domer

Mega Tabs Domer///

Zacznij jeść więcej póki nie jest za późno. Gdy już będzie, to nikt nie pomoże.

Tranu daj 5ml z rana i 5 w innym posilku 25 to za duzo. Troche malo zdrowych tluszczy, daj wiecej oliwy z oliwek. I ww proste lub carbo odrazu po treningu a po ok 30min-1h posilek. REszta moze byc. Zupe sobie odpusc. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-13 10:55:55

Jakbys wystwail na slonce 30 stopni na caly dzien to pewnie by skislo Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-17 19:54:41

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Ważne są pomiary obwodów ciała a nie kg. Wklej rozpiskę diety według zaleceń: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Wrzucilem rozpisana diete a moje obwody aktualne: Biceps 42,5cm Brzuch 99cm Klatka 115cm Udo 68cm Łydka 46

Możesz zrobić tak jak uważasz. W diecie masz zdecydowanie zbyt mało kcal. Do tego należy wyeliminować przetworzone produkty, jak sosy z cukrem, wędliny, wędzone ryby rzadko. Nie wygląda to zbyt dobrze. To ile powinienem zjadać kalorii ? i jakie makro ustawiać ? Bo teraz miałem plan 2g węgli na 1 kg ciała 2,5g białka na 1 kg masy ciała i ok 60 [...]

Domer, nie podważam Twojego autorytetu, ale wg mnie dieta redukcyjna w jego przypadku nie ma uzasadnienia - On ma dopiero 13 lat. W jego wieku takie redukcje nie są wskazane, a pozatym jak patrzę na jego foty, to jemu by się trochę masy przydało Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-11 20:15:10

[...] ok. Jakiegos wiekszego pobudzenia nie odczulem, pompy tez nie. Jak bede kiedys stosowal to na pewno od dawki 10g. Smak winogronowy jest ok. Nie jest zbyt gorzki ani kwasny, cos jak Storm z duza iloscia wody. Lekkie mrowienie dloni, brak problemow zoladkowych. Dzieki za mozliwosc przetestowania. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-07-22 13:38:28

Niestety nie jest to możliwe. Na początek wypełnij ankietę, abyśmy mieli podstawie informacje na Twój temat. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-09 12:10:43

domer a jaka wode pijesz bo ja z Biedronki, wiem ze to kranuwa ,ale nie chce mi sie stac przy zlewie tyle, zeby nalac 1.5 l, KOSZMAR!!!! A tak ide do biedronki, laduje na lawete cala palete zgrzewek i mam choc oszczednosc czasu, nie;)

[...] jest dość wysoki. Nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale nie można wiecznie być na ujemnym bilansie energetycznym. Redukcja od stycznia to niezbyt rozsądne rozwiązanie. W takiej sytuacji należy wejść na zerowy bilans energetyczny i zrobić strategiczne roztrenowanie. Co najmniej miesiąc. Zmieniony przez - domer w dniu 2022-10-01 09:28:31

Tkanka tłuszczowa nie odłoży się w ciągu kilku godzin. Myślisz, że gdyby spożyć 30tys kcal, to następnego dnia rano będziesz miał plus 5kg? pamietam jakby to bylo wczoraj: rok temu tak mi jednego dnia puscila psycha (po glupim joincie) , ze zjadlem w ciagu kilku godzin dokladnie 8700kcal + to co juz bylo zjedzone = ok. 11k kcal tego dnia wpadlo. [...]

czy RANIGAST JEST DOBRY NA ZGAGE ? Zmieniony przez - domer w dniu 2007-08-26 11:19:25

Dzieki za rady ! Zmieniony przez - domer w dniu 2007-08-27 13:48:09

Tutaj po modyfikacjach ze względu na odrzucenie od mięsa . /SFD/2019/2/15/a8037217a1df44a1800159ba14cc1e1d.jpg Domer Codziennie było to samo, stąd odrzucenie od mięsa. W kolejnych tyg nie byłam w stanie zjeść posiłku - mdłości i wymioty. ( ciąża i jelitowka wykluczona :) ) Zmieniony przez - Natasszza87 w dniu 2019-02-15 12:12:21

[...] podwajaja. W II edycji z tego co pamietam tak wlasnie typowalismy. Nie trzeba bylo trafic dokladnie rundy i metody zakonczenia walki zeby zaliczyc podwojenie punktow. Chyba, ze w tej edycji sie zmienilo. W regulaminie nie widze nic na ten temat. W ktorej rundzie juz nie dostajesz. Czyli 3 punkty. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-10-10 11:14:22

Dzięki modzie domer SOG

TABELA PO UFC 121 i UFC 123 1. rakhu1 - 61 1. Sc0rp0w - 61 2. chamakolej - 56 4. mighty85 - 48 5. domer - 47 6. vcamaro - 45 7. deskejt69 - 44 8. dymek192 - 41 9. BoloPL - 38 9. SiwYbks - 38 10. bulletskat - 37 10. M.Manhoef - 37 10. Maloun - 37 11. kamilbbk - 34 12. TezAndrzej - 31 12. mnilek - 31

No właśnie, gala już jutrzejszej nocy PS: domer sprawdź @

Typujemy UFC 127? Zmieniony przez - domer w dniu 2011-02-25 15:25:22