chris_rdm

Początkujący

Napisanych postów: 211 Przeczytanych: 9978 Szacuny: 1

Imię: Krzysiek Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2011-05-26 00:28:01 Data rejestracji: 2007-08-09 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Radom

O mnie: - Zajmuję się: - Zainteresowania: - Dieta: a po co? Uprawiane sporty: - Staż treningowy: nie licze

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
mój makrocykl zima 2009 - opinie/rady	Trening dla początkujących	5	2008-12-21 18:31:24
split do sprawdzenia	Trening dla początkujących	10	2008-08-01 01:29:53
FBW 5x5 - tylko które?	Trening dla początkujących	2	2008-05-24 12:57:40
ból pośladków po przysiadach %-)	Trening dla początkujących	6	2008-02-25 20:29:32
MASS - chris_rdm	Trening dla początkujących	2	2008-02-14 17:05:16
FBW do oceny	Trening dla początkujących	6	2007-12-28 00:59:14
trening masowy po ACT	Trening dla początkujących	3	2007-12-09 19:23:10

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Klatka piersiowa	Trening dla początkujących	2010-05-24 12:26:19
Klatka piersiowa	Trening dla początkujących	2010-05-24 00:23:54
prawie 14 lat :) pare miesiecy ćwiczeń	Galeria Zdjęć	2009-11-23 20:38:02
Cs 1.6	Po siłowni, o siłowni	2009-04-11 13:58:28
FBW 5x5 + szmata	Trening dla początkujących	2009-03-29 15:17:49
prosze o pomoca nie o słownik	Trening dla początkujących	2009-03-24 16:22:47
Siłka- poczatek i pytanie	Trening dla początkujących	2009-03-23 12:07:55
Kark	Po siłowni, o siłowni	2009-01-25 00:46:17
POMÓZCIE :)	Trening dla początkujących	2009-01-25 00:29:05
POMÓZCIE :)	Trening dla początkujących	2009-01-24 22:36:43
5x5 FBW do oceny	Trening dla początkujących	2009-01-22 22:55:05
Bicepsy- niezadowolony	Trening dla początkujących	2009-01-20 15:31:36
Plan do oceny - Masa	Trening dla początkujących	2009-01-12 16:08:50
czy taki trening może byc ??	Trening dla początkujących	2009-01-11 12:17:39
Pomiar siły i plan treningowy SFD	Trening dla początkujących	2009-01-05 16:26:38
Wszystko o podciaganiu	Trening dla zaawansowanych	2009-01-05 16:24:47
lepiej lekko czy wcale?	Trening dla początkujących	2009-01-03 03:02:47
Ćwiczenia na Biodra	Trening dla początkujących	2008-12-29 16:30:55
MC jak robic	Trening dla zaawansowanych	2008-12-28 01:19:20
15 lat Łańcut staż 5 miech	Galeria Zdjęć	2008-12-28 00:56:55
Jak wyrzeźbić mięśnie pleców?	Trening dla początkujących	2008-12-27 22:05:20
12 lat , trening ciężarkami	Trening w domu	2008-12-26 21:02:42
12 lat , trening ciężarkami	Trening w domu	2008-12-26 18:59:53
Postanowienia 2009	Po siłowni, o siłowni	2008-12-26 17:10:58
klatka	Trening dla początkujących	2008-12-26 16:47:27
Aktualna forma	Galeria Zdjęć	2008-12-26 16:36:59
wieksza siła w rękach	Trening dla początkujących	2008-12-26 00:28:56
plan fbw ocena	Trening dla początkujących	2008-12-25 20:09:03
2 pytanka: wiosłowanie i przerwy	Trening dla zaawansowanych	2008-12-25 20:01:40
Cwicze 5 miesiecy, odpowiedzcie na pytanie	Trening dla początkujących	2008-12-25 17:39:49

chris_rdm

Początkujący

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę