domer

[...] Nie wiem skąd brałeś zalecenia odnośnie rozkładu makroskładników ale są złe. Białko 1,8-2g, tłuszcze 1g i reszta węglowodany. Poza tym celem nigdy nie powinno być zrzucanie masy ciała a tkankę tłuszczową. Ważne są obwody a nie kg. Na sylwetkę i zdrowie należy pracować całe życie a nie do ślubu. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-05-17 09:31:31

tak jak domer mówi trzeba zachowac umiar i nie jeśc zbyt często na początku ckd jdłem akrele wędzona codziennie teraz jak widze albo czuje na chewty bierze

buby - przedawkowales ps. domer daj spokoj z tym rakiem, popatrz na azbestowe blokowiska i powdychaj powietrza w miescie ...

Nie rozumiem niestety co masz na myśli pisząc, że po powrocie z pracy jesteś głodny i możesz jeść w nieskończoność. Następnie piszesz, że nie jesteś specjalnie głodny. Gdzie tutaj jest sens? Możesz jeść, ale w sumie nie masz ochoty? Jeżeli masz na myśli to, że jeść w przed/w pracy dwa posiłki i jeden zostaje na powrót z pracy, którym się nie [...]

Wrzuć jeszcze raz produkty przed obróbką, a nie po niej. 200g białka w zupełności wystarczy. Ryby najlepiej nie te z hodowli. Wyszło mi coś takiego /SFD/2019/2/9/44b99a457c544195aa2dfb181f46d777.jpg

Tanite i pomiary wykorzystujące bioimpedancję magnetyczną raczej polecam odpuścić. Są one dość mocno niedokładne i nie ma sensu zawracać sobie nimi głowy. Przy wpisanych pomiarach obwodów ciała 20 procent tkanki tłuszczowej jest całkiem możliwe. ... no i mnie pocieszyłeś%-)

Witaj domer, wpisałem w wyszukiwarce Aspartam i znalazłem między innymi ten artykuł jeśli dobrze pamiętam na drugiej albo trzeciej pozycji. W sumie w internecie jest masę postów na forach o słodzikach. U mnie przyjmowanie (12 tygodni) Odnovitu zawierającego aspartam spowodowało krwawienie z nosa i zaburzenia powonienia. Trzy dni po odstawieniu [...]

Oliwe rozloz na wiecej posilkow i dodaj orzechy i tluste ryby. Te jajka surowe dajesz do szejka? Jak tak to zmien na co innego. I tunczyka lepiej w kawalkach Zmieniony przez - domer w dniu 2004-10-13 15:36:58

Polecam zastosować się do wyżej podanych wskazówek i ułożyć rozpiskę diety według nich. Jeżeli nie chce Ci się czytać, to ew. zapraszam: http://potreningu.pl/plan Zmieniony przez - domer w dniu 2017-03-16 11:32:30

Z tego co pamiętamn nie ma szkodliwego wpływu jednak najlepiej się upewnić jak DOmer pisze

Szczególnie jeżeli ma dodatek np. karboksymetylocelulozy. To w sumie dobra rzecz, nie jest szkodliwa i ma zerową wartość kaloryczną.

Akurat tego bym się nie obawiał. Podobnie jak dobrej jakości pieczywa. Jakie to jest dobrej jakości pieczywo... Otrzymane przy pomocy wehikułu czasu jazdą do reymontowskiej wsi z "Chłopi".

Akurat tego bym się nie obawiał. Podobnie jak dobrej jakości pieczywa. Jakie to jest dobrej jakości pieczywo... Otrzymane przy pomocy wehikułu czasu jazdą do reymontowskiej wsi z "Chłopi". Np. 7 zbóż z Biedronki. Produkt teoretycznie mniej przetworzony niż np. ryż biały, czy makarony.

[...] to faktycznie jest to ilość składowa i nie ma możliwości aby odczuć jej działanie. 125mg samego jonu już by było lepsza opcja jednak nadaj jest to mała ilość jak wskazuje domer. 300mg już by było znaczącą ilością żeby odczucia działanie pozytywne suplementu żeby fajttcznie wpłynęło na reakcję organizmu choćby pod kątem lepszej regeneracji [...]

Ciężko mi sobie wyobrazić w jaki sposób obserwujesz działanie 50 miligramów jonów magnezu. Jest to bardzo śladowa ilość i nie ma możliwości aby cokolwiek poczuć. Ilość, którą można poczuć, stosowana np. przed snem to 300-600 miligramów jonów magnezu. Mleczan z tego co pamiętam ma sporo mniejszą przyswajalność, około 30%. Cytrynian, jabłczanu, [...]

O ile w inne dni będziesz urozmaicał, dodawał warzywa to ok. Byle nie jeść tych dwóch dni cały czas. Tzn. tak jak mówiłem na początku nie wliczałem warzyw do diety, bo ich znikoma kaloryczność praktycznie nie ma znaczenia - jasne będę wliczał w dietę wspomniane warzywa. A z urozmaicaniem - myślę o tym, żeby np. ryż zastępować od czasu do czasu [...]

jakby ci nie wchodzila albo bys mial problemy jak Domer to mozesz dodac soku z cytryny ale i tak carbo w smaku lepsze i wedlug mnie wychodzi ekonomiczniej.

[...] Licznik 15 Username: GREGOR_ian Licznik 10 Username: _Knife_ Licznik 7 Username: Black Pete Licznik 7 Username: e-lite Licznik 7 Username: _IvErSoN_ Licznik 6 Username: domer Licznik 6 Username: lodzianin1 Licznik 6 Username: DUDA_ Licznik 5 Username: DUDEK Licznik 5 Username: 50 Dollars Licznik 4 Username: FightOrDie Licznik 4 Username: [...]

[...] georgu Licznik 35 Username: FightOrDie Licznik 35 Username: e-lite Licznik 35 Username: DUDEK Licznik 31 Username: LeBron777 Licznik 27 Username: Kuro Licznik 22 Username: domer Licznik 22 Username: -Baca- Licznik 22 Username: B-50 Licznik 22 Username: PePoNeNt Licznik 21 Username: Mawashi Licznik 21 Username: BPL-G Licznik 21 Username: MarcelQ [...]

Na tranie Ostro pojechales. Zapomniuj o smazenia na tranie bo zle skonczysz Mozesz dodac tunczyka, bedzie troche wiecej bialka, ktore w tym okresie jest niezbedne. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-08-20 14:47:03