Kaloryfer, dolna część klaty

Masz z innej pozycji

a za bardzo nic nie widze

do Hadesziom: skoro widzisz efekty to po hvja sie pytasz??? skoncz ten temat bo draznisz niesamowicie, pytajac ciagle o te same tematy nie zachowuj sie jak 10latek, cwicz a nie pierd**.

Bery89
masz racje!! PIERD*** CIĄGLE TO SAMO

Ja pier.... macie racje zachowuje sie jak jakiś n........ny dzieckiak, sry ale podjarany jesttem ... hahaha ;D Dzieki ziomy za all.

lepiej zrób sobie coś z klatką piersiową... bo nie wygląda za dobrze

Jak zrobisz sobie [ kaloryfer ] to jak będziesz wygladał bez klaty !!!

ma racje zrób coś z tym !!!

No robię pompki na krzesłach ale za bardzo nie wiem jak przyśpieszyć ten efekt ... W środę zapisuję się na siłownię ale to chyba nie wyrzeźbi całych cycków ... Jakie dodatkowe ćwiczenia polecacie?

Idzie do przodu bo zawsze jest tak pomimo ze jacys nowicjusze popelniaja rozne bledy i tak sie dobrze rozwijaja, ale to jest poczatek, po 2-3 miechach albo zrezygnujesz bo efekty nie beda przychodzisz albo zmadrzejesz, zaczniesz wiecej czytac i wezmiesz sie za trening dla nowicjuszy, jakis FBW.

pozdro

edit:
ja Ci proponuje zacznij to => https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html

Zmieniony przez - Mishacheq w dniu 2008-04-07 19:06:42

lepiej zrób sobie coś z klatką piersiową... bo nie wygląda za dobrze

Jak zrobisz sobie [ kaloryfer ] to jak będziesz wygladał bez klaty !!!

ma racje zrób coś z tym !!!
g*wno macie nie racje.

Kolejni sezonowcy??chyba tak klatka i brzuch zalosne,
jak bedzie wygladal bez klatki??
a jak bd wygladal bez nog plecow i barkow?
Albo sie cwiczy wszystke partie miesniowe albo jest sie sezonowcem i nic sie nie ma.W 4 miesiace (tak jak pisales)to mozesz sie najesc dobrze i tyle z twoim podejsciem do tego wszystkiego.
Zapisujesz sie na silownie jesli tylko do wakacji odpusc sobie to nie jest czas w ktorym bd wielki itp itd.