domer

domer no na dzień prawie codziennie z dodatków mam tylko 4 małe łyżeczki cukru. A kiedy mogę ewentualnie zjeść jakąś kromkę chleba : > A co do kwasów to rano jem 50g orzechów i mam napisane 2x 12g oliwy na dzień

[...] weglowodanow. Moze nie najlepszej jakosci ale mozna je stosowac zamiennie z innymi. A nasycone jaki maja udzial w diecie? Majac tylko ok 25g oliwy w diecie lepiej bedzie zostawic taka ilosc. Jezeli masz problem z jej wypicie to zawsze mozesz kupic bardziej lagodny gatunek lub zagryzac posilkiem. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-08-01 14:04:36

Dlatego właśnie nie lubię spalaczy z johą. Sypną Ci i nie wiesz ile. No to jest właśnie to ;x Skład taki: http://img07.allegroimg.pl/photos/oryginal/41/44/45/71/4144457180

Domer nie ma co szukac od jutra zanizone kalorie i redukcja ! :D

Już chyba z tydzień nie można było ustawić. Raczej nie będzie z tego co wiem, ale z cytowaniem muszą coś zrobić

Dziwią mnie te pseudodiety opisane jako "Diety SFD" No mnie to też bardzo dziwi, co się porobiło Kiedyś wykupiłam dietę dla koleżanki i fajna była, bo ją Domer układał...

domer ODŻYWIANIE i sog też poleciał dzięki

W jednym z dni masz 50g białka więcej i 30g tłuszczów mniej. Jest to spora różnica. A powiesz mi czy to jest duży problem jeżeli te wartości będą się różniły ale ogólna kaloryczność będzie się zgadzała? Co do braków w diecie określonych elementów, to postaram się je uzupełnić. Tzn jak popatrzyłem w czym są te poszczególne elementy to ja wiele z [...]

Tutaj bardzo istotną kwestią może być to o czym pisze Domer. Być może nie umie wstrzymać brzucha i po prostu gdzieś tam wszystko ci puszcza i to wygląda nieco mało estetycznie Dlaczego tutaj trzeba popracować przede wszystkim nad mięśniami brzucha mięśniami głębokimi które będą w stanie trzymać Twoje bebechy na sztywno. Nie widzę żeby to był [...]

Witam Zmieniony przez - domer w dniu 2010-10-27 13:05:50

Piję Muszyniankę oraz Jurajską, a raz dziennie łykam cheltowane wapno Olimpu 1200mg, więc uzupełniam braki. Dzięki Wielkie Domer za odpowiedź, ale czy Twoja odpowiedź oznacza, że: - przed treningiem 30min S.A.W+BCAA tylko, - zaraz po Carbo, kreatynę (1g/10kg)+ BCAA (mam tabletki, więc nie będę ich łykał podczas), a po 30minutach izolat białka [...]

Gdybym nie dostal probki leucyny grejpfrutowej to raczej w najblizszym czasie bym nie kupil. W tej chwili stosuje az sie znudzi smak Zmieniony przez - domer w dniu 2011-06-15 18:44:26

tera to mi to tito kiedy oni go zamkna i co oni tam robia juz sie wczoraj nawkorwiałem zeby im przemówic do rozsadku baaa nawet domer próbował i tak jak juz studentowi pisałem ze nastepnego dnia bedzie znowu to samo Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-19 22:48:31

Pytałem o to całkiem niedawno, lepiej jak nim polejesz danie, bodajże domer tak doradził.

Czyli tak jak Domer wczesniej napisal czy to dnt czy dt taka sama ilosc kcal trzymac. Jesli na weekend wypadlby jakis rower ktory nie byl uwzgledniony w wyliczeniach zapotrzebowania, zmieniqc cos wtedy w diecie?

Domer nawet jesli to jest np pol godziny przed pojsciem do spania? W Dnt tak samo? 0,5 h to znowu nie przesadzaj. Z jakąś godzinę bo przecież musisz jeszcze przygotować się do snu. Składniki dobierasz lekkostrawne i będzie ok

Moze ckd, skd, ccd? http://www.sfd.pl/temat194384/ http://www.sfd.pl/temat190074/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-24 17:50:56

Raczej w zdecydowanej większości mięśnie :-) Źle dodałeś ankietę %-) Zmieniony przez - domer w dniu 2014-02-05 14:38:55

Z owoców całkiem nie rezygnuj wystarczy dodawaąc w rozsądnych ilościach jak pisze Domer

Domer ustosunkujesz sie jakos do moich postow z poprzedniej strony? Mam juz ten problemz wyborem oliwy od kilku dobrych miesiecy..w sumie juz od roku;)