domer

Polecam poczytać dokładnie o zasadach IIFYM a nie sugerować się stwierdzeniem "jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz". Nie ma to racji bytu. http://potreningu.pl/articles/4150/iifym--chwilowa-moda-czy-przelom-w-ksztaltowaniu-sylwetki Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-29 08:33:20

Na każde inne źródło białka. Zabrać w pojemnik możesz wszystko. Np. zupę. http://m.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-06-05 07:31:19

Rozpisz to normalnie. Ankieta, wyliczenia zapotrzebowania kcal, rozpiska diety. Wszystko według regulaminu działu. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-01 13:01:34

[...] organizmie przez dlugie lata. Badania na Japonczykach wskazuja, ze ludzie >50 roku zycia maja znacznie wieksze stezenie rteci w organizmie. http://www.sfd.pl/Dla_znudzonych_twarogiem-t315225.html Moze pewne urozmaicenia w diecie i ser bialy bedzie lepiej wchodzil, chyba ze przyczyna jest inna. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-17 13:55:29

A co ma tluszcz do tego, obetnij ww i daj 1g/kg masy ciala tluszczu. Rozumiem ze redukcja? Odjales w ogole kalorie od zapotrzebowania? Ile? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-09-21 10:29:05

Istotne jest to abyś zamieniał różne źródła składników odżywczych za siebie, znając zasady tych zmian. Co z czego wynika i co za co zamieniać. Nie trzymać się szablonu z klapkami na oczach, tylko jeść danego dnia to, na co masz ochotę z zalecanych produktów. No właśnie o to mi chodzi ale jak się tego nauczyć? Nie chce jeść codziennie tego samego. [...]

Tak jak napisal domer profillipidowy zalezalbedzie od całości diety same jajka niczego zlego nie czynią Tutaj podam przyklad (nie odnosi sie on akurat do jajek) który potwierdza słowa domera: Whether or not you get coronary heart disease (CHD) depends on your whole diet. According to Prior et al 1981 who studied two populations of Polynesia, [...]

zdaje mi sie, ze domer ma racje :) nie ma tu chyba glebszego sensu

Jeżeli efektów nie ma, to żaden dodatkowy suplement nie pomoże. Błędy sa w diecie i tutaj polecam wprowadzić zmiany. Zapraszam do odpowiedniego działu: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-09-06 17:41:36

Rodzice mają rację. Dieta powinna być urozmaicona a nie ciągle kurczak. http://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona Zmieniony przez - domer w dniu 2017-03-16 16:49:43

Nie ma wiekszej roznicy. Makaron oczywiscie za maki durum lub razowy a ryz paraboliczny, brazowy. Urozmaicaj. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-12-21 20:46:20

Tłuszcze możemy założyć, że występują w ilości 15 gramów, czyli chuda pierś z kurczaka, plus to co zostało użyte do smażenia. Plus, jak to przy curry, mleczko kokosowe w którym wszystko pływa, a to też trochę tłuszczu.

Ja tam ipierdziele kilka i się nie przejmuje tym, w jeden dzien sylwetki nei zrobi i nie strace, bo co mam tracić %-) Ja nie przepadam za pączkami. Ostatni raz jadłem chyba za dzieciaka. Wolałbym jakiś porządny obiad :-) Ze słodyczy to ja najchętniej schabowe %-)

Ja nie przepadam za pączkami. Ostatni raz jadłem chyba za dzieciaka. Wolałbym jakiś porządny obiad :-) i jest to bezpieczniejsze, bo po porządnym obiedzie nie ciągnie na nic, a po takim pączku? chce się więcej i więcej cukru :-)

jest tak jak Domer napisał miarka 30ml to 10g ostrowii

Ważniejsze będzie to co będziesz jadł. Wrzuć rozpiskę, wyliczenia i zobaczymy. Od tego powinno się zacząć :-)

Plaga jakas http://www.sfd.pl/temat190093/ Radze normalne posilki jesc a nie jakies koktajle. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-14 23:15:38

Dla jednego bedzie najsmaczniejsza pieczona, dla drugiego gotowana http://www.sfd.pl/temat52358/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-24 16:09:14

j/w zdrówka domer

Jak juz pije to 0,5 Zmieniony przez - domer w dniu 2004-11-22 18:25:03