19michal93

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

618

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2008 (16:18)

Data rejestracji 25.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ab rocket co o tym myślicie? http://www.tvmarket.pl/index.asp?tn=produc...001&typ=sem	7	2008-01-11 13:04
Trening w domu	Bieganie mam pytanie czy przed bieganiem [ rano ] należy coś zjeść [ śniadanie ]??? z góry dziękuje	3	2008-04-11 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	Waga siemka mam 15 lat , 181 cm wzrostu i waże 78 kg![ile powinienem ważyć] a mój brat ma 18 lat 186 cm i waży 93 kg [ile powinien ważyć] proszę o szczere odpowiedzi!	2	2008-02-17 10:33
Trening dla początkujących	wakacje-siłownia siemka czy mając 15 lat(maj) mógłbym w wakacje zacząć chodzić na siłownie?? czy w moim wieku może to zaszkodzić?? mam 181 cm i ważę 78 kg	5	2008-02-15 21:21
Trening dla początkujących	BASEN czy pływanie jest dobrym ćwiczeniem areobowym??	4	2008-01-29 22:04
Trening dla początkujących	pytanie co sądzicie o pasie wyszczuplającym? czy jak go założę i będę ćwiczył to bardziej się spoce? czy to jest skuteczne? jaka jest różnica pomiędzy brzuszkami na podłodzr a na ławeczce?	2	2008-01-10 13:53
Trening w domu	plan treningowy oceniajcie witam postanowiłem ułożyć sobie plan treningowy w domu proszę o oceę i ewentualne poprawki trening składa się z 11 tygodni(narazie) pon śr pt nd trening siłowy wt czw sob trening areobowy(20 min na rowerku stacjonarnym) trenin siłowy mam	2	2007-11-04 19:20
Trening w domu	a6w czy robiąc a6w spalę tłuszcz? czy może lepiej robić 8min abs?	16	2007-11-04 13:11
Trening dla zaawansowanych	tennis czy grająć w tennisa spalam tkankę tłuszczową??	1	2007-08-28 09:41
Trening dla zaawansowanych	Klata czy znacie jakieśćwiczenia na klatkę oprócz pompek? chodzi mi o ćw bez użycia żadnego sprzętu!	2	2007-08-27 11:00
Trening dla zaawansowanych	Coś na brzuch hej mam pytanko czy robiąc a6w można robić oprócz tego inne ćwiczenia na brzuch?? przedewszystkim chodzi mi o wzmocnienie mięśni i spalenie tkanki tłuszczowej! jeśli można to prosze o propozycje!	7	2007-08-26 18:03
Trening dla zaawansowanych	Brzuszek jak spalićtkankę tłuszczową z brzucha ?? czy wystarczy tylko a6w? prosze o pomoc!	3	2007-08-26 12:12
Trening dla zaawansowanych	Pompki hej ja mam takie pytanko: robiąc pompki kiedy należy brać wdech a kiedy wydech??	4	2007-08-25 16:58
Trening dla zaawansowanych	EXPANDER siema mam pytanie czy znacie jakieś ćwiczenia z expanderem ?? dajcie jakiślink tylko nie z ćwiczeniami domatora bo to znam.	2	2007-08-25 15:10
Trening dla zaawansowanych	A6W czy po a6w są widoczne efekty i czy warto to robić? dzisiaj robie 10 dzień i narazie czuje jak wzmocniły mi sie męśnie brzucha??	5	2007-08-25 12:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Oceńcie...	2008-04-11 21:00
Trening w domu	Kaloryfer, dolna część klaty	2008-04-08 20:06
Trening w domu	Kaloryfer, dolna część klaty	2008-04-07 16:14
Trening w domu	Kaloryfer, dolna część klaty	2008-04-07 15:11
Trening w domu	Kaloryfer, dolna część klaty	2008-04-07 13:25
Trening w domu	Kaloryfer, dolna część klaty	2008-04-06 18:40
Trening w domu	Kaloryfer, dolna część klaty	2008-04-05 16:01
Trening w domu	Kaloryfer, dolna część klaty	2008-04-04 17:21
Trening w domu	Kaloryfer, dolna część klaty	2008-04-03 20:20
Trening w domu	Kaloryfer, dolna część klaty	2008-04-02 20:17
Trening w domu	Kaloryfer, dolna część klaty	2008-04-02 16:46
Trening w domu	Kaloryfer, dolna część klaty	2008-04-01 20:14
Trening w domu	Kaloryfer, dolna część klaty	2008-04-01 20:13
Trening w domu	Kaloryfer, dolna część klaty	2008-04-01 20:08
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-03-22 09:01
Galeria Zdjęć	Fota	2008-03-18 18:12
Galeria Zdjęć	Fota	2008-03-18 16:01
Galeria Zdjęć	Fota	2008-03-18 15:19
Galeria Zdjęć	Fota	2008-03-18 13:57
Galeria Zdjęć	Fota	2008-03-18 13:34
Galeria Zdjęć	Fota	2008-03-18 12:49
Galeria Zdjęć	Fota	2008-03-18 12:47
Galeria Zdjęć	Fota	2008-03-17 22:17
Galeria Zdjęć	Fota	2008-03-17 21:29
Galeria Zdjęć	Fota	2008-03-17 21:06
Galeria Zdjęć	Fota	2008-03-17 20:49
Galeria Zdjęć	Fota	2008-03-17 20:40
Galeria Zdjęć	Fota	2008-03-17 20:19
Galeria Zdjęć	Fota	2008-03-17 20:01
Galeria Zdjęć	Fota	2008-03-17 17:21