domer

domer: i wiele wiele innych

Tak, ale to zatrucie to chyba by trzeba bylo z 15 litrow wypic lub miec chore nerki. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-22 19:15:26

[...] trakcie obliczeń. Najlepiej jakbyś wkleił tutaj ich całość. Wtedy zobaczymy jak to dokładnie wygląda. https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Poza tym trening swój również daj do sprawdzenia w odpowiednim dziale. Od niego w dużej mierze będą zależne efekty. Zmieniony przez - domer w dniu 2020-10-16 18:33:01

Jak najbardziej mozna dodac. Wieksza ilosc tluszczow polecana jest szczegolnie ektomorfikom. Jak mozesz to wrzuc osobno i daj link :-) Zmieniony przez - domer w dniu 2013-03-11 17:05:05

Zapraszam do działu odżywianie. Tutaj masz spore braki, a bez podstaw nawet najlepsze suplementy nie pomoga: http://m.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-05-17 07:38:32

Skąd wynikają Twoje obawy? mam ogolnie slabe nasienie a zaczelismy starac sie o dziecko i boje sie ze ten sup. może tylko zaszkodzic

Albo kup wage kuchnna, na pewno Ci sie przyda nie tylko do gainera ale tez na przyszlosc do diet. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-14 00:41:04

Kształtowanie sylwetki nie jest takie proste jak Ci się wydaje. Nie da się tego określić na podstawie zrzuconych kg. Tak jak pisałem. Kilka lat ciężkich treningów i diety a sylwetka będzie wyglądała dobrze i być może dojdziesz do 10% tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-06-26 22:19:58

[...] lub białka i tłuszczów. Nie tylko drób. Nikt tutaj nie poleca jeść tylko piersi. http://potreningu.pl/articles/981/najlepsze-zrodla-bialka-i-jego-ceny http://potreningu.pl/articles/2044/tanie-i-niedoceniane-zrodla-bialka http://potreningu.pl/articles/954/najlepsze-zrodla-bialka-w-twojej-diecie Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-09 11:27:59

Przepisy masz w dziale kuchnia sfd lub ew. w kuchni n potreningu.pl http://nutritiondata.self.com/facts/custom/2419202/2 tu masz dokładny skład Zmieniony przez - domer w dniu 2016-09-22 08:53:33

a nie wiem ....pamiętam że ktoś kiedyś mówił że pod miesiace dla najaktywniejszych będą nagrody również w naszym dziale....jestem ciekawy kto to zdobędzie...Domer , zakrześ czy kto :]

wlasnie juz zaczelem czytac o odzywianiu i domer dal mi wskazowkie abym zaczal stosowac diete redukcyjna ale boje sie ze duzo masy miesniowej(KTOREK I TAK ZADUZO JUZ NIEMAM) MI SPADNIE DO KONCA ale dziekuje za podpowiedzi

Węglowodanów chciałeś napisać, Domer. :) 500g to faktycznie dużo, chodzi o umiar, jako składnik odżywczy jak najbardziej można uwzględnić.

Zacznij czytac tematy o podstawach odzywiania i ukladania diet i po paru dniach bedziesz cos wiedzial. Jak nie wezmiesz sie za to porzadnie to po 3 miesiacach dalej bedziesz zadawal tego typu pytania a po 6 dasz sobie spokoj w wyniku braku efektow. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-10 15:55:11

Poprawić przede wszystkm ułożeniem zdrowej diety pod Twój organizm. Zapraszam do artykułu: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana Zmieniony przez - domer w dniu 2018-07-31 23:10:12

Wrzuca sie do wrzatku zeby ominac niekorzystne zmiany fizykochemiczne struktury produktu. Sciete bialko na powierzchni np miesa tworzy ochronna warstwe dzieki ktorej mniej witamin i mineralow ulegnie wyplukaniu. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-23 14:24:43

a naprzykład naturalne spalacze? podobno kawa dobrze działa jeśli użyje się je 20-30 minut przed treningiem. Czy kawa pomaga? Tak jak domer już napisał - dieta i trening to podstawa , możesz w diecie stosowac naturalne produkty wspomagające spalanie fatu np. imbir, kurkuma, cynamon, pieprz cayene , grejpfruta, herbatę zielona kawe itp .Ale [...]

Treningi siłowe to podstawa kształtowania sylwetki, więc zdecydowanie należy je wprowadzić. Aeroby/interwały mogą być dodatkiem. Wypełnij ankietę działu i wklej rozpiskę diety. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-07 10:23:24

Domer ten tekst o odżywkach to powinien być na każdej siłowni gdzieś obok płaskiej

Kwas askorbinowy wpływa negatywnie na szkliwo zębów. No właśnie :) więc jak najbezpieczniej przyjmować witamine w prochu ? Ja przyjmuje na łyżeczkę i odrazu dużo wody bo znów wyczytałem że lepiej tak niż rozpuszczac w wodzie i popijać , A może mieszać z czymś co oslabi szkodliwość działania kwasu?