domer

Domer mówił o 200g białkach. Masz dużo możliwości: mięsa, podroby, twarogi, sery. Czyli 200 gram białka ok 250 gram węgli i reszta tłuszcze? i na Ile mam to liczyć na 2800 czy na 3600 bo tyle wynika z zapotrzebowania?

Ja sie tak łatwo nie poddaje.Osiągne to co chce tylko wiecie...czekałem na ten poniedziałek a tu rozczarowanie ale cały dzien myślałem i już mi przeszło:) Poprzednio dałem rade trzymać Dukana przez pół roku a teraz chce całkowicie zmienić sposób żywienia i jakoś wyglądać. Wody pije ok 2 litrów z tym ze to kolejny błąd wode źródlaną... od jutra [...]

Domer, ale jak za mało kcal? Miałem 1600 około, piszecie, że mam dodawać 100 kcal/tyg, więc dałem 1700 kcal ;) To ile ma być w końcu? Kozisław, o widzisz - o takie wypowiedzi mi chodzi. Z jakiej kaloryczności zaczynałeś? Ile kcal dodawałeś i przez jaki czas?

Właśnie też czytałem w innych tematach, że takie słoneczniki i pestki dynie nie są za bardzo polecane. Więc co polecasz domer? Tylko tłuszcze zwierzęce/oliwa/ryby/orzechy? Rozumiem, że takie puszkowane ryby (śledź w oleju) nie są polecane również?

Ja też uważam, że oliwa sama w sobie jest obrzydliwa. Dlatego dodaję ją np. do twarogu. 100g twarogu + 10g oliwy z oliwek na zmianę z olejem rzepakowym tłoczonym na zimno, ugniatam chwilę widelcem i jest ok. Tak samo dodaję do już ugotowanej kaszy gryczanej, jaglanej, ryżu itd. Czasem też do kanapek zajadam marynowane oliwki, wydaje mi się, że [...]

Mega ciekawy temat. Co facet powinien robić dalej ? Moderatorzy działu? Domer- niedoczynnosc tarczycy jest wtórną przypadłościa? Co byscie zalecili teraz gosciowi ? Ja widzialbym tak żeby do tego 1500kcal dodawać po 100kcal na tydzien i wejsc na carb cycling tak jak blue hope pisała. Do tego skupic sie w 1 kolejnosci na FBW [...]

Domer mi chodzi o to czy zamiast ryżu moim źródłem ww może byc fasola. W sensie bez ryżu, makaronu itd. Tylko ww z warzyw. @Tomasz poczytaj cały temat bo w sumie rozwiązanie mamy, teraz tylko realizacja. 300 kcal tygodniowo dodaje plus fbw Zmieniony przez - asdfg1990 w dniu 2016-04-22 19:28:48

[...] partii surowców i produktów gotowych (suplementy,odżywki) we własnych Laboratoriach? Olimp 7Dlaczego Olimp® ? BO PRZECIEŻ: major161 ,dooceny ,Yakumo ,domer ,przemek008 ,Danieloo ,djfafa , RotInPain ,Smokealot ,Pep.e ,smuk,RIDDLE ,pol84 ,krzpuma, tomekgse_OPRAWCA,rafi11 ,klimas7,SoulReaver ,emilooos ,Durand ,rk24 , shrewd2 [...]

[...] Zależność tutaj jest taka, że przetworzone produkty (o ile zawierają węglowodany) mają wysoki indeks glikemiczny. Z kolei produkty, które mają wysoki indeks glikemiczny, nie zawsze są przetworzone (przykład ziemniaków). Pieczywo chrupkie to przetworzony produkt. Sama wyciągnij z tego wnioski. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-06-21 16:08:54

Wypełnij ankietę i wrzuć rozpiskę diety jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl Wg regulaminu działu. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-04-14 12:31:24

Wszystkie zalecenia przedstawiają podobne ilości. Ok 1,8-2,2b białka 1-1,3g tłuszczów i reszta kcal węglowodany. http://potreningu.pl/plan Zmieniony przez - domer w dniu 2016-04-28 06:23:16

Skąd pomysł na dietę ketogeniczną? Rozpiskę diety wrzuć według regulaminu działu, aby było czytelnie: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Przeglądałem różne rodzaje diet, ze względu na uwielbienie nabiału i mięs, ogólnie tłustego jedzenia to ta dieta najbardziej mi odpowiada, wiem, że z [...]

Tabela po 5 serii http://images63.fotosik.pl/1141/eb77d38f4cff4df4gen.png http://images63.fotosik.pl/1141/e83061d4ac8bcde7gen.png Typerami kolejki zostali Ashardon oraz Domer,gratulacje 6 seria Tuesday 08 July 22:00 Brazylia - Niemcy Wednesday 09 July 22:00 Holandia - Argentyna Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-07-06 01:15:28

[...] Kozela Mariusz Pudzianowski Piotr Głuchowski Mariusz Strzeliński Sebastian Świderski Tobias Kelmeling Henrik Jansson Paul Poloczek 3. Jak się nazywa seria profesjonalnych akcesoriów treningowych Olimp-u ? Training Harcdore Serries CZĘŚĆ IV dla jasnowidzów:) Chelatowy Orotan Kreatyny Zmieniony przez - domer w dniu 2007-12-07 12:12:50

Domer, Proliant 8200 to jeszcze nic, widziałem Hydrolizat Białka Wieprzowego 92% P1301 (do wzmacniania i pogłębiania smaku mięsa). Myślę że na Allegro to mógłby być prawdziwy HIT

Szczerze to chyba nie powinno chociaż nie wiadomo co jest dokładnie wtym białku ale licz się z tym ze bedziesz musiał częsciej biegac w pewne miejsce chyba wiesz o co chodzi. I nie polecam brania dużych dawek na dzień ze względu że w tym białku ponad 73% to laktoza a nie zaleca spożywać się jej w dużych ilosciach. Aha Domer łap soga za pomoc w [...]

CELL PUMP - Domer.

CREATINE XPLODE Domer 2

CREATINE XPLODE Domer 3

GLUTAMINE XPLODE Domer 2