszę nie dopasowywać jej do swojej tylko poprawić błędy z góry dzięki 1.posiłek owsianka 100g mleko 300ml słonecznik	17	2010-08-26 18:17
Targowisko	Koszulki **** yea. <br><br><br><br> super, zayebiste, t-shirty z logiem fvck yea. przy większych zamówieniach możemy negocjować o zniżkach. zmieniony przez -	1	2010-08-13 15:42
Targowisko	BCAA XPLODE! witam! mam do sprzedania 500g bcaa xplode o smaku ananasowym, za prawie darmo bo za jedyne 70 zł! nigdzie nie ma taniej! data ważności to 07 02 2012. oto link do aukcji	11	2010-07-29 16:18
Trening dla początkujących	FBW do oceny witam!proszę o poprawę planu z priorytetem na klatke: trening a klatka: wyciskanie na płaskiej 4s przenosznie hantli 2s plecy: drązek 3s uda: przysiad 4s barki: podciąganie wzdłuż tłowia 4s biceps:uginanie na modlitewniku 3s triceps:pompki	2	2010-06-22 15:32
Zdrowie i Uroda	o co chodzi? mam pytanie, mój problem nie jest uciążliwy, pytam z czystej ciekawości, czy może mi ktoś wyjaśnić dlaczego zawsze mam lodowatą prawą rękę? lewa zawsze ma temperaturę ciała taką jak reszta ciała a prawa zawsze jest zimna jak lód <img	5	2010-05-06 20:23
Trening dla początkujących	Split do oceny proszę o ocene mojego planu i ewentualną korektę. klatka wydaje się przeładowana ale jest 12 serii więc chyba tak nie jest,tym bardziej że klatka to mój priorytet klatka & triceps klatka: dipsy	10	2010-04-08 14:51
Trening dla początkujących	F B W witam! proszę o ocenę planu i ewentualną korektę trening a klatka: wyciskanie sztangi płasko 12/10/8 wyciskanie sztangi skos góra 12/10 plecy: wiosłowanie nachwytem 12/10/8 podciąganie na	12	2010-02-03 16:01
Po siłowni, o siłowni	Metka,omka,testosteron nie równają się Gainerom! %-) witam!	3005	2009-12-23 21:20
Trening dla początkujących	FBW do oceny witam! poniżej wklejam mój plan, będe ćwiczył 3 razy w tygodniu,aba z priorytetem na klatke. prosze o ocene planu i ewentualną korekte, z góry dziekuje. trening a klatka: wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/6 wyciskanie sztangi skos góra	8	2009-12-14 14:13
NUTRIFARM&OLIMP	Konkurs Mikołaj Olipm - będzie w tym roku? jak w temacie, chetnie bym sobie wzial udzial w tym konkursie	4	2009-12-06 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny płeć :mezczyzna waga :62 wzrost :176 cel treningowy :masa staż treningowy na siłowni :7miesiecy inne sporty:piłka nożna,karate kyokushin zapotrzebowanie kaloryczne:4800 b/t/w ma kg masy ciała 2,5/1,2/reszta posiłek i mleko 300ml: b:9,9	7	2009-10-29 22:53
Piłka Nożna	Pytanie do znawców Polskiej piłki czy zna ktos odpowiedz na to pytanie: która drużyna, jako pierwsza, wywalczyła tytuł mistrza polski z aż sześcioma obcokrajowcami w składzie? czy jest to a)legia b)łks c)widzew d)polonia w sog ze złota temu kto zna odpowiedź <img	8	2009-09-20 12:24
Trening dla początkujących	FBW do oceny/korekty witam! planuje cwiczyc 3 razy w tygodniu, sroda-piatek-niedziela,treningiem aba, priorytet na klatke trening a klatka: -wyciskanie płaskie sztangi 12,10,8,6 -wyciskanie hantli na skosie w dół 12,10,8,6 biceps: -uginanie ramion ze	14	2009-09-06 21:41
Usuniete tematy	HEAVY SPARTAN II - recenzja by sixth witam! przedstawiam wam recenzje wielofunkcyjnej ławki kelton heavy spartan ii<br><br> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/219 po kolei opisze wszystkie wady i	11	2009-04-29 19:37
Trening dla początkujących	Split do oceny płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 60 wzrost: 175 cel treningowy: masa staż treningowy na słowni: 2 miesiace ale za to z głową,dietą	20	2009-04-24 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść przed i po bieganiem? było pare takich tematów ale w zadnym nie ma konkretnych odpowiedzi. wiec jak w temacie: 1) co zjeść przed i po bieganiem jesli chcemy wyrobic kondycje? 2) co zjeść przed i po bieganiem jesli chcemy spalić tłuszcz? prosze o konketne	9	2009-04-23 18:57
Po siłowni, o siłowni	Wesołych Świąt przyszły święta wielkanocne,wszystkie koksy są radosne a w koszyczku nie jajeczko tylko gainer i białeczko.przy świątecznym stole w domu wcinam krete po kryjomu. w poniedziałek nie lej wody! na pakerni zwiększ obwody! nie baranek tylko meta nie	12	2009-04-10 14:38
Po siłowni, o siłowni	do czego to sluzy? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/17# chodzi mi o te dodatkowe uchwyty, te rączki skierowane w strone cwiczacego, co sie cwiczy dzieki nim? czy sa potrzebne czy lepiej brac drazek bez nich? i nawazniejsze czy nie beda	9	2009-03-23 14:01
Po siłowni, o siłowni	wyciskanie na płaskiej jestem ciekaw jak wykonujecie to z pozoru proste cwiczenie, zrobie ankietke i prosze o udzielanie sie.	20	2009-03-15 21:48
Targowisko	[K] Krótkie spodenki jak w temacie	1	2009-03-11 19:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2012/2013	2012-08-31 18:32
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2012/2013	2012-08-24 16:24
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2012/2013	2012-08-17 12:25
Trening dla początkujących	Intensywność treningu ramion	2012-02-27 18:56
Trening dla początkujących	Trening do oceny.Proszę o pomoc.	2012-02-27 16:11
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2011/2012	2012-02-25 00:00
Trening dla początkujących	Trening do oceny.Proszę o pomoc.	2012-02-24 23:58
Trening dla początkujących	Trening do oceny.Proszę o pomoc.	2012-02-22 18:21
Trening dla początkujących	Trening do oceny.Proszę o pomoc.	2012-02-21 20:13
Po siłowni, o siłowni	SPAM POST PSOS!	2012-02-19 17:48
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2011/2012	2012-02-19 17:43
Trening dla zaawansowanych	Split do oceny	2012-02-16 14:31
Po siłowni, o siłowni	SPAM POST PSOS!	2012-01-25 13:06
Po siłowni, o siłowni	SPAM POST PSOS!	2012-01-23 23:13
Po siłowni, o siłowni	SPAM POST PSOS!	2012-01-23 22:41
Po siłowni, o siłowni	SPAM POST PSOS!	2012-01-21 16:03
Po siłowni, o siłowni	SPAM POST PSOS!	2012-01-13 20:19
Trening dla początkujących	Mimo, że już święta mamy, w spamie się nie opjehdalamy!	2012-01-12 19:45
Trening dla początkujących	Mimo, że już święta mamy, w spamie się nie opjehdalamy!	2012-01-12 15:06
Po siłowni, o siłowni	SPAM POST PSOS!	2012-01-12 11:29
Trening dla początkujących	Mimo, że już święta mamy, w spamie się nie opjehdalamy!	2012-01-12 00:14
Po siłowni, o siłowni	SPAM POST PSOS!	2012-01-11 17:37
Po siłowni, o siłowni	SPAM POST PSOS!	2012-01-11 17:28
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2011/2012	2011-12-19 18:13
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2011/2012	2011-12-09 20:35
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2011/2012	2011-12-02 22:15
Scena MMA i K-1	KSW 17 - wyniki i dyskusja po gali.	2011-11-27 16:18
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2011/2012	2011-11-25 20:14
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2011/2012	2011-11-14 18:26
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2011/2012	2011-11-04 22:13