SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Buty do biegania czy są koniecznie potrzebne?

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2367

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1519 Napisanych postów 6719 Wiek 102 dni Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 750633
Mam pytanie czy koniecznie potrzebne są jakieś specjalistyczne buty do biegania, jeśli ktoś rekreacyjnie biega interwały tak z trzy razy w tygodniu po 30 minut po asfalcie. Całe życie biegam w zwykłych halówkach.

W piłkę czy w kosza też w takich biegałem za młodu. Nigdy w życiu nie miałem jakiś specjalnych butów do biegania i na razie wszystko jest ok, ale tak teraz wszędzie gadają itd. Czy rzeczywiście stawy itd. mogą być w znacznie gorszym stanie, jeśli będę biegał w halówkach. Czy jednak do interwałów wydać te dwie stówy na buty.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

p4p GOATs: Healthy Shogun, Motivated BJ, Prime Fedor, Sea Level Cain, Seagal Anderson, Unimpressed GSP, Pride Wand, TRTitor, Horse Meat Ubereem, WEC Aldo, Ring Crocop, Jon Snow Jones
Dwie brakujące rzeczy w UFC i KSW - https://www.youtube.com/watch?v=AcvdJfjHK-o&t=170s 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7544 Napisanych postów 60687 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 511872
Z kiepskimi butami z czasem odczujesz, że jednak coś warto zmienić na lepsze. Szczególnie kiedy biegasz w terenie
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1519 Napisanych postów 6719 Wiek 102 dni Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 750633
To poszukam czegoś taniego, ale jak widzę buty po 4-5 stów (karnet na pół roku na siłce mogę za to kupić) to mi się słabo robi. Może znajde cos za 150 zł.

Albo wiecie co walić to. Wykupie sobie karnet na siłke full na pół roku i bieżnia jest wystarczająco miękka i nie dość, że bieżnia do biegania to i siłka do dyspozycji.


Zmieniony przez - Agares25 w dniu 09/08/2018 20:05:38

p4p GOATs: Healthy Shogun, Motivated BJ, Prime Fedor, Sea Level Cain, Seagal Anderson, Unimpressed GSP, Pride Wand, TRTitor, Horse Meat Ubereem, WEC Aldo, Ring Crocop, Jon Snow Jones
Dwie brakujące rzeczy w UFC i KSW - https://www.youtube.com/watch?v=AcvdJfjHK-o&t=170s 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 5403 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 271749
ja dawno temu byłem zawsze przeciwnikiem wręcz stosowania specjalistycznego sprzętu do np. biegania uważałem to za wyciąganie kasy, jednak kiedyś po prostu kupiłem w decathlonie najtańsze buty do beigania i cały mój światopogląd się na ten temat zmienił, niebo a ziemia, warto zainwestować nawet w te teńsze, bo różnica jest kolosalna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1757 Napisanych postów 47273 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 479501
Zdecydowanie warto a jak już biegasz po twardym to praktycznie konieczne , nie musisz od razu kupić jakiś super najnowszego modelu ale nawet podstawowe w zupełności wystarczą, sam przy redukcji jak biegałem po ok 3 xtyg to kupiłem najzywklejsze nike z serii do biegania za bodajże 139 zł i spokojnie dawały rade.
1

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3618 Napisanych postów 3502 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 103312
dokładnie, nie trzeba butów za miliony by się sprawdzały nawet przy bieganiu półmaratonów po asfalcie... co do samego biegania po bieżni to nie jest to takie miekkie podłoże jak Ci się wydaje i mocno obciąża stawy i piszczela ... nie wiem jakie masz założenia biegowe i ile masz zamiar biegać ale warto zainwestować w nawet podstawowe buty do biegania z amortyzacją ...koszt ok 150 zl.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1507 Napisanych postów 6396 Wiek 46 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 494332
Jeśli biegałeś w halówkach, biegasz w halówkach i chcesz biegać w halówkach, to sobie w nich biegaj. Skoro nie odczuwasz żadnych dolegliwośći po tych 30 minutach interwałów, to możesz być pewien że nic się nie zmieni.
Zalecałbym natomiast zmianę nawierzchni,

When you have to shoot...Shoot! Don't talk

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3618 Napisanych postów 3502 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 103312
dokładnie bieżnia to nie jest idealna nawierzchnia do biegania ;) znam wiele osób które biegają i na o dzień chodzą na boso i w butach im niewygodnie więc wszystko zależy od Twojego komfortu ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7861 Napisanych postów 107818 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1279387
bieżnia taka fajna niue jest, zwłaszcza do interwałów, i nie jest wcale miękka.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

nadmiar cynku budzenie sie w nocy