domer

@Domer Niestety na tą chwile nie mam możliwości ćwiczyć (biegać itp.) w pozostałe dni - praca. Kolacja i przed treningiem posiłek ok. Co z węglami przed treningiem? Dlaczego samo białko po treningu nie może być. Ostatnio wyczytałem, żeby po treningu wieczornym nie jeść już ww. Do śniadania dorzucić coś jeszcze? Bo ja po tych jajkach i pomidorze [...]

Domer ja napisałem, że po tych jajkach i pomidorze na śniadanie, umieram z przejedzenia a nie z głodu :) Więc ciężko będzie mi coś jeszcze wcisnąć. Czyli mówisz, żebym po treningu pił ww? A zamiast tego mogę pić już w czasie treningu? Ww rozrobione z wodą?

Mozesz pic, tylko nie do posilkow. Pij miedzy posilkami. Oczywiscie efektow redukujacyach tkanke tluszczowa nie ma co sie spodziewac, ale dzialanie prozdrowotny ma. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-06-21 10:13:59

Shotguna racze na czczo sie nie wcina Musisz odstawic na jakis czas jak mowil Domer zeby sprawdzic czy to aby napewno od tego. ew. spruboj zmniejszyc dawke Zmieniony przez - SD-Camel w dniu 2006-12-02 12:21:35

[...] warzywa, plaster pomiroda i lisc salaty to jest jak nic. Ogolnie zastosowane zrodla skladnikow odzywcyzch sa ok. Nie znam ilosc bo nie podales, ale wydaje mi sie ze jezeli Twoja bazowym sportem jest mma to nie potrzebujesz tyle bialka co w posrtach silowych. Mozesz spokjonie zmniejszyc ilosc. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-06 13:19:09

Takie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc977e2321934b94a72c95197005377b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33992aa4c0a7461581bd378ba8376b4e.jpg Zmieniony przez - domer w dniu 2013-03-22 09:17:43

@domer Sporo pracuje i często po pracy zamiast inaczej na trening wole już nic nie robić i idę na sile bądź zdarzy się, ze odpuszczę. Po szocie człowiek czuje się bardzo pobudzony i najchętniej by rzucał ciężarami i jest to czasem przydatne i myśle ze robię po tym lepszy trening. Jednak zależy mi na stosowaniu wyłącznie nieszkodliwych odżywek bez [...]

Moze juz lepiej nie wymyslaj takich kombinacji Zmieniony przez - Domer w dniu 2011-02-10 16:54:23

~Ozzy dokładnie tak jak piszesz :) ~Domer szczerze pisząc to 2-4 posiłki dziennie składające się z herbatki oraz 4kanapeczek z kiełbasą bądź jakaś wędlinę

[...] /SFD/2020/3/14/d881f6079321434db8da8cdfe0ed9f24.jpg /SFD/2020/3/14/b39f63ce409c4c179773965fa2634924.jpg /SFD/2020/3/14/2babab6298c04ba5b40bfa0862027b3c.jpg @domer - nie do końca mnie zrozumiałeś. Efekty były widoczne, dopiero od jakiegoś czasu mam wrażenie, że tłuszcz przestał spadać. To, że bez treningu siłowego stracę mięśnie [...]

Wystarczy założyć, że zjesz mniej np. tuńczyka w ostatnim posiłku 185 gramów, czyli około 1 puszka, zamiast dwóch. Poza tym, myślę że błędnie podałeś tutaj ilość ryby. Woda z tuńczyka nie ma białka. Podaje się ilość samej ryby. Faktycznie sugerowałem się chyba puszką jak to wpisywałem. Dobra, a jakbyś mógł mi jeszcze doradzić, czy przy tej [...]

[...] płatków to będę robił placek brzózki. Kiedyś jak jadłem płatki na śniadanie to po 100g nic mi nie było, ale lekko zmniejszyłem. Zobaczę jeszcze jak organizm będzie reagował. domer zamieniłem miód na owoce, dałem po 200g warzyw i dzięki za linka, przeczytałem już DJ_DoDo mięso będę pewnie zamieniał co jakiś czas W czasie przerw między lekcjami [...]

[...] płatków to będę robił placek brzózki. Kiedyś jak jadłem płatki na śniadanie to po 100g nic mi nie było, ale lekko zmniejszyłem. Zobaczę jeszcze jak organizm będzie reagował. domer zamieniłem miód na owoce, dałem po 200g warzyw i dzięki za linka, przeczytałem już DJ_DoDo mięso będę pewnie zamieniał co jakiś czas W czasie przerw między lekcjami [...]

A można wiedzieć, ajką odżywke stosujesz? Ja mam coś i nie wiem, czy ja coś źle robię, czy po prostu one mają taki intensywny smak, który mi trochę przeszkadza szczerze mówiąc. Chociaż działanie ma niezłe. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-03-22 10:43:12

Cieszę się,ze znalazłaś kompetentnego endokrynologa. Usg robione? I jak Domer wspomniał o odwodach,jak jest teraz?

Bialko daj 2g/kg masy ciała. Brak zdrowego tluszczu, malo warzyw, ryza daj paraboliczny lub brazowy na zmiane, brak n-3. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-04 10:11:56

aha myślałem że jest kilka rozwiązań :/ szkoda ale dzieki ze tu zajrzałeś i dzięki domer za poprzedniego posta. :]

Zagryzaj posilkiem lub dodaj soki z cytryny do oliwy. Na szybkie efekty nie masz co liczyc. Wiec nie nastawiaj sie lepiej na to. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-10-19 15:35:42

A tak na marginesie to temat z przed 5 lat ;] Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-20 13:22:34

Dobry chwyt reklamowy, ludzie uslysza ze zawiera cos co jest zdrowe i odrazu kupuja. Psycha sie poprawia ze jedza cos zdrowego ale o spalonej paczce papierosow, czy frytkach smazonych od miesiaca na tym samym oleju to nie mysla Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-14 12:03:53