domer

Panie Domer ale ja już otrzymałem te informacje , chyba Pan odpowiada na ilość i nie czyta wszystkiego . Już wybrałem diete z potreningu . Pl

Zmniejsz bialko do 2g. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-04-05 08:08:20

Nie układamy tutaj diety. Jak chcesz to ewentualnie pisz na priv do różnych osób z forum. Polecam poczytać i ułożyć samemu: http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana Jeżeli nie to zapraszam tutaj: http://potreningu.pl/plan Zmieniony przez - domer w dniu 2017-03-16 11:03:54

Dokładnie jak Domer. Jeżeli chcesz indywidualną opiekę - zgłoś się do tutejszych dietetyków. W innym przypadku, dostosuj się do wskazówek powyżej.

jak domer, jak chcesz na plaży polansowac się %-) poribić jakieś zdjecia sylwetki to powli mozesz juz redukować. 25% to sporo, około 900 kalorii, myślę że ok 3500 bedzie ok

Oczywiście, takie rozwiązanie również może być dobrym pomysłem. W sytuacji mini-cut jak najbardziej warto odjąć od razu więcej kalorii z uwagi na krótszy okres redukcji tkanki tłuszczowej. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Ciężko niestety ustosunkować się do tych dwóch dni. Jest zbyt mała różnorodność składników, aby móc coś napisać. To na co warto zwrócić uwagę, to masło roślinne. Tego typu wynalazki bym sugerował wyeliminować i dać masło. Ewentualnie jakiejś dobrej jakości margarynę. Czym jest tłuszcz z kurczaka? Skąd go bierzesz? Przecież masz już wliczone udko z [...]

Nie rozumiem jednak dlaczego wliczykeś dodatkowo ten tłuszcz z kurczaka, skoro samego kurczaka masz wliczonego e bilans kaloryczny posiłku, więc ten tłuszcz jest policzony. W ten sposób dodałeś go tak jakby drugi raz, co jest błędne. Chyba, że coś źle rozumiem. Kwasy tłuszczowe omega 3 i witamina D3 to najważniejsze supelmenty prozdrowotne. [...]

Nie sadze zeby byla tak duza ilosc ww w tym soku. Jakis blad pewnie. W wiekszosci fruktoza, sacharoza. Do niczego sie nie przyda. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-11-01 10:43:35

Po prostu wyeliminuj nabiał i obserwuj organizm. ok ok tak zrobie :) a orzechy teez maja moze jakiś nie korzstny wpływ na organizm ?? Zmieniony przez - leonik7 w dniu 2018-02-13 23:02:57

Nie można tutaj mówić o niekorzystnym wpływie na organizm w sensie ogólnym, a w Twoim przypadku. rozumiem rozumiem to wyeliminowac tez orzechy ?? na jakis czas??

Masa ciała nie jest dobrym wyznacznikiem efektów. Skup się na obwodach i ogólnym wyglądzie sylwetki. Czytałeś założenia działu? Zmieniony przez - domer w dniu 2014-02-04 18:26:28

Daj sobie spokoj, gostek pewnie jakies przekrety robi albo wysle Ci jakies przepisy na koktajle ktorych tu mozesz setki znalezc. Zmieniony przez - domer w dniu 2004-12-19 13:49:50

[...] sposób uzupełnić. Nie różni się ten produkt specjalnie od np. Skyra z Biedronki i do tego płatki kukurydziane. Mniej więcej podobna półka wartości odżywczych, jak i stopnia przetworzenia. Pytanie, czy rzeczywiście jest on Tobie potrzebny? Dlaczego nie możesz uzupełnić tego wraz z pożywieniem? Zmieniony przez - domer w dniu 2021-05-05 16:43:55

domer to nie syrop tylko miasz czy jak to sie pisze;)) P.

domer wedlug mnie duza:)

Domer a jakosciowo to ktory gainer tak ladnie jakosciowo i skladowo wychodzi chyba Monster nie ? Obecnie mam MCT i jestem zadowolony.

nie wiem czy przy tak niskiej ilości mięśnie będą miały zapewniony odpowiedni budulec. Min ilośc białka do budowania masy to 1.8/kg . Tak jak napisał Domer ,musisz zbadać przyczynę tego. Pzdr

1,5h przed trenigniem posilek np ryz, piers/ryba/wolowina, surowka, troche oliwy, oleju lnianego. Wywal margaryne. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-08-08 10:37:13

no co TY domer nie lubisz tunczyka? ja tam sie dawno na makrele przerzuciłem