domer

Przeszukaj posty w wyszukiwarce, duzo tego jest ale na pewno cos znjadziesz. Ja znalazlem w 5min, w 30min znajdziesz pelno takich. http://www.sfd.pl/temat60453_strona1/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-14 18:32:57

Nie wiem o co dokladnie chodzilo. Nie ogladalem programu. Moze spytaj Sonbatego. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-08-05 15:30:13

Zalezy od Twojego organizmu. Moze nawet pojsc w brzuch przy spadku miesni. Ja na pewno bym tak mial znajac swoj organizm i z gryfem bym sie meczyl. Znam chlopaka, ktory wraca po pol roku bez spadkow, ew bf 1-2% wiekszy i po tygodniu na silowni sila mu wraca do takiej jaka mial przed przerwa. Data Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-17 10:06:43

dam sprostowanie napisalem wyze BX, a mialo byc BV. Biological Value domer co sie smiejesz meeen, ty sie nigdy ie pomyliles {{

Tak jak Domer napisał. Najlepiej oceń stopień wady postawy ze specjalistą i w oparciu o tę ocenę podejmij decyzję.

Po pytaniach jakie zadales obawiam sie, ze calosci diety kuleje mocno. Radze poczytac troche artykuly odnoscie zywienia w sporcie. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-29 10:57:21

Dokładnie jak domer pisze. Ja robię "koktajl" z mleczkiem kokosowym / lub i z mlekiem 1,5%(możesz użyć 1do1 z jogurtem naturalnym) do tego wpc/wpi i np, banan/truskawki ;-)

Dzięki domer :-)

Argininę i cytrulinę stosuje się głównie okołotreningowo. W przypadku chęci uzyskania efektów pompy mięśniowej około 30 minut przed treningiem Przed SW wrzucałem 3g cytruliny, 6g beta-alaniny, 5g kreatyny. Ale z 90 min wyprzedzeniem.... Źle?

Według mnie wygląda to dobrze. Tak jak jednak pisałem, beta alaninię polecam podzielić na dwie mniejsze dawki. 3g przed i 3g po?

[...] też 10 posiłkach. Jeżeli będzie mniej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu, to schudniesz. Nie ma znaczenia godzina i ilość posiłków. Jeżeli jednak będziesz jadł ogromną ilość kcal w jednym posiłku, to pewne jest to, że będziesz miał problemy trawienne i pogorszoną jakość snu. Zmieniony przez - domer w dniu 2023-02-07 16:51:44

pisalam juz o tym kiedys....tak jak domer wspomnial...olej dawany do puszek to nagorszy olej jaki moze byc...jepiej jest kupic w sosie wlasnym i dodac np. oliwy z oliwek:) P.

Tani i dobry jest w Lidlu 2,49zl. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-12 23:06:01

Wakacje wakacjami. Każdy może trochę odpuścić, ale świadomie, znając podstawy żywienia. Dla osób, które ich nie znaja z reguły takie wakacje trwaja stale. Znam takich co większość życia maja wakacje %-)

Czy podbijać kalorie bananami to zbyt ogólne pytanie. Sugeruję Ci wrzucić swoja dietę w odpowiednim dziale i wtedy zobaczymy co należy w niej zmienić. http://m.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-09-07 22:18:44

Ani bialka ani tluszczu nie mozna uzupelniac takimi ilosciami slonecznika. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-12-09 19:34:07

Za malo kcal. Tyle to kobiety jedza. Jak chcesz budowac miesnie to zwieksz o ok 500kcal. Ryz bialy zamien na brazowy, parboiled, kasze gryczana, jeczmienna. Uwazaj z owocami, do kazdego posilku warzywa, joguty smakowe zamien an naturalne. Wprowadz zmiany i wklej rozpiske ponownie. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-03 15:00:08

Z tych dwoch co podałes to martix. Skład j.w. Zmieniony przez - domer w dniu 2004-12-07 20:46:14

pytam powaznie jest tu jakis mod ? Qaz, Sachem, Charon, Domer ?

Chyba 600 a nie 60 dla osoby cwiczacej Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-16 07:00:10