siarakks

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

183

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.06.2009 (21:57)

Data rejestracji 10.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo sie odżywiam? 182 wzrostu 85 kg 21 lat cel redukcja tkanki tłuszczowej śniadanie 5.30 płatki pełno ziarniste z mlekiem drugie śniadanie 8.00 2 kanapki z (ser lub szynka lub jakieś warzywo) trzecie śniadanie 10.00 2 kanapki -ii- przed obiadem	18	2009-05-18 18:45
Trening w domu	Tredning dla amatora w domowych warunkach witam mam zamiar zacząć ćwiczyć kupiłem sobie ławeczke mam sztange sztangielki i coś wielkości gryfu łamanego tyle że jest prosty :p ale mam zamiar kupić sobie gryf łamany ;)) moje pytanie czy da sie z tym sprzętem co mam rozpisać jakiś trening	1	2008-04-10 13:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2009-06-01 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo sie odżywiam?	2009-06-01 13:00
Kuchnia SFD	Propozycje kolacji by malinowa :-)	2009-06-01 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo sie odżywiam?	2009-06-01 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo sie odżywiam?	2009-05-25 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo sie odżywiam?	2009-05-25 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo sie odżywiam?	2009-05-25 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo sie odżywiam?	2009-05-21 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo sie odżywiam?	2009-05-20 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo sie odżywiam?	2009-05-19 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	CZy dobra dieta?	2009-05-18 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	CZy dobra dieta?	2009-05-18 15:36