domer

Witam. Po wczesniejszym wyliczeniu zapotrzebowania i makroskladnikow wklejam redukcje do oceny i poprawy. BMR 2970 przy suchej masie. Uciete 20% b 2,75 g t 1,2g w 3 g / na kg masy b 193g t 84g w 210 BMR ~2400 Endomorfik, bf 27%, 182cm, 93kg 1 posilek Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200g Płatki owsiane 70g Ser twarogowy chudy 70g b 29 g t 9,4g w [...]

Witam jest endo i chce robić masę. Oczywiście zależy mi na ten bełtuszczowej i dlatego przyjełem takie (dość ostrożne z w/w) proporcje: 2.3 gramy białka 1 gram tłuszczu 4 gramy w/w na kilogram masy ciała 1 posiłek godz 8.00 3 całe jajka 20b 15t 1ww 218kcal 100 gram chleba razowego 4b 1t 32ww 156kcal 100 gram płatków owisanych 12b 7t 62ww [...]

dzisiaj urodzinki wedlug sfd ma domer . przedstawiac chyba nie trzeba ,ale coz mi szkodzi kiedy domer hasa w lesie to kurczaka jesc chce sie aby masa szla mu ladnie niech mu kreatyna wpadnie za darmoche lub pol ceny potem mu ja z.a.j.eb.iemy lecz nie o tym chce dzis prawic lecz domera wam przedstawic znawca z niego nieprzecietny do pomocy czesto [...]

Wszystkiego najlepszego Zdrowia , siły , kasy , klasy oraz masy No i takich kobiet u Twego boku jak na zdjęciu

Proponuję awansować obu za wiedzę i czas poświecany działowi ODŻYWIANIE. Domer na MODA, Charon - DORADCA. Proszę o opinie. Pozdrawiam!

Oki krotka pilka kto za ,kto przeciw ,oczywiscie odpowiedzi na nie prosze uzasadnic ,domer duzo sie udzilea w odzywianiu ma wiedze ,cza chlopaka pogrubic

Witajcie. Jak w temacie. Proszę o pozytywne przyjęcie domera jako moderatora. domerowi zaś życzę owocnej pracy

Zdrowia, szczescia, kasy, fajnej kobiety i eleganckiej masy byku !

wszystkiego najlepszego z okazji urodzinek! Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-08-05 17:52:13

http://www.sfd.pl/temat175579/ - oki gloswac teraz Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-15 19:37:22

W składzie na samym koncu jest kofeina.

jeszcze nie mi się nie chciało czytać.... Ale to co zacytował domer -->-->-->

[...] używa dawnej receptury używanej przez niewolników. Skutecznie leczy nią kandydozę, podaje cały protokół leczenia, doświadczenia osób które się wyleczyły, oraz historię jak doszła do odkrycia tej substancji w leczeniu grzybic. Gdybyście byli zainteresowani tą lekturą, proszę o kontakt meilowy. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-20 11:16:45

Tak jak napisał Domer - po pierwsze nie szkodzić. Organizm ma swoje mechanizmy usuwania toksyn i regeneracji. Przy już uszkodzonej, otłuszczonej wątrobie każde dziecko wie - zero alkoholu, smażonych potraw, puszkowego jedzenia.

Domer (lub ktoś inny :p) jest na forum jakiś konkretny artykuł najlepiej napisany w oparciu na badaniach,stwierdzający czemu mleko jest dobre bądź nie dobre? bo jest to "modny temat" i nie ma do czego odsyłać niedowiarków Sam szukałem i żadnego konkretnego nie znalazłem,z góry wielkie dzięki Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-19 [...]

Super domer ,nie na damro masz bolda

[...] jakiejs konkretne argumenty które by dowodziły że to żarcie jest nie tak, poprostu było "osrane" twoim zdaniem. Zgubiłeś literke z pośpiechu ? "Jak pisze domer nie polecam zwłaszcza że ostatnio się przytrułem najprawdopodobniej podobną historią" - tak próbowałeś mi to wyperswadować ?. Teraz dopiero pod linkiem piszesz co [...]

Nie jest to artykuł przeznaczony pod dietoterapię, więc ew. powinieneś napisać, że Tobie się nie przyda. Jest to forum sportowe. Jak kogoś interesuje kwestia dietoterapii, to zawsze można dokładniej spytać. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-11 16:28:24

Możliwe, że dobrze, ale policz też bardziej dokładnymi wzorami. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - domer w dniu 2013-10-23 09:14:35

[...] 3. Węglowodany: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html Ostatni krok to obserwacja obwodów organizmu i na podstawie ich zmian korygowanie aktywności kcal w diecie. /SFD/2017/11/12/75c9bc68e0674998a2ebc7379e1eb9ca.jpg Zmieniony przez - domer w dniu 2017-11-12 11:54:00