SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

miszcz0303

5 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
5
otrzymanych szacunów
245
przeczytanych postów
2803
napisanych postów
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywki i suplementy

Papierosy

siemka mam pytanie a tak dokładniej mój kolega pali juz od 3 lat i ćwiczy już od pół roku i powoli mu to wszystko idzie mówie o masie miesnoweji chce brac jakies suple i moje pytanie polega na tym czy jest
13 2008-01-04 20:13
Odżywki i suplementy

Meta Anabolon(Cała Prawda)

jak wiemy w internecie możemy znależć praktycznie wszystko, ostatnio przeglądając jeden z serwisów aukcyjnych natknąłem się na taką ciekawostkę: bio age pharmacy meta anabolon 60 kaps. 400 mg preparat ten
44 2007-12-29 17:33
Scena MMA i K-1

Gdzie można potrenowac w Białej Podlaskiej

witam tak jak w temacie pytam się gdzie można w białej podlaskiej potrenować jakieś sporty walki ??? z góry dzieki za odp.
1 2009-03-17 19:42
Trening dla początkujących

PLAN DO OCENY !

1.dzień klatka+biceps - klatka wyciskanie na ławce (10,8,8,6) - klatka wąski uchwyt (10,8,6) - rozpiętki 3 serie - pompki (3 serie) - biceps sztangą (4 serie) - biceps hantle (3 serie) 2.dzień barki - wyciskanie sztangi zaa głowy (4
9 2009-05-03 16:10
Trening dla początkujących

W DOMU

witam tak jak w temacie ćwiczę w domu i mam następujący sprzęt:drążek do ściany,sztangę, około 45 kg obciążenia,ławkę...chciał bym ułożyć sobie trening na mase i ile co i jak mam robić...z góry dzieki za odpowiedzi
7 2009-03-23 16:45
Odżywki i suplementy

kreta :-%

siemka bede robil 1 cykl na krecie i mam puszke mono z witala ale nie starczy mi ona na caly cykl.i moje pytanie to czy moge sobie dokonczyc cykl na jablocznie ???????????
8 2008-04-29 12:34
Trening w domu

problem jak ich wiele %-)

siemka mam problem z ulorzeniem sobie planu mam do dyspozycji sprzet:drazek do sciany.gryf prosty.obciarzenia 2x2,5kg i 2x5kg,chntelki 5kg.co i jak robic zeby to mialo sens cel treningu masa z gory dzieki
12 2008-04-06 15:06
Trening dla początkujących

Problem z planem

siemka mam problem z ulorzeniem sobie planu mam do dyspozycji sprzet:drazek do sciany.gryf prosty.obciarzenia 2x2,5kg i 2x5kg,chntelki 5kg.co i jak robic zeby to mialo sens cel treningu masa
3 2008-04-06 14:54
Odżywki i suplementy

Jakie suple ????

siemka moj ziomek ma trochu za duzo tłuszczu i ma zamiar to spalic a moze nawet przerobicjakie suple staz 6mc dieki z gory
4 2008-02-21 16:24
ATLETA

Problem albo ja jestem gupi

jest taka akcja zamawiam odrzywki(pierwszy)raz z atleta.pl i wszystko git gdy by nie to,moze to tak ma byc
11 2008-02-11 18:55
Odżywki i suplementy

Pomoc:-%

mam zamiar kupic sobie taki zestaw:http://atleta.pl/sklep/product_info.php?cpath=26&products_id=1796 i co myslicie o tych produktach,czy warto to kupic jak nie to moze cos innego,jak widac cel masa.z gory dzieki
1 2008-02-05 17:46
ATLETA

Zestaw?????

jeżeli kupie ten zestaw to przysyyłka bedzie za zarmo ????http://atleta.pl/sklep/product_info.php?cpath=26&products_id=1796 dokupie jeszcze szejker i miarki do odrzywek ale to grosze
5 2008-01-31 19:12
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta itp.

siema wszystkim,mam pytanie a tak dokładnie mój kolega,chciał by troche schudnac.troche o nim:16lat,80kg,180cm. pytam sie was bo w tym dziale to ja jestem zielony płeć: mężczyzna
2 2008-01-31 17:14
Odżywki i suplementy

Faza Nasycenia

tak wogole nie wiem po co ta faza nasycenia jest może mi ktos powiedziec???
10 2008-01-22 09:55
Administracja i Moderatorzy

OBRAZEK!!!

szukałem ale nie moge znalesc programu do zmiany obrazu...chcem miec obrazek nad nikiem a tam musi byc 80 pixeli czy czegos.jak to zmienic
2 2008-01-13 17:29
Odżywianie i Odchudzanie

Zbedny nadmiar tłuszczu

mam pytanie nie dala mnie tylko moja siostra ma zamiar zrzucic zbedny nadmiar tluszczui tu pada pytanie jakie odrzywki i dieta ja nie wiem za bardzo jak sie odchudzac dla tego prosze o rade.do poprawy jej
2 2008-01-04 12:53
Odżywki i suplementy

Pytanie na temat kretki

przeczytałem sporo tematów na jej temat... ale nie wiem kiedy mozna brac kreatyne naj wczesniej i po jakim stażu żeby ona przyniosła jakie kolwiek efektyi żeby ona nie zaszkodziła zdrowiu:-p dzieki za
12 2008-01-03 20:10
Trening w domu

Plan treningowy dla kazdego

trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka,
1 2008-01-01 14:40
Trening w domu

trzeba mi plan cwiczen

siemka cwicze od 3 miesiecy...mam diete myslalem nad jakims planem treningowym jak ktos moze mi pomudz ulorzyc go.mam tak sztange i obciarzenia po: 2x2,5kg i 2x5kg,robie jeszcze pompki i mam drarzek.z gory dzieki:)
6 2007-12-26 21:39
Nazwa tematu Dział Data posta
Galeria Zdjęć Lymk - 10 miesiecy przygody 2009-10-19 19:29
Trening dla początkujących PLAN DO OCENY ! 2009-05-05 21:11
Trening dla początkujących PLAN DO OCENY ! 2009-05-05 14:42
Trening dla początkujących PLAN DO OCENY ! 2009-05-04 18:38
Trening dla początkujących PLAN DO OCENY ! 2009-05-03 17:16
Trening dla początkujących PLAN DO OCENY ! 2009-05-03 17:13
Trening dla początkujących W DOMU 2009-03-24 13:35
Trening dla początkujących W DOMU 2009-03-24 09:08
Trening dla początkujących W DOMU 2009-03-23 18:03
Odżywki i suplementy KTORY GAINER NAJLEPSZY 2009-01-20 17:24
Odżywki i suplementy MEGABOL BIOSTEROL 2009-01-20 17:20
Odżywki i suplementy suple 2008-11-29 21:44
Odżywki i suplementy suple 2008-11-29 21:18
Odżywki i suplementy kreta :-% 2008-04-29 13:24
Odżywki i suplementy kreta :-% 2008-04-29 12:50
Odżywki i suplementy Vitalmax Gainer 2 2008-04-13 17:09
Trening w domu problem jak ich wiele %-) 2008-04-09 18:54
Trening w domu problem jak ich wiele %-) 2008-04-08 14:24
Trening w domu problem jak ich wiele %-) 2008-04-06 16:12
Trening w domu problem jak ich wiele %-) 2008-04-06 15:58
Trening w domu problem jak ich wiele %-) 2008-04-06 15:42
Trening dla początkujących Problem z planem 2008-04-06 15:39
Szybkie pytania bez logowania VITALMAX Whey Protein 70 Ultrafiltrate 2008-04-01 17:36
Odżywki i suplementy Meta Anabolon(Cała Prawda) 2008-04-01 17:34
Odżywki i suplementy Meta Anabolon(Cała Prawda) 2008-04-01 15:54
Odżywki i suplementy Czy Opłaca Sie ??........ 2008-03-12 20:33
Odżywki i suplementy KREATYNA !! 2008-03-12 20:06
Odżywki i suplementy Czy Opłaca Sie ??........ 2008-03-12 20:04
Odżywki i suplementy Redukcja fatu 2008-03-12 19:56
Odżywki i suplementy Gainier + białko a wrost w górę 2008-03-12 19:13

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Kimchi pomoże usuwać nanoplastik z organizmu?

Zdrowie

GLP-1 na TikToku? Lajki nie są certyfikatem jakości porad!

Fitplota

Co naprawdę oznacza HYROX? Internet przez lata powtarzał inną wersję

Trening

Bieganie - druga strefa, próg, tempo. Jak biegać efektywnie?

miszcz0303 5 Początkujący