gorczyca.m

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

841

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2009 (18:03)

Data rejestracji 04.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Profesjonalny trening na nowy rok. witam bawię się w kulturystykę od pół roku, nie mając żadnego planu, tylko z zasadą, że ćwicze w kazdy dzien tygodnia inna czesc ciala, np. pon-klatka,bic śr-nogi cz-barki, triceps pt-plecy i pomyślałem sobie by stworzyć plan treningu, i	0	2008-12-31 12:40
Trening w domu	Trening na sylwetkę 14 latka witam mam 14 lat i od początku wakacji zacząłem trenować, to znaczy robiłem. -pompki z wąskim i szerokim rozstawem osi, na podwyższeniu ręcę, nogi i zwykła pompka -podciąganie podchwytem do brody,karku i nachwytem -abs ii (obecnie 6	14	2008-09-18 16:25
Inne dyscypliny	Trening ogólno-rozwojowy 14 lat. witam! mam 14 lat/63kg/172cm oto mój trening, który chcę zacząć. -a6w -pompki( codziennie dokładam 1 zaczynając od 20 i zaczynając od 5 serii i co tydzień dokładając po jednej) -rowerek stacjonarny ( codziennie dokładam 3 km, startując z	6	2008-03-06 13:28
Trening w domu	Trening ogólno-rozwojowy 14 lat. witam! mam 14 lat/63kg/172cm oto mój trening, który chcę zacząć. -a6w -pompki( codziennie dokładam 1 zaczynając od 20) -rowerek stacjonarny ( codziennie dokładam 3 km, startując z 15km) co sądzicie o moim treningu, głównie chodzi mi o	4	2008-03-04 21:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening na sylwetkę 14 latka	2008-09-22 16:42
Trening w domu	Trening na sylwetkę 14 latka	2008-09-22 15:55
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-09-20 11:47
Trening w domu	Trening na sylwetkę 14 latka	2008-09-20 11:11
Trening w domu	Trening na sylwetkę 14 latka	2008-09-19 23:48
Trening w domu	Trening na sylwetkę 14 latka	2008-09-19 14:58
Trening w domu	Plan ćwiczeń dla 14 latka-proszę o pomoc	2008-06-14 14:24
Trening w domu	Plan ćwiczeń dla 14 latka-proszę o pomoc	2008-06-04 22:14
Piłka Nożna	Typer Ligi Mistrzów 2007/2008.	2008-05-17 23:18
Trening w domu	Porecze do pompek	2008-05-14 17:17
Trening w domu	Porecze do pompek	2008-05-14 16:28
Piłka Nożna	Chelsea Londyn	2008-04-26 22:30
Piłka Nożna	Chelsea Londyn	2008-04-18 22:18
Trening w domu	Kaloryfer, dolna część klaty	2008-04-07 21:54
Trening w domu	Kaloryfer, dolna część klaty	2008-04-07 16:12
Trening w domu	pompki na taboretach	2008-04-05 15:21
Trening w domu	pompki na taboretach	2008-04-05 11:07
Trening dla początkujących	gorczyca.m/dziennik/rzeźba	2008-03-29 12:28
Trening dla początkujących	gorczyca.m/dziennik/rzeźba	2008-03-28 19:54
Trening dla początkujących	gorczyca.m/dziennik/rzeźba	2008-03-28 19:37
Trening dla początkujących	gorczyca.m/dziennik/rzeźba	2008-03-28 19:28
Trening dla początkujących	gorczyca.m/dziennik/rzeźba	2008-03-28 19:15
Trening w domu	Trening nastolatka.	2008-03-26 22:39
Trening w domu	Trening nastolatka.	2008-03-26 15:12
Trening w domu	Trening nastolatka.	2008-03-25 14:56
Trening w domu	Trening do oceny!!!	2008-03-20 21:44
Piłka Nożna	Polska - USA	2008-03-20 18:49
Inne dyscypliny	Trening na wzmocnienie	2008-03-20 11:55
Piłka Nożna	Która liga jest najsilniejsza?	2008-03-20 10:52
Trening w domu	Bezsprzętowy trening na siłę	2008-03-19 18:31