domer

Moze byc, dodaj wiecej warzyw. Dobrze zasypiasz z posilkiem 30min przed snem? Zmieniony przez - domer w dniu 2006-03-27 12:50:31

Witaj domer, poniżej wklejam to do wypluł kalkulator /SFD/2021/4/5/4f8437ba1e884ba2be7e5d85f0b4d356.jpg /SFD/2021/4/5/1ce6081095f64783be08f706c6197f72.jpg

Nic nie wspomniałeś, że celem jest budowa masy mięśniowej. Napisałeś za to, że zależy Ci na rzeźbie. W przypadku, gdy celem jest budowa masy mięśniowej a obwód w pasie idzie zbyt szybko w górę zwiększasz aktywność np w postaci aerobów/interwałów lub zmniejszasz kcal. Zmieniony przez - domer w dniu 2014-06-24 15:41:47

Domer oto skład mojego specyfiku : witamina C 60mg niacyna 18mg witamina E 10mg kwas pantotenowy 6,0mg witamina B6 2,0mg witamina B2 1,6mg witamina B6 1,4mg biotyna 200 150nq kwas foliowy 200nq witamina B12 1,0nq wapń 120mg magnez 45mg cynk 2,25mg selen 15nq potas 100mg

wyjaśnij mi proszę, co takiego zwycięskiego jest w posiłku twaróg + orzechy ?? Piękna sprawa z makro. Możesz manipulując ilością orzechów i typem i ilością twarogu praktycznie dowolnie układać sobie makro posiłku co nie jest bez znaczenia jak schodzisz niżej z kaloriami i trzeba przyciąć gdzieś tłuszcze. Jest szybkie do zrobienia na zimno (co nie [...]

Nie przesadzajmy z zepsuciem nerek. Chyba, że kolega ma ich niewydolność. Zmieniony przez - domer w dniu 2015-06-11 13:19:06

[...] liczyć się z tym, że zwiększą się nie tylko mięśnie, się również tkanka tłuszczowa. Pierwsze efekty bez wątpienia nie będą rewelacyjne. Kształtowanie sylwetki to jednak długotrwały proces. Trzeba czasu i cierpliwości. Niezbędne są pewne przystanki w dążeniu do do celu i dobrej jakości sylwetki. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-09-11 00:11:49

Nie widzę sensu w wprowadzaniu kosmetycznych zmian. W dni treningowe dużo węglowodanów, w dni dni wolne mało a więcej tłuszczów. Tak jak to napisał Wojo. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-06-06 16:01:07

1. Przecież dostałeś odpowiedź, że można. Jak potrzebujesz pobudzenia to nic nie stoi na przeszkodzie. 2. W przypadku sporej ilości węglowodanów w posilkach śmiało można dodać. 3. Spalacz a berberyna to zupełnie inne suplementy. Okej rozumiem, to polecisz jakis spalacz dla poczatkujacych ? Mysle ze do 50zl by mi pasowalo do 50 zl bedzie ciezko, [...]

1. Przecież dostałeś odpowiedź, że można. Jak potrzebujesz pobudzenia to nic nie stoi na przeszkodzie. 2. W przypadku sporej ilości węglowodanów w posilkach śmiało można dodać. 3. Spalacz a berberyna to zupełnie inne suplementy. Okej rozumiem, to polecisz jakis spalacz dla poczatkujacych ? Mysle ze do 50zl by mi pasowalo do 50 zl bedzie ciezko, [...]

1. Przecież dostałeś odpowiedź, że można. Jak potrzebujesz pobudzenia to nic nie stoi na przeszkodzie. 2. W przypadku sporej ilości węglowodanów w posilkach śmiało można dodać. 3. Spalacz a berberyna to zupełnie inne suplementy. Okej rozumiem, to polecisz jakis spalacz dla poczatkujacych ? Mysle ze do 50zl by mi pasowalo do 50 zl bedzie ciezko, [...]

Dla osoby początkujące jak najbardziej ok. L-karnityny nie polecam. Dlaczego jesli moge wiedziec ? Co myslisz o laczeniu piperyny z chromem i tym burn4all ?

Polecam poczytać artykuł: https://potreningu.pl/articles/1565/te-suplementy-nie-pomoga-ci-schudnac--cztery-najbardziej-przereklamowane-spalacze-tluszczu Czyli burn4all jak najbardziej tutaj, l karnityne odpuszczamy. Patrzac na skladniki to burn4all posiada w sobie chrom, wiec zahamuje to laknienie, jest tam l karnityna lecz jest tez duzo innych [...]

Możesz spróbować właśnie chrom, ALA, berberynę: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BERBERINE-opis39879.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_R-ALA-opis39134.html Zmieniony przez - domer w dniu 2019-06-17 17:46:41

Piperyna wykazuje fajne działanie termogeniczne. Śmiało można ją dodać w suplementajcji. czyli mozna laczyc ?

Domer - załamałeś mnie... wiesz, że laktoza to z mleka jest a nie z soji? Co do zastąpienia... soja ma zblizony aminogram do truposza.. więc można zastąpić (ale to tylko moje zdanie)

domer 3.50 zl za 400 gram:) wiec pytam o firme bo cena podejrzana.. no ale skład to maka żytnia klasa 1850, jednak nie znam sie na tych klasach

Dzieki domer

Czyli lepiej rozbic diete na te 3 posilki , bo latwiej to pomiescic Domer" Oczywiście, że się da. Jest to po prostu trudniejsze dla zdecydowanej większości osób. Tak samo jak dla większości osób trudniej będzie zrobić dobrej jakości sylwetkę na diecie wegańskiej" Skad zalozenie ze trudniej ? Chodzi Ci o restrykcje czy jak

Low carb to nie dieta ketogeniczna. Ta pierwsza zakłada 100-150 gramów węglowodanów i 2 gramy białka na kilogram masy ciała. Drugą do 30-50 g węglowodanów i 1-1-1,5 grama białka na kilogram masy ciała. Zasady ich są więc inne. Polecam poczytać na ich temat artykuły: https://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html [...]