domer

Ja nie mam takich problemow. Jezeli juz to tak jak napisalem, dodatek surowki i zjadam posilek w 10min, bez niej na pewno byloby dluzej. Podobnie z sosem warzywnym, rowniez pomaga szybciej zjesc. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-07-11 16:05:29

Dlaczego nie ma sensu? Jeżeli ktoś nie chce czuć smaku i zapachu kokosa, to po co ma płacić 38zł za 900ml skoro może 18zł za 900ml? ;-) Zmieniony przez - domer w dniu 2015-08-22 11:59:47

2600 a 3200 o nie jest wielka roznica, takze mozesz od razu wejsc na te kcal, ale jak domer wspomina - mierz obwody i kontroluj co się dzieje z organizmem

Poczytaj post io ktorym napisal qazar i uloz diete, wrzuc i sprawdzimy ją. A l-glutamina na noc ok 5g Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-18 15:04:38

Dziękuję Ci domer, jesteś jedynym, który udzielił mi takiej odpowiedzi jakiej chciałem. Zmieniony przez - Koalisty76 w dniu 8/7/2019 10:36:22 PM

Jak chcesz być szczupły z brzuszkiem, to biegaj. Dlaczego, przecież trening aerobowy spala sporo tłuszczu zwłaszcza po upływie około 40 minut kiedy to 80% energii w trakcie takich wysiłków pobierane jest właśnie z tłuszczu. Zmieniony przez - ochotnik w dniu 2019-08-09 09:26:23

30 gramów tłuszczu dziennie dla kobiety... Tragedia, że takim ludziom nie jest wstyd nazywać się trenerem -.- Zrób jak radzi Domer a temu Panu najlepiej podziękuj za współpracę Nie zauważyłem, że będzie tego więcej, nie mniej głodówka Zmieniony przez - Szaryyy w dniu 2016-08-23 09:40:33 Zmieniony przez - Szaryyy w dniu 2016-08-23 09:45:08

ZA duzo owocow i sokow owocowych. 2 posilek to rzeczywiscie pozrazka. Po treningo daz np carbo lub ta dekstroze a po ok 45min posilek. Orzechy arachidowe zamien na wloskie, dokup olej lniany. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-22 10:40:34

Przede wszystkim sugeruję zaznajomić się z tym, co jest rzeczywiście miarą efektów kształtowania sylwetki. Bez wątpienia masa ciała nie jest tutaj optymalnym wyznacznikiem. Warto skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym wygląd sylwetki i jej zdjęcia raz w miesiącu. Wtedy będziesz [...]

dla Skowrona pstrag jakolwiekiek domer racja - nie wiadomo co tam bedze (glupie pytanie zadalem) dzieki wszystkim za sugestie

Wklej wypełnioną ankietę i rozpiskę diety według zaleceń w regulaminie. Bez tego nie ma co oceniać. Jednak po tym co piszesz warto poczytać podstawy diety zbilansowanej. http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-18 20:23:15

[...] Nie masz podstaw, a zabierasz się za coś o czym nie masz pojęcia. Strata czasu, pieniędzy i zdrowia. Do tematu dopinu polecan wrócić za 5 lat jak zaznajomisz się z podstawami dietetyki, fizjologii, biochemii, endokrynoligii. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-02-07 19:45:00

Wiesz jaki jest Twój cel, więc wiesz jaką ułożyć dietę. Wylicz zapotrzebowanie kcal, dodaj kcal na lekki plus, podziel to na makroskładniki. ten plus to ok 500 kalorii wystarczyłby?

Ehh sens jest. Bo zaczynasz , Domer podkreśla,ze wytrzymałość zależna jest od treningu nie od bilansu.

no spoko ja wiem swoje wy wiecie swoje niech wypowie sie ktos pokroju domer Qazar albo Ellis :)

[...] jajek, odżywki białkowej, czy strączków jest to również nabiał. Jeść go zdecydowanie warto w rozsądnej ilości. Tak samo jak inne źródła białka. Dobrze zbilansowana dieta powinna być odpowiednio urozmacona. Zapraszam: https://potreningu.pl/articles/2093/-produkty-mleczne-a-dieta-osob-aktywnych Zmieniony przez - domer w dniu 2019-08-23 22:28:03

[...] tkanki tłuszczowej. Są to suplementy specjalistyczne. Chrom ma różnego rodzaju zastosowanie prozdrowotne, np. pod kątem odporności organizmu, czy jakości skóry. Berberyna po kątem regulacji gospodarki insulinowej. Chrom również stosuje się w tym celu. Masz problemy z insulinoopornością/cukrzycą? Zmieniony przez - domer w dniu 2022-08-19 07:43:02

[...] w którym masz najwięcej węglowodanów. Więcej informacji na ich temat znajdziesz w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/czy-chrom-wspomaga-odchudzanie-3998 https://sklep.sfd.pl/blog-1/Berberyna_%E2%80%93_wlasciwosci_dzialanie_skutki_uboczne-blog725.html Zmieniony przez - domer w dniu 2022-08-19 14:52:41

[...] robimy to raczej okazyjnie a nie jako stały zwyczaj. Jak to wpłynie zależy od całości diety. Sorbety, z uwagi na brak tłuszczów, rzeczywiście wydają się najlepsze. Wystarczy spojrzeć na skład żeby stwierdzić czy są lepsze niż ryż. Cukry proste i tłuszcze nigdy nie będą lepsze niż skrobia. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-06-24 14:19:00

Byc moze masz waski przelyk i lepiej Ci bedzie wchodzic bardziej wilgotny pokarm. Jak bylem dzieckiem to z rana zawsze mialem problemy z przelykaniem suchego pozywienia i musialem popijac. Czasami tez ma miejsce sytuacja kiedy w przypadku jedzenia posilku ktory nam nie smakuje przelyk robi sie waski i utrudnia przelykanie. I tutaj trafileś właśnie [...]