domer

domer a który dzień jedziesz no ta trening ciezki ale trzeba byc twardy :D:D

Ok, dzięki Domer za Soga. Wiem, że o maśle i margarynie można godzinami Tak chciałem, tylko przybliżyć. Kiedyś się rozpisze

Domer dokladnie...juz mnie to zaczyna nurtowac powinni kudre dac w glownych wiadomosiach FAKT WYDARZENIA itp o godz 19 zbey cala polska zobaczyla ze jezeli osoby ktore dobrze znosza mleko moga je pic bez problmeu!i mozna jesc nawet 3 jajka dzinnie i nic nam sie nie stanie!:D

[...] - Zenit x 7. Udinese - Lech 1 8. St. Etienne - Olympiakos 1 9. Deportivo - Aalborg 1 10. Tottenham - Szachtar 1 Piątek 27.02.2009 (typujemy do piątku do godz. 17.45) 1. Altach - Austria Wiedeń 2 2. PSV - Heerenveen 1 3. Koeln - Bielefeld 1 4. Polonia Bytom - Wisła 2 5. Polonia Warszawa - Legia 1 Zmieniony przez - domer w dniu 2009-02-21 19:53:31

dzięki domer ;-) magor by mi nie wierzył.

Jak najbardziej można bazować na tygodniowym bilansie kcal. Jest to zdecydowanie wygodniejsze. Trzymanie się dokładniej ilości np białka dziennie, lub nawet w posiłkach to już trochę przesada. Nie trzeba być aż takim perfekcjonistą :-) właśnie

MaGor podałeś dość mocno skrajny przykład, który mógłby doprowadzić do różnego rodzaju problemów. Miałem raczej na myśli ilości wahające się w przedziale ok 30%. Myślisz, że mięśniom zrobi to różnice, że dziś zjesz 180g białka, jutro 150g, a pojutrze 200g w porównaniu z jedzeniem codziennie 175g? Otóż to! Tu się zgadzam. Ba! Jestem zwolennikiem [...]

[...] też twierdzi (bo mnie systematycznie 3 razy w tygodniu widzi) że już powinienem 2% temu skończyć redu bo nie ma co odchudzić. analogicznie to samo pisali zarówno snes jak i domer. Kerad - od początku pisałem że ten konkurs nie jest na wygraną dla mnie. dzięki Tobie wziąłem w nim udział i bez pierdzielenia mam to co chciałem. Dzięki tej redu [...]

[...] - 27,5 min - Vsr= 23,6 km/h dystans 11,26 km --> 503 kcl. nie wiem czy to dobrze czy źle. mozę w tym tygodniu zamiast biegania porobię sobie własnie takie przebieżki. na okres roztrenowania nie wstawiam zrzutów - dieta 100% - wszsytko w dzienniku. od jutra tak jak pisałem domer dowala mi +300 kcl czyli będę miał w dni nietreningowe całe 2500%-)

marcel co do spalacza to obydwoje tj. zarówno domer jak i snes odradzali. nawet na końcu jak miałem 13%. xzaar racja, każda skrajność jest zła;-) ja nie zamierzam tak robić do końca życia - rok na "masie" z krótką redukcją w środku i idę do CF albo kettli. staram się aby wszystko co robię miało jakiś cel/sens. nie chce ważyć przy bf 15% więcej [...]

Ja dzisiaj zakupiłam cynk helatowy tak mi pan w aptece doradził z tym że jak przeczytałąm na ulotce to jedna tabletka zawiera 200% zapotrzebowania dziennego i teraz nie moge się zdecydować czy mam brać:( Zmieniony przez - domer w dniu 2008-03-11 14:50:30

[...] Kozle 1-3 AZS Politechnika Warszawska - PGE Skra Belchatow 0-3 Fart Kielce - Delekta Bydgoszcz 1-3 Jastrzebski Wegiel - Indykpol AZS Olsztyn 3-0 Delecta Bydgoszcz - Jastrzebski Wegiel 1-3 (jestem pewien ze stawialem to, ale cos forum sie sypie i nie widze moich typow wiec wysylam ponownie) Zmieniony przez - domer w dniu 2011-10-21 19:58:02

Jak na razie swoje typy przysłali mi: georgu, PK_Kaczor, Zakir, mwojtek, lukash_g, rutkow, Tomasz1405, legmg04 i domer

Jak na razie swoje typy przysłali mi: georgu, PK_Kaczor, Zakir, mwojtek, lukash_g, rutkow, Tomasz1405, legmg04, domer i Maloun

[...] http://www.sfd.pl/Liga_SFD_2013%2F14-t962150-s31.html#post6 MOCARNE KNURY (Pjecupov) Liga Typerów XIII http://www.sfd.pl/Liga_Typer%C3%B3w_XIII__TABELE-t973416-s3.html 1.domer 2.wikt 3.ArturJasio Liga SFD http://www.sfd.pl/Liga_SFD_2013%2F14-t962150-s57.html#post2 1.WSRH (Susik_89) 2.Carandiru (Cris Thug) 3.Team26 (Diakonos) Typer Bundesliga [...]

curf a potrafisz zrobic gifa z jpg np moje zdjecie bez tego wdzianka co mam w avatarze i bary by mi by sie zwiekszały i zmniejszały, tak jakbym napinał i do tego oczy swiecily na jakis kolor w momencie jak bary sie napinaja ? Zmieniony przez - domer w dniu 2004-12-16 20:52:00

curf zrobisz mi tez cos podobnego do Szoho? Tylko moze jakos inaczej zeby nie bylo tak samo Zmieniony przez - domer w dniu 2004-12-21 13:48:07

Pasta makrelowo-twarogowa z czosnkiem dobrze wchodzi. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-04-10 23:04:19

Jak pojawi sie w sklepie sfd to na pewno kupie wersje z cytrulina. Byle nie bylo zbyt kwasne, bo pijam z mala iloscia wody Zmieniony przez - domer w dniu 2010-09-13 17:03:31

[...] Gratulacje. Za nami kolejny ciekawy i wyrównany tydzień Ligi Typerów. Dwaj najlepsi zawodnicy osiągnęli w tym tygodniu aż po dwa maxy. W Klasyfikacji Ogólnej nadal ciasno w czołówce. Na pozycję lidera wskoczył domer, ale dorta i SCORPIONA 9 wyprzedza tylko większą liczbą małych punktów. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-10-27 18:50:49