domer

"najsmieszniejsze jest ze ma najwyzszy IG jaki widzialem. Bylo w zeszlym roku napisane w KiF ze ma 164" Mysle ze ma ok polowy tego Zmieniony przez - domer w dniu 2005-12-22 10:30:04

Domer czyli mam to zrozumieć, że zrobiłeś masę mięśniową na redukcji? Napisz jaki stosowałeś plan, dietę (ogólnie) i suple. Napisz jak siła i jak długo to stosowałes.

Domer jemu pewnie chodziło o to, że skoro zrzuciwszy 6 cm w pasie schudłeś 0,5-1 kg a to oznacza, że musiałeś nabrać masy mięśniowej, przecież 6 cm w pasie to więcej niż 0,5-1 kg.

THX Domer Sog for You, pozdro. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-20 12:03:18

[...] 2. Tłuszcze: http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html 3. Węglowodany: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html /SFD/2018/9/23/ae1782744f824298be6fe881bc63792c.jpg Zmieniony przez - domer w dniu 2018-09-23 19:29:43

Wiele zależy od tego, jak wyglądać będą inne dni. Rozpiszę jak będę miał chwile wolnego i wrzucę screena, dzięki:)

[...] Wojskowej co najmniej 175 cm. Jednostki desantowo-szturmowe od 165 do 185 cm. Jednostki reprezentacyjne Sił Zbrojnych RP od 168 do 185 cm. Szwadron Kawalerii Polskiej od 175 do 185 cm. Operatorzy wyrzutni przeciwpancernych do 180 cm. /SFD/2018/4/25/727e285517e448e6a220761e65817132.jpg Zmieniony przez - domer w dniu 2018-04-25 19:21:46

[...] białka w diecie. Sprawdza się w sytuacji, gdy nie mamy czasu, ochoty, na przygotowanie, czy zjedzenie mięsa, ryb, jaj, nabiału. Polecam koncentrat białka serwatkowego: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html /SFD/2018/5/26/a6e06aa30cde4359b988f68d16e008a4.jpg Zmieniony przez - domer w dniu 2018-05-26 13:46:39

Mam nadzieje że nie obrazicie się jak znowu odkopie temat, chyba lepsze to niż zakładać od nowa podobny :P Chciałem nawiązać do wypowiedzi @Domer: "Niestety kształtowanie sylwetki nie jest takie proste. Bez treningów siłowych nie osiągniesz nic. Jedyne co to zbudujesz, ale brzuch. Będziesz chudy z dużym brzuchem. " To chyba nie jest do końca [...]

jasne ze rejonizacja tluszczu w naszym ciele zalezy od genow, typu metabolicznego itd jednak zazwyczaj miejsca odkladania fatu sa u kazdego podobne. nie da sie byc "nabitym" bez odpowiedniego bodzca o ktorym pisze domer

domer odnośnie wymiarów juz uzupełniłem przed ugotowaniem kupuje w sklepie dana ilość dzielę na kawałki i gotuję Zmieniony przez - aronax w dniu 2017-12-28 18:51:58

100-150g weglowodanow w diecie. Wiekszosc tego mozesz byc w okolicy treningu. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-05-08 13:56:42

. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-03 22:10:32

Bierz 5 przez dluzszy czas jak dopiero zaczales. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-01-15 16:49:03

Tutaj masz chyba najwyższą standaryzację: https://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Natural_Ashwaganda_600_mg_9-opis39253.html To jest bardzo dobra ashwa. porównywalna ze Swanson a chyba tańsza. W przeliczeniu na zawartość substancji aktywnej. Zmieniony przez - ochotnik w dniu 2019-06-12 08:28:55

Swanson nie ma dużej standaryzacji z tego co kojarzę. Nie ma dużej ale jak weźmiesz kilka kapsułek, to działa. ;-) Z tą tzw. standaryzacją w suplementach to jest różnie. Weźmy na przykład kapsaicynę z PharmoVit. Przecie tego się w ogóle nie czuje, choćbyś garść kapsułek zażył. a jaka jest standaryzacja? 8 procent. A ile jest kapsaicyny wprost w [...]

Rzeczywiście podejrzane. Otwierałeś kapsułkę i próbowałeś? Jaki był smak? Zmieniony przez - domer w dniu 2019-06-12 22:17:49

Rzeczywiście podejrzane. Otwierałeś kapsułkę i próbowałeś? Jaki był smak? Tak,otworzyłem i próbowałem. Smak nijaki, oni w tym mają (tak piszą) jakieś wytłoki jabłkowe jako wypełniacz. Może i była w tym jakaś ledwo wyczuwalna ostrość, ale to kpina (jak już to może jedna setna tej ostrości co w kapsułce Swansona) a przecież to kapsaicyna odpowiada [...]

Następnym więc razem stawiaj na sprawdzone marki. PharmoVit ma dobre opinie na allegro i ceneo, nie ma wiele opinii ale te co są to są dobre. To albo miałem podróbkę albo te zadowolone osoby wmawiały sobie (placebo). I zrobiła na mnie wrażenie rzekoma 8% standaryzacja. Dlatego ten syf kupiłem.

Jest jeszcze opcja, że z produktem wszystko jest w porządku. Być może jest to jakiś ekstrakt, który nie powoduje pikantnego posmaku. Napisz może w tym celu do producenta. W ewentualne takie ich tłumaczenie na pewno nie uwierzę. Jeżeli dobrze rozumiem, to termogeneza powinna dać się odczuć a po tym produkcie nic takiego nie czuję, po SWANSON i [...]