domer

Jestes mlody wiec uwazaj z cwiczeniami i ciezarami. Co do diety to nikt Ci nie ulozy, poczytaj i staraj sie odzywiac wedlug pewnych wskazowek, ktore znajduja sie w postach podwieszonych. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-21 18:02:54

jaki byl olej w eurolenie? butelki 250ml jak z tranu? domer, a co sadzisz zeby kupic na zapas(oleofarm albo euroen), w innym moim watku wszyscu sie rozgadali i nikt nie odpowiedzial pozdrawiam

[...] i napiszesz to wrzuć temat do działu odżywianie a ktoś ci poprawi błędy wierzę w ciebie sam mam 16 lat (bliżej 17 niż 15 :D ) i jakoś sobie sam z tym poradziłem a koledzy domer i s.m.p.a (oraz paru innych z sfd) poprawili to co napisałem i jest git pozdrawiam i do dzieła ps. w profilu widzę że przeczytałeś 2 posty, pewnie ten i jakiś przez [...]

Z ananasem, brzoskwinia lub mango mi najlepiej smakuje. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-04-29 20:19:19

Po BCAA Fitmax z cytrulina tez mialem lekka slodycz w trakcie treningu. Mozliwe, ze to od substancji sladzacych. Przeplucz usta jakims mietowym plynem lub umyj zeby jak Ci to tak bardzo przeszkadza. Moze taki zabieg bedzie pomocny :-) Zmieniony przez - domer w dniu 2013-01-15 11:23:24

domer wiem że nie są tak istotne Ale 35 kg to jest 5 kg za mało i jeszcze zacząłem rosnąć więc trzeba troszkę gonić z masą

nie wiem czy superdietę mam :) domer układał kreatyna na razie nie wchodzi w rachubę, gainery też.... pozdr

Trening siłowy i nadwyżka kcal. A jak tylko coś przytyć to jak domer napisał wystarczy dodatni bilans, ale nie licz na zbytni wzrost siły czy lepszą sylwetke.

Wrzuc jeszcze raz diete uwzgledniajac wszystkie porady. Daj tez wiecej bialka zwierzecego bo jakos malo go i w dziwnej proporcji do roslinnego. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-06-18 17:38:59

Tej galaretki tyle co nic. Jednak blendowane mięso rzeczywiście nie brzmi ciekawie %-) Z mlekiem to już w ogóle hardkor. Ale jak kto lubi. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-08-20 13:26:21

Zawsze możesz wrzucać przepisy w dziale kuchnia sfd. Może znajdą się wielbicielki %-) albo lepiej blog kulinarny ;-D

Zawsze możesz wrzucać przepisy w dziale kuchnia sfd. Może znajdą się wielbicielki %-) Status moderatora na pewny by czekał. %-) %-)

Domer, i jak ? Dowiedziałes sie czegoś nowego ? :P

Jak byla dobrze przechowywana, nie jest wilgotna lub zbrylona to ok. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-21 14:18:45

Wypełnij ankietę działu. Jest to podstawa do ocenienia rozpiski diety. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-16 12:39:14

W takiej sytuacji fajnym połączeniem będzie zestaw następujących suplementów: 1. Różeniec górski (2*1tabl. Przed treningiem i np. rano): https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_RHODIOLA_ROSEA-opis38509.html 2. Ashwahandha (2 tabletki przed snem): https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_2x_ASHWAGANDHA_FORTE_800-opis40435.html 3. Cannabi Oil CBD (5-10 [...]

domer .. Więc jak juz wielo krotnie czytałem a6w jest najlepiej robic rano , więc powiedzcie mi tylko ktora opcja lepsza . Szklanka wody , 15min , a6w , po 15min gainer i po chwili jedzonko pelne bialka czy Szklanka wody , 15min , a6w , 15min , jedzonko pelno bialkowe ?:> biore pod uwage to co napisal .. http://www.sfd.pl/a6w_rano-t386029.html] [...]

Mikus mnie sie tam twoja wypowiedz spodobala szczera ;> No wiec wejdz w ten link co podal Domer. 1.oblicz sobie zapotrzebowanie 2.Uloz diete 3.Daj do sprawdzenia a co do forum... to rzeczywiscie jest genialne mozna sie wrecz uzaleznic Pzdr. Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-19 12:38:31

Nalejesz oleju i bedzie napoj. Posty podwieszone poczytaj, bedziesz madry i po sprawie. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-16 14:23:49

Nie ma możliwości aby jakikolwiek wariant pasował do tego, co wkleiłeś wyżej. Ew. po obróbce. http://nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/714/2 http://nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/719/2 Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-29 09:54:06