SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

keto dieta

  • W pierwszej części tego cyklu artykułów o potencjalnych zaletach diety ketogenicznych zwróciłem uwagę na to, jak ważne jest poprawne zbudowanie diety. W zależności bowiem od użytych pokarmów praktycznie każdą dietę można skonstruować tak, aby wspierała nasze zdrowie. Jednak jeśli użyje się nieodpowiednich produktów spożywczych, może ona [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 805 Data: 12/11/2020 8:12:35 AM Ocena: 0
  • Efekty diety ketogenicznej. Co daje dieta Keto?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Wokół diet ketogenicznych, lub nawet szerzej mówiąc, diet niskowęglowodanowych narosło wiele mitów. I to zarówno tych gloryfikujących ten sposób odżywiania, jak i tych bardzo negatywnych.  Chciałbym dzisiaj przyjrzeć się części zalet diet ketogenicznych, a być może dzięki temu, rozwiać niektóre mity, które ją otaczają. A jest ich sporo! Dieta [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 642 Data: 12/8/2020 8:12:01 PM Ocena: 0
  • Keto dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z czymś a nie wiem z czym!!!! 2ŚNIADANIE : -oopsiebread+warzywa?+sałata+ogórek -oopsiebread+masło orzechowe -jogurt+maliny -jogurt+orzechy -orzechy -placki keto - ciastka keto? OBIAD : -mielone+brokuły+olej kokos KOLACJA : -łosoś+szpinak+olej kokos/oliwa z oliwek wiem, najlepszy jadłopis to nie jest... ale nie mam [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3074 Data: 3/2/2018 3:30:28 PM Liczba szacunów: 4
  • Keto dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z czymś a nie wiem z czym!!!! 2ŚNIADANIE : -oopsiebread+warzywa?+sałata+ogórek -oopsiebread+masło orzechowe -jogurt+maliny -jogurt+orzechy -orzechy -placki keto - ciastka keto? OBIAD : -mielone+brokuły+olej kokos KOLACJA : -łosoś+szpinak+olej kokos/oliwa z oliwek wiem, idealny jadłopis to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 790 Data: 3/6/2018 12:24:25 PM Liczba szacunów: 1
  • Keto dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z czymś a nie wiem z czym!!!! 2ŚNIADANIE : -oopsiebread+warzywa?+sałata+ogórek -oopsiebread+masło orzechowe -jogurt+maliny -jogurt+orzechy -orzechy -placki keto - ciastka keto? OBIAD : -mielone+brokuły+olej kokos KOLACJA : -łosoś+szpinak+olej kokos/oliwa z oliwek wiem, idealny jadłopis to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 785 Data: 3/12/2018 6:58:25 PM Liczba szacunów: 3
  • Keto dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam kilka pytań o keto co chciałabym żebyście odpowiedzieli. 1)Czy da sie że na keto musisz jeść 2000g mięsa? Możesz jeść więcej niż x3 w tyg łosoś? i więcej niż x10 jajek w tygodniu? 2)Czy mogę zamiast wołowiny tylko wieprzowine jeść? z wołowiną mam non-stop kłopoty i twarda mi wychodzi (nie jestem dobra w kuchni...) 3)Czy mogę jako [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 830 Data: 4/7/2018 4:52:05 PM Liczba szacunów: 2
  • Keto dieta - Oceń.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Jestem tu nowy. Kiedyś bardzo długo uprawiałem sport, ale przez siedzący tryb życia trochę mi się przytyło. Potrzebuję waszej pomocy w ocenie diety. Mam 33 lata Ważę 110 kg Od dwóch tygodni zacząłem ćwiczyć. 3-4 razy w tygodniu poświęcam na to 2h. Hantle, sztanga oraz bieg i marszobieg. /SFD/2019/4/28/9615b195ace64375b1bef8f78fd5c79f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 231 Data: 4/28/2019 2:24:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Keto dieta - Pomozcie ulozyc !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, Serdecznie prosze o pomoc w ulozeniu diety keto. Mam 174 cm wzrostu, waze 70 Kg, 13% tluszczu w organizmie, aeroby robie codziennie rano 30 min i wieczorem 30 min. Przeczytalem caly post o diecie tluszczowej i jestem troche zagubiony. Prosze o rozpisanie posilkow i jakies dobre rady ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 6/5/2003 6:45:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Keto dieta kulturystyka

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam zaczęłem keto od 2 tygodni czy ktoś wie na temat suplementow bo zostało mi trochę przedtreningówki , kiedy na węglach :CLA , Johibine,Tyrosine,beta Alina,Citrulina jak to sie ma do keto. Pozdrawim

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1873 Data: 5/15/2019 3:36:32 PM Liczba szacunów: 3
  • KETO DIETA do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam zamiar wejść w ketozę, posiłki będą zmieniane, chodzi mi o proporcje, czy tak może być - pułap 2000 kcal, będą tłuste ryby, wołowina, mozarella, masło orzechowe itd. /SFD/Images/2015/8/5/6d7ad698086e457c878f79f844b863b3.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 8/5/2015 8:33:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta keto- problemy w ułożeniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, mam problem z przejściem na dietę keto- a dokładnie chodzi o nie rezygnację z warzyw a zejście w węglach poniżej 50g. Być może ja to jakoś źle liczę mimo odejmowania od warzyw ilości błonnika. Dlatego proszę o pomoc/ rady jakie jak sobie z tym poradzić ale na razie zacznę od początku. Jestem kobietą lat 30 waga 130kg wzrost 170cm . Dieta [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 11/30/2020 2:31:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Byłam na keto 4 miesiące schudłam 5kg które jak tylko byłam na urlopie i zjadlam większą ilość wegli przeszlam na low carb odrazu przytylam spowrotem. Chciała bym schudnąć około 10kg nie wiem jaka dieta była by teraz Dla mnie odpowiednią czy zróżnicowana czy może schudnąć na keto ile chce i przejsc później na większe wegle. Ogólnie keto jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 321 Data: 3/17/2020 10:32:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Przedtreningówka, bieganie, dieta keto

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam. Zaczynam przygotę z dietą ketogeniczną. Poptrzebuje jakiegoś produktu przedtreningowego żeby była wieksza wydajnosc i efekty. Zależy mi żeby był bezpieczny przy ketozie tzn nie wyrzucał z niej. Co Państwo możecie polecić? Kobieta, terning biganie ok 8 km 3-4 razy w tyg.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 330 Data: 8/11/2020 8:52:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie bialko ketogeniczne polecacie ze sklepu SFD?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 395 Data: 7/7/2020 10:48:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Keto

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] marihuane ograniczyłem praktycznie do zera porównując to do ostatnich lat. Wydaje mi się, że podstawowe kroki już wykonałem. Alkoholi nigdy nie pijałem. Chcę wejść na dietę ketogenną, no i mam też parę pytań związanych z dietą i samą aktywnością fizyczną. Po pierwsze, czy ćwiczenia poniedziałek, środa i piątek ("Cardio" 1h na orbitreku, przed 30 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2/4/2019 10:13:09 AM Liczba szacunów: 2
  • Dieta Keto

    Temat
    Trening w domu

    Biniu wstyd się przyznać ale dieta keto mi nie idzie. Zaczęłam ją po raz drugi od 24 do 29.07 i 29 wieczorem nie wytrzymałam i najdłam się lodów. Spadek wagi był tylko przez pierwsze 4 dni - 3 kg, a potem nic, co mnie strasznie zdołowało dlatego te lody. Dieta mi smakuje, nie jestem na niej głodna, tylko trochę za mało urozmaicona. Włączyłam się [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2002 8:24:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta keto pytania różne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] A teraz meritum rzeczy czytałem praktycznie przez cały styczeń i luty o wszystkim dotyczącym diety, ćwiczeń, fizjologii człowieka i pomyślałem czemu by nie spróbować diety ketogenicznej. Przez tydzień powoli obcinałem kalorie i wczoraj już pierwszy dzień tak nieporadnie zacząłem odżywiać się według tej diety. Moje pytanie brzmi co zmienić w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2/25/2016 3:31:39 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta zbilansowana a dieta keto - art.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Natknąłem się na artykuł, w którym mowa jest o wspomnianych w temacie sposobach odżywiania. Autor opowiada się z grubsza za dietą ketogeniczną jako tą, która w najskuteczniejszy sposób pomaga w spalaniu tłuszczu. Ogólne wnioski płynące z artykułu są dwa: 1. Jeśli celem jest spalenie tłuszczu, niezaprzeczalnie lepsza jest dieta [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 818 Data: 12/16/2015 5:32:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta KETO do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tyg trzymam, pózniej na 3 dni odpuszam i jem wszystko i zaczynam od zera i znowu). Postanowiłem zacząć odrazu grubo, mam motywację i lubię gotować - KOCHAM JESC, więc dieta ketogeniczna nie jest moją wymarzoną dietą, ale słyszałem że skuteczna a ja jestem skłonny do poswięceń. Zacząłem 2 czerwca 2014 roku, dieta do 25g węgla, 166g białka i 127g [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 6/4/2014 7:06:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam zamiar się odchudzać z dieta low-carb. Mam 17 lat i ważę 90kg. Chodzę na siłownie przez półtora roku. Wyrobiłem sobie trochę mięsnia i chciałbym żeby się pokazał spod tłuszczu, bo mam 26% body fatu. Siłę już mam, teraz bardzo zależy mi na rzeźbie. Chciałbym schudnąc tak ze 12 kilo wciągu 2 miesięcy. Bardzo zależy mi na zachowaniu masy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 834 Data: 1/13/2013 11:31:24 PM Liczba szacunów: 0