Mikenz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

217

napisanych postów

Imię Mikołaj

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania JAZDA JAZDA JAZDAAAAA

Dieta Mc Donalds, Donner Kebab, czasem KFC, a no i w domu jadam czasem :<

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2008 (20:13)

Data rejestracji 09.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Magna Power + Ostrowia - dawkowanie (potrzebna porada) witam, kupiłem olimp creatine magna power oraz białko ostrowii, zastanawiam sioę jak je połączyć... generalnie magna power muszę brać 3 razy dziennie po 2 kapsułki, białko np 2x dziennie po 30 gram(?), ale gdzies wyczytalem ze bialka z kreatyna nie	2	2008-06-30 20:02
Trening dla początkujących	Biceps + Triceps? witam, mam już prawie 2 letnie doświadczenie lecz wciąż zastanawia mnie czy prawdą jest że nie powinno się łączyć w treningu bicepsa z tricepsem. przykładowo zasze robiłem triceps z klatką, biceps z plecami, a co gdybym połączył biceps z tricepsem,	3	2008-06-26 13:51
Odżywki i suplementy	Najlepsza postać kreatyny... jaka postać kreatyny według was jest najskuteczniejsza, najlepiej wchodzi? monohydrat jabłczan buforowana (kre-alkalyn) chelat kreatynowy magnezu (creatine magna power) bardzo proszę o opinie od osób które próbowały conajmniej 3-ech z	21	2008-06-24 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	l-karnityna ?! witam, chciałbym zapytać osób które brały l-karnitynę czy odczuwały spadki tylko w masie tłuszczowej czy również mięsniowej? sam od ponad roku rozwijałem głownie masę przez co minimalnie otłuściłem swoją masę mięśniową, głównie na brzuchu, nie mam	4	2008-05-28 13:58
Odżywki i suplementy	Termogenik + olimp creatine magna power?! proszę o poradę, ponieważ od ponad roku ide w mase i troche otłuściłem swoją masę mięśniową i zamierzam zakupić sobie jakiś termogenik, zastanawiam się czy nie byłoby ciekawym rozwiązaniem połączyć termogenik z olimp creatine magna power?<img	12	2008-05-26 19:50
Trening w domu	Mój trening - doradzcie witam, ulozylem niedawno swoj trening dopasowany dop moich potrzeb itd ;d nie ukladalem go bezmyslnie tylko z namslem, jest to trening 7x w tygodniu lecz jest to trening typu split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) a	10	2008-04-09 21:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	ZDJECIE DO OCENY	2008-07-25 15:05
Po siłowni, o siłowni	ZDJECIE DO OCENY	2008-07-25 14:57
Odżywki i suplementy	Najlepsza postać kreatyny...	2008-06-25 18:34
Odżywki i suplementy	Najlepsza postać kreatyny...	2008-06-25 09:29
Odżywki i suplementy	Najlepsza postać kreatyny...	2008-06-25 09:16
Odżywki i suplementy	Najlepsza postać kreatyny...	2008-06-25 08:20
Odżywki i suplementy	Najlepsza postać kreatyny...	2008-06-25 08:19
Odżywki i suplementy	jabłczan	2008-06-24 18:18
Odżywki i suplementy	Najlepsza postać kreatyny...	2008-06-24 18:15
Odżywki i suplementy	Najlepsza postać kreatyny...	2008-06-24 17:58
Trening dla początkujących	Na Klate i Na Bica	2008-05-28 23:09
Trening dla początkujących	Na Klate i Na Bica	2008-05-28 12:52
Odżywki i suplementy	Termogenik + olimp creatine magna power?!	2008-05-28 12:42
Odżywki i suplementy	Termogenik + olimp creatine magna power?!	2008-05-28 12:30
Trening dla początkujących	Na Klate i Na Bica	2008-05-28 12:17
Trening dla początkujących	Na Klate i Na Bica	2008-05-28 12:13
Trening dla początkujących	Na Klate i Na Bica	2008-05-28 11:29
Trening dla początkujących	Na Klate i Na Bica	2008-05-28 11:24
Odżywki i suplementy	Termogenik + olimp creatine magna power?!	2008-05-28 11:04
Odżywki i suplementy	Termogenik + olimp creatine magna power?!	2008-05-27 15:25
Trening w domu	klata	2008-04-21 08:19
Trening w domu	klata	2008-04-20 11:40
Trening w domu	klata	2008-04-16 17:50
Trening w domu	klata	2008-04-16 17:47
Trening w domu	Mój trening - doradzcie	2008-04-12 11:55
Trening w domu	Mój trening - doradzcie	2008-04-11 13:59
Trening w domu	Mój trening - doradzcie	2008-04-11 08:28
Trening w domu	klata	2008-04-10 17:04
Trening w domu	klata	2008-04-10 17:02
Trening w domu	Mój trening - doradzcie	2008-04-10 09:48