domer

Domer poważnie z tym b12 piszesz? Kiedyś brałem jej końskie dawki jak miałem problem ze stawami, jeszcze w wersji iniekcyjnej mi nic nie było, choć wiadomo każdy organizm inny dlatego i pytam.

Domer dlaczego to niedobrze?

Wylicz zapotrzebowanie na podstawie wzoru a nie kalkulatora. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-08-27 11:53:21

[...] obwody ciała i wygląd sylwetki. Wprowadzisz podstawy, to efekty będą. Dieta zbilansowana a nie eliminacja węglowodanów. Treningi siłowe a nie hopsanie fitnessowe. Zacznij odwypelnienia ankiety dzialu. http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-03-14 15:48:39

Sam sobie rozpisales Jezeli sa to stale godziny pracy to nie powinno byc problemu. Co innego w przypadku pracy jednego dnia w nocy a drugiego w dzien. Posilek po silowni zjedz jak najszybciej. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-06-02 15:27:18

Napewno zdrowsze niż calkowite zaniechanie spozycia mięsa jako takiego PS Ooo, Domer zdjął mi bana

Przede wszystkim wywalić to codzienne cardio i skupić się na treningach siłowych. W tym celu zapraszam do odpowiedniego działu. Jak będziesz już znał swoją aktywność to wtedy wróć tutaj i wypełnij ankietę działu. http://m.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-26 07:21:25

To jest forum sportowe. Pytaj na forum żywienia dzieci. Warto wyeliminować produkty zwiększające stany zapalne, szczególnie przy Hashimoto; soja, nabiał, gluten, źródła omega 6, warzywa zwierające goitrogeny. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-03-29 09:09:45

ja mam nieco odmienne zdanie niz domer, pomijajac kwestie fizjologiczne, lepiej czuje sie podczas treningu popijajac weglowodany, jak i czuje duzo lepsza pompe miensiowa w polaczeniu z cytrulina. sam korzystac ze 100g carbo podczas treningu, zwlaszcza w dni HC gdzie mam okolo 700g wegli do przejedzenia, co jest juz malym wyzwaniem

Nie do końca rozumiem o jakim dokładnie problemie piszesz. Opisałeś swój proces budowy masy mięśniowej, z którego wynika, że zbudowałeś sporo kilogramów masy mięśniowej,z niewielką ilością tkanki tłuszczowej. Nie wiemy jak zmieniły się obwody ciała w tym czasie, ale wnioskować tak można po tym, że brzuch się nie zmienił. Niestety nie da się [...]

domer jak bede pil 15 minut po posilku nie utrudni to trawienia ? wydaje mi sie, ze to troche za malo czasu ? Przed jeszcze rozumiem, 15-20 minut okej, ale po ? Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-12-23 17:20:00

Na podstawie czego ta diete ukladales? Uloz na podstawie tego postu, wypisz wszystkie dane, waga, zapotrzebowanie, rozkład btw, gramatura, itp http://www.sfd.pl/temat173140/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-07 10:31:46

Jakie zapotrzebowanie i cel diety? Brak omega 3. Daj tran, olej lniany, czasami rybka tlusta, orzechy i warzywa. I urozmaicaj. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-25 10:26:46

No wiem ale podobno na saa mozna zbudowac 6-8 kg a na dieta suple regeneracja 4-6 czy jakos tak, wiec mnie troche zainteresowało to co napisał Domer, mozesz jakos rozwinąc to jak z tym jest itp ? Ciekawy jestem bo cos nowego

Z tych okolic to j/w koniu czy domer.

Domer nie chodzi tu o dziecku i nie chodzi żeby ja jeść na raz, przynajmniej mi tak koleś mówił który ma o tym pojecie,a jestem obecnie na redukcji Zmieniony przez - BoxeR1984 w dniu 2010-11-05 12:31:34 Zmieniony przez - BoxeR1984 w dniu 2010-11-05 12:31:58

Wybij sobie kupno tego ! Zjadłem 4 kg nie przybrałem masy schudłem 2 kg... po kazdym wypitym koktajlu miałem biegunke mowie powaznie jak pijesz sobie to, to potem w przełyku tak jak By cie pazyło... poprostu wstrętny produkt ! Zmieniony przez - domer w dniu 2008-04-19 10:43:12

2. Sugeruję przeanalizować swój trening. To co piszesz jest niezbyt sensowne. Podstawą kształtowania sylwetki jest trening siłowy, a nie biegnie i jakieś rekreacyjne ćwiczenia. Solidny trening siłowy i ewentualnie jako dodatek inne formy aktywności fizycznej. Chodzi o to że najpierw chce spalić tkankę tłuszczową biegając, jeżdżąc na rowerze, [...]

Zgadza się. W sytuacji, gdy dostarczysz organizmowi zbyt mało kalorii, czyli blisko podstawowej przemiany materii (BMR) organizm chcąc chronić ważne dla życia organy (serce i mózg) stopniowo ogranicza pracę tych mniej istotnych, jak np. tarczyca, a ona odpowiada za nasz metabolizm. Zwolni więc on i będzie ciężko o efekty redukcji tkanki [...]

Uważaj na ilości cukrów prostych. Nie wiem. jak wygląda u Ciebie ogół diety, ale te 700g to prawie tyle węglowodanów co w worku ryżu. Warto mieć to na uwadze. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-17 09:28:16