SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

zorek11

9 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
9
otrzymanych szacunów
1050
przeczytanych postów
6160
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywki i suplementy

VEXTRAGO - PODRÓBKA

http://www.vitargo.com.pl/index2.php?m=36&pm=25&lg=1 prosze kogos o komentarz
2 2008-11-08 14:52
Odżywki i suplementy

Halodrol

halodrol jakies opinie by sie przydaly... to jakis ph czy co? nie ma nic o tym w dziale odzywki i suple zdjecia i opinie
2 2008-08-04 17:25
Zdrowie i Uroda

ART: Jak należy zwalczać ból?

jak należy zwalczać ból? w związku z bólem w szyi, jaki odczuwam ostatnimi czasy po treningach klatki piersiowej zdecydowałem się na napisanie artykułu. ma on na celu pokazanie wam kilku prostych ćwiczeń, które są w stanie
12 2008-07-08 17:26
Zdrowie i Uroda

PROBLEM PO TRENINGU KLATKI

jak w temacie problem nie wiem z czego wynika. lewa strona karku i lewy kaptur bolą tak bardzo ze nie moge odwrocic glowe w lewą strone. bol ten utrzymuje sie kilka dni po treningu klatki...
3 2008-07-04 22:35
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta redukcyjna dla kobiety do oceny

przykładowa dieta na poziomie 1700 kcal kolejnosc: btw kcal śniadanie: 2 jaja całe 15 12,84 1,2 181,2 ii śniadanie: garść orzechów włoskich 4,8 18,09 5,4 195,3 owoc np jabłko 0,4 0,4 12,1 47 po treningu: mięso z piersi z
10 2008-06-19 20:16
Odżywianie i Odchudzanie

PROBLEMY PRZY WYLICZANIU ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO

piszę w imieniu dziewczyny. otóż jej celem jest redukcja przez wakacje. moze powiecie ze sezonowiec no ale cóż. wlasnie jestem w trakcie ukladania jej diety i tu sie pojawiają problemy czy to mozliwe ze przy tym wszystkim co napisalem jej
9 2008-06-18 23:26
NUTRIFARM&OLIMP

Brawo dla Nutrifarmu

brawa dla was za przeprowadzanie coraz wiekszej ilosci testów, ale moze pomyslelibyscie nad jakims konkursem. konkurencja nie spi ciągle cos jest organizowane. olimp i bgx tracą w moich oczach i w oczach moich kumpli...
26 2008-06-09 22:20
Odżywki i suplementy

PLANOWANY CYKL JESIENNY

1 .wiek: 18 2 .waga: 74 3 .wzrost: 182 4 .wymiary: -biceps: nieco ponad 35 -klata: na pewno ponad 100 -udo: -- -talia: nie wiele 5 .staz na silowni: rok z głową 6 .cel suplementacji: zdobycie możliwie wiele masy mięśniowej przy zachowaniu
16 2008-06-01 18:38
Odżywki i suplementy

Animal Test

mam możliwość kupienia... co powiecie???
10 2008-05-10 20:38
Odżywki i suplementy

problem z dawkowaniem

problem z dawkowaniem do tej pory brałęm białko z olimpu koncentrat 100% natural whey protein concentrate. porcja 35 g to okolo 88 jednostek wg miarki. teraz zakupilem whey pro matrix w niezlej cenie byla promocja i tam pisze ze jedna porcja
2 2008-05-07 20:42
Odżywki i suplementy

Kreatyna - czyli problem z wyborem rodzaju rozwikłany!!!

kreatyna - czyli problem z wyborem rodzaju rozwikłany!!! jak każdy z nas już dobrze wie kreatyna jako suplement jest przeznaczona dla sportowców dyscyplin siłowych, szybkościowych, wytrzymałościowych itd. znajduje się głównie w mięsie i w
12 2008-05-05 11:43
Odżywki i suplementy

KA + CP

własnie koncze czwarty tydzien na ka. waliłem oczywiscie nie w dawkach wg producenta tylko prawie 10 g dziennie przd sniadaniem 5g i przed treningiem 5g i w sumie po tym czasie mam przyrost 5 kg w wyciskaniu na lawie prostej. ka sie konczy a
5 2008-05-03 13:32
Odżywianie i Odchudzanie

Dietka do ocenki

cel: masa masa masa!!! wzrost: 182 waga: 72 dzienne zapotrzebowanie z nadwyżką okolo 4000 kcal śniadanie: 7:20 mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200g płatki owsiane 100g białko [g] tłuszcze [g] węglowodany [g] kcal. 18,7 11,2
5 2008-04-27 19:47
Odżywianie i Odchudzanie

Problemy z KA

mam problem poniewaz na opakowaniu kre alkalynu piszą ze nalezy pierwszą dawke brac naczczo okolo 30 minut przed sniadaniem. czy jezeli bede bral 15 minut przed sniadaniem robi to jakas roznice??
2 2008-04-27 18:16
Odżywianie i Odchudzanie

DIETA DO OCENY!!!

wiek: w sierpniu 18 staż: 1 rok z hakiem na powaznie od nieco ponad pol roku typ budowy: mega ekto super szybka przemiana materii wzrost: 182 waga: 73 w rok przytyłem 13 kg bardzo dobrej nie wzorowej jakości masy nie trzymając diety cel: masa
1 2008-04-25 20:03
Odżywki i suplementy

Wielki dylemat, która kreta dalej?

cwicze juz ponad rok jestem po paru cyklach jeden mono jeden jabłko i na stacku (nitro ii). niedlugo skoncze 4 tygodniowy cykl na kre alkalynie z treca i co dalej?? chcialem jeszcze pociagnac kolejne 4 tygodnie ale zastanawiam sie na czym moze
5 2008-04-20 16:58
Odżywki i suplementy

MONO JABŁKO MONO

co powiecie na taki cykl? 5 gram mono naczczo 5 gram jabłka przed treningiem 5 gram mono po treningu a dn jabłko 5 gram do poludnia i 5 g mono wieczorem??
7 2008-04-19 18:52
Trening dla zaawansowanych

Rzezba latem

w ostatnim czasie moje treningi byly typowo masowo silowe. przez rok cwiczen z czego pol roku zupelnie powaznie sumiennie z dietą i dostepem do profesjonalnej silowni udalo mi sie przytyc okolo 13 kg. masa jest niezlej jakosci ale latem jak dobrze
3 2008-04-18 21:24
Odżywki i suplementy

CYKL DąBKA + KREATYNA + DEXTROZA + BIAłKO POMóżCIE!!!!

cześć!!! wzrost: 182 waga: 72 wiek: 18 staż: 13 miesięcy zdecydowany ektomorfik!!! 13 miesięcy temu: wzrost: 180 waga: 59 rekordy: na początku na klatę 45 kg teraz doszedłem do prawie 80 kg, w martwym ciągu 120 kg, robię go od
14 2008-04-12 19:56
Targowisko

SPRZEDAM KRE ALKALYN Z TRECA

nadruszony lekko jakies 20 porcji zabrane dobrze przechowywany w proszku cena 40 zl
0 2008-04-13 13:13
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywki i suplementy Pytanie odnosnie mono. 2008-11-10 20:34
Trec Tylko dla Najlepszych - Vol.3 - Reaktywacja 2008-11-10 20:33
Odżywki i suplementy Kreatyna i HMB 2008-11-10 20:32
Odżywianie i Odchudzanie EKTOMORFIK: Nadmierne spożywanie WODY - pomoc specjalisty 2008-11-10 20:30
Trec Tylko dla Najlepszych - Vol.3 - Reaktywacja 2008-11-10 19:42
Odżywianie i Odchudzanie EKTOMORFIK: Nadmierne spożywanie WODY - pomoc specjalisty 2008-11-10 19:40
Odżywki i suplementy Nitrobolon II na rzeźbę?? 2008-11-10 19:34
Trec Tylko dla Najlepszych - Vol.3 - Reaktywacja 2008-11-10 19:04
Odżywki i suplementy Jak stosowac! 2008-11-10 15:49
Odżywki i suplementy VEXTRAGO - PODRÓBKA 2008-11-10 15:41
Trec Tylko dla Najlepszych - Vol.3 - Reaktywacja 2008-11-10 15:08
Trec Tylko dla Najlepszych - Vol.3 - Reaktywacja 2008-11-10 14:01
Trec Tylko dla Najlepszych - Vol.3 - Reaktywacja 2008-11-10 12:53
Odżywki i suplementy Co kupić ? 2008-11-09 20:09
Odżywki i suplementy Kreatyna i HMB 2008-11-09 19:46
Trec Tylko dla Najlepszych - Vol.3 - Reaktywacja 2008-11-08 16:11
Trec Tylko dla Najlepszych - Vol.3 - Reaktywacja 2008-11-08 16:02
Trec Tylko dla Najlepszych - Vol.3 - Reaktywacja 2008-11-08 15:58
Trec Tylko dla Najlepszych - Vol.3 - Reaktywacja 2008-11-08 15:22
Odżywki i suplementy Jakie białko 2008-11-08 15:20
Odżywki i suplementy Kreatyna po terminie 2008-11-08 15:19
Odżywki i suplementy Dawkowanie 2008-11-08 15:11
Odżywki i suplementy Młodość & kreatyna 2008-11-08 15:06
Odżywki i suplementy Kreatyna i HMB 2008-11-08 15:02
Odżywki i suplementy Dawkowanie 2008-11-08 14:57
Odżywki i suplementy Stack2 + mstack 2008-09-01 17:35
Odżywki i suplementy co na kolejny cykl 2008-08-30 14:03
Odżywki i suplementy Skutecznośc witamin syntetycznych 2008-08-30 13:59
Odżywki i suplementy Co wybrać, które lepsze na masę... 2008-08-30 13:56
Odżywki i suplementy dobre dawkowanie ?? 2008-08-30 13:47

Najnowsze publikacje

Zdrowie

Medytacja może wpływać nie tylko na umysł, ale również na jelita

Fitplota

5 zasad w drodze do wielkiej sylwetki. Lou Ferrigno przypomina podstawy

Zdrowie

Wchodzenie po schodach może chronić serce i wydłużać życie

Suplementy

WPC czy MPC – co wybrać? Wady, zalety i zastosowanie białek mlecznych

zorek11 9 Początkujący