domer

Starałem się dostosować do zaproponowanych zmian i udało mi się skomponować coś takiego. Pierwszy obrazek przedstawia zmodyfikowany plan na dzień "rybny". Makrelę zamieniłem z pstrągiem, do ostatniego posiłku dodałem węglowodany. Drugi obrazek przedstawia proponowany plan na inne dni. W razie potrzeby postaram się skomponować również plany na [...]

Domer - pewnie ze dwie porcje dziennie- niedawno skończylem cykl wiec jeszcze czekam- po świetach zaraz albo po nowym roku zaczynam z massacrą. mysle, że 2 porcje będę brał- choć czasami kusi mnie aby w treningowe walnąć trzy- ale zdaje sobie sprawe z grubej przesady

Nie stoi w wilgotnym miejscu. Widac zolty proszek. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-18 10:57:31

Domer to się nazywa zbrylenie

Domer jubilacie a co najlepiej na kolacje?

125ug to 5000IU. Najlepiej zrób badanie poziomu witaminy D3 w organizmie i będziesz wiedział. Poza tym z tego co wiem, to 5000 a nawet 4000 nie jest już sprzedawane jako suplement a lek. Masz rację najlepiej byłoby zrobić badania poziomu witamin w organizmie. Tą wartość witaminy D3 wziąłem z gotowego produktu, który można kupić w sklepie sfd jako [...]

Suplementy, które poleciłem to najlepsze możliwe rozwiązanie w sportach wytrzymałościowych czy siłowo-wytrzmałosciowych. Nic lepszego nic znajdziesz. Poza tym pisz w jednym temacie. Ale masz na myśli kreatyna, beta alanina i cytrulina czy ashwagandha i różeniec górski?? kreatyna, beta alanina i cytrulina - to raczej dla kogoś kto ćwiczy na siłowni [...]

Skoro wiesz lepeij co jest do czego lepsze, to temat nie ma sensu. Kreatyna, cytruliny i beta alanina to podstawa w sportach wytrzymałościowych i siłowo wytrzymałościowych. Nie wiem ile jeszcze razy mam to napisać %-) Rozumiem, ale póki co narazie odpuszczę stosowanie tych specyfików.

Może niekoniecznie witaminy i składniki mineralne, ale jest kilka ekstraktów wartych zastosowania. Np. różeniec górski, ashwagandha itp. Zależy też czego potrzebujesz i oczekujesz. Te produkty co powodują dla kogoś kto uprawia sport , a dokładnie bieganie? Zastanawiam się nad ich zakupem

Sam stosuje ten kompleks i jest ok. Ale jak wspomina domer. Jak masz mulit to tam zazwyczaj odpowiednia dawka witaminy b siedzi

Sugeruję skupić się na podstawowych, wielostawowych ćwiczeniach. Takich jak siady, ciągi, wiosłowania, wznosy bioder. Czyli przede wszystkim wzmocnienie nóg, pośladków i pleców. Dzięki , próbuje wstawić ten plan do oceny na forum trening ale ciagle error i serwer niedostępny :(

Link do bardzo starego tematu ale autorka zaprezentowala tu wiele fajnych rozwiazan w przypadku oslabionych miesni glebokich lub ochrony rozstepu kresy bialej http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_%C4%86wiczenia_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_w_okresie_po%C5%82ogu-t451674.html#post-6703382 Mam nadzieje, ze sie znow nie narazilam bo temat dotyczy odzywiania a nie [...]

[...] bartek.marek1(at)wp.pl bartosz.omiecina(at)gmail.com bic44(at)op.pl czlowiek_2003(at)o2.pl damian_bodzio(at)vp.pl danielboss2(at)wp.pl danielcok(at)wp.pl dasedrot(at)o2.pl domer.cool(at)wp.pl gogeta12(at)tlen.pl inferno66(at)wp.pl jakub.went(at)op.pl jakuba000(at)gmail.com jay_culter(at)wp.pl jorge(at)hot.pl kamil1158(at)wp.pl [...]

Tak jest napisane na opakowaniu, wiec chyba nas nie oszukja Zmieniony przez - domer w dniu 2011-06-05 20:17:20

Jaka waga i jak wyglada aktywnosc? Kalorii rzeczywiscie mało tu, nawet jezeli dziewczyna wazy mało w co watpie bo sama napisala ze nie Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-21 19:58:48

domer,a co z ta mikrofala nie tak?ja wszystkie 5 posilkow w niej podgrzewam,bo rano gotuje sobie juz ze 3 porcje kaszy i ryzu,a potem jak przygotowuje posilek to podgrzewam kasze czy ryz zawsze docieplego(bo jak inaczej?smazyc?)i dodaje do tego kuraka z maszyny parowej i warzywa z oliwa.zimnego se niewyobrazam ryzu czy kaszy z kurczakiem?to samo [...]

Nie wiem moze na google zobacz. Zreszta tu na forum tez widziale pare artow o mikrofalach. Nawet jezeli jest w tym jakas czesc mitu to ja i tak bym nie ryzykował, chociaz nie wydaje mi sie zeby byl. Nie mozesz gotowac po kolei przed jedzeniem? Albo zimne, ja czasami tak jadam A po co do lodowki? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-07 19:57:22

https://potreningu.pl/plan czy na forum zagadaj do monkey22, domer, koniu

Domer, jak wedlug ciebie najlepiej stosowac te enzymy (dokladnie chodzi mi o Super Enzymes NOW FOODS). Warto zwiekszac ilosc do posilkow a potem schodzic przy uczuciu ciepla, dodawac 1-2kaps do kazdego posilku, czy tak jak producent pisze 1 kapsulka 2 razy dziennie ? Ten pierwszy sposob nie jest chyba zbyt dobry dla sluzowki zoladka, jak dojdziemy [...]

Domer, dzieki za odpowiedz. Jesli chodzi o tran to bez problemu. Wlasnie zamierzalem kupic. Jest olej z watroby dorsza chyba :) no i z rekina. Dorsz tanszy. Ktory lepiej? Warto dac wiecej i kupic z rekina? A co do posilku potreningowego to wlasnie mi ta moja dieta nie pasuje. Lepiej bedzie jak na II i III posilek zjem po 100g chleba [...]