Creativea

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.05.2008 (10:35)

Data rejestracji 02.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Male porwaki ... witam a wiec chcial bym rozpoczac cwiczenie treningowe atc i chodzi mi o to zebyscie zmienili mi pare cwiczen bo poprostu nie mam sprzetu do wykonywania paru zeczy to zrobie tak podkresle to co nie moge wykonywac. prosze pomuzcie mi ! ;)z gory	3	2008-04-05 10:44
Trening w domu	Rozpiska do regeneracj ;D witam a wiec problem polega na tym ze juz nie mam jak cwiczyc na silowni wiec bede cwiczyl w domu i chodzi o to ze mam nawet dobra rozpiske ale jest ona nie odpowiednia do mojego sprzetu ktory mam w domu :p a jest miedzy innymi laweczka regolowana z	3	2008-04-02 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	srawdzenie diety i ewentualne dodatki :D witam a wiec mam 16 lat waze 80 kg i mam 180 wzrostu i chcial bym zastosowac diete do treningu.no powiem ze mam problem bo obecnie sie ucze i nie mam jak jesc np kurczaka z ryzem lub czegos takiego . prosze o sprawdzenie diety i ewentualnie dodanie	5	2008-04-02 16:44
Trening dla początkujących	rospiska do spr... witam a wiec problem polega na tym ze juz nie mam jak cwiczyc na silowni wiec bede cwiczyl w domu i chodzi o to ze mam nawet dobra rozpiske ale jest ona nie odpowiednia do mojego sprzetu ktory mam w domu :p a jest miedzy innymi laweczka regolowana z	0	2008-04-02 20:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Male porwaki ...	2008-04-05 17:03
Trening w domu	Rozpiska do regeneracj ;D	2008-04-04 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	srawdzenie diety i ewentualne dodatki :D	2008-04-02 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	srawdzenie diety i ewentualne dodatki :D	2008-04-02 20:32