kiemlicz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

104

przeczytanych postów

1220

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta się tworzy

Uprawiane sporty siłownia i wiosełka

Ostatnia aktywność 07.08.2010 (22:48)

Data rejestracji 06.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Waga w dół [projekt plaża;d] wiatm dawno mnie na forum nie było a mój problem polega z waga cały czas masowałem wiec urosłem niestety brzuch też od niedzieli zaczynam redukcje i mam pytanko do mojej diety a wygląda ona tak 1	1	2010-04-09 11:40
Targowisko	thermo speed 300 kapsułek czyli 10 blistrów witam wszystkich mam do zbycia 300 sztuk świetnego (jak dla mnie) spalacza thermo speed etreme jak ktoś chce to pisać na forum lub [email protected]	0	2008-10-18 21:20
Odżywki i suplementy	stack przedtreningowy witam chcial bym zacząć znów chodzić na siłownie po ok miesięcznej przerwie wiem ze będe miał spadki i chcial bym bardzo szybko je zniwelować . zastanawiam sie nad jakąś odżywką którą chciał bym stosować tylko na pobudzenie przed treningiem nigdy	5	2008-08-15 22:07
Odżywki i suplementy	spalacz + no booster czy tak można ??? witam są wakacje czyli więcej czasu na trening chciałem zacząć redukcje bo po masówce zostało jeszcze troche fatu no i dlatego zakupiłem thermo speed ale boje się że masa za bardzo zejdzie i chce dokupić	7	2008-06-24 21:49
Trening w domu	mieszany :) plan do oceny witam czy ktoś mógł by ocenić mój plan a wygląda on tak : poniedziałek i środa: - pompki na uchwytach 5 seri do bólu - pompki na uchwytach+ nogi na ławce 5 seri do bólu -	2	2008-05-11 21:02
Trening dla początkujących	wioślarstwo plan treningwy witam wszystkich nie wiem ile razy w tyodniu mam ćwiczyć na wioślarzu aby złapać kondycje sylwetke do lata pomoże ktoś ??	11	2008-05-06 13:22
Odżywki i suplementy	VITALMAX Kreatyna Monohydrat czy VITALMAX CEE Creatin Ethyl Ester witam wszystkich mam problem która z tych kreatyn będzie lepsza nie wiem a ma ty być mój pierwszy cykl ćwicze już ok 10 miesięcy i zalezy mi na zwiększeniu siły	9	2008-05-08 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	thermo speed czy pomoże ?? witam mam zamiar zgubić jakieś 10 kg tłuszczu można to zrobić w miesiąc ??? mam zamiar biegać 2 razy w tygodniu i 3 razy wioślarz po godzinie dam radę no i oczywiście mała dieta płeć: mężczyzna wiek: 17	7	2008-05-04 23:17
Odżywki i suplementy	mass xxl treca czy monster mass biogenixa?? witam zastanawiam się która odżywka przyniesie mi lepsze efekty w budowaniu masy mięśniowej ??? obydwie kosztują podobnie ale która lesza ??	10	2008-05-02 22:16
Trening w domu	dynamika i gibkość mam pytanie czy znacie jakieś dobre cwiczenia aby do lata poprawic znacznie szybkość i giętkość ciała chodzi mi głównie o cwiczenia ginnastycze + siłowe + szybkościowe da się to jakos połączyć ???	0	2008-04-20 11:27
Trening w domu	pompki i wioślarz?? jak sadzicie czy to dobre połaczenie ??? niw wiem czy dobrze robie ale 1 dzień pompki a drugi dzień wiosła i tak na przemian czy to dobry plan??	4	2008-04-05 16:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Klatka piersiowa - problem	2010-08-07 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna	2010-02-14 16:15
Po siłowni, o siłowni	trudne początki....i efekty	2009-12-31 00:26
Galeria Zdjęć	Zdjęcia osób które nie biorą odżywek !	2009-12-29 22:11
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2009-05-17 22:04
Odżywki i suplementy	thermo speed opinie	2008-12-06 22:45
Odżywki i suplementy	thermo speed opinie	2008-12-06 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mogę wrócić do poprzedniej sylwetki ? Potrzebuję porad.	2008-11-29 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mogę wrócić do poprzedniej sylwetki ? Potrzebuję porad.	2008-11-29 17:50
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2008-11-29 17:41
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2008-11-29 13:07
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2008-11-09 18:35
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia była i juz nie ma :)	2008-09-06 21:18
Odżywki i suplementy	stack przedtreningowy	2008-08-15 22:47
Odżywki i suplementy	stack przedtreningowy	2008-08-15 22:46
Odżywki i suplementy	thermo speed opinie	2008-07-24 18:29
Odżywki i suplementy	thermo speed opinie	2008-07-23 23:13
Odżywki i suplementy	thermo speed opinie	2008-07-22 21:41
Trening w domu	jak cwiczyc	2008-07-16 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta - do oceny	2008-07-11 22:02
Olimp	Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps®	2008-07-09 22:17
Olimp	Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps®	2008-07-09 12:42
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2008-07-06 14:37
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2008-07-05 10:05
Zdrowie i Uroda	NIskie Libido pomocy - nie bralem sterydow	2008-07-04 21:42
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2008-07-04 21:17
ActivLab	Nowości - Tribu Stallion - 1000mg Tribulusa w kapsułce!	2008-07-04 16:21
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2008-07-03 23:02
ActivLab	Nowości - Tribu Stallion - 1000mg Tribulusa w kapsułce!	2008-07-03 16:14
Trening dla początkujących	mega kaloryfer	2008-06-30 22:52