Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• plan treningowy

  gecon38

  20

  1942

  0

  16 VI 22:47

  
• Jak nazywa się ten mięsień i jak go trenować ?

  krzysi3k26

  2

  1675

  0

  16 VI 22:01

  
• Trening a Wada Serca...

  Gray Fox

  3

  1254

  0

  16 VI 18:14

  
• Co się uda w 2 miesiące ? Tymi ćwiczeniami.

  Seba1993

  10

  1708

  0

  16 VI 17:17

  
• Dodatkowy trening.

  Umr3k

  3

  730

  0

  16 VI 16:15

  
• pytanie poczatkujacego

  gecon38

  3

  732

  0

  16 VI 16:11

  
• plan treningowy...

  obcyxxx

  15

  1348

  0

  15 VI 22:04

  
• Lina rozciagajaca badz guma-Problem.

  dmx12

  6

  2870

  0

  15 VI 18:57

  
• Potrzebna pomoc przy treningu pleców

  Anonim

  8

  1135

  0

  15 VI 18:27

  
• Kilka porad dla początkujących +mała suplementacja (opis własny)

  MajsterPro

  0

  762

  0

  15 VI 18:05

  
• Do Binia - low carb, robienie masy

  Yarekbboy

  5

  1059

  0

  15 VI 16:17

  
• Planik do oceny

  teaman

  9

  790

  0

  15 VI 12:49

  
• Z siłowni do parku i domu. Trening split do oceny

  bulkaa

  23

  3973

  0

  14 VI 22:56

  
• Młody, chcący się czegoś nauczyć

  zalokoks

  12

  1681

  0

  14 VI 22:33

  
• PROSZĘ O UŁOŻĘNIE MI PLANU TRENINGOWEGO

  salit1

  13

  1214

  0

  14 VI 22:20

  
• TRENING W DOMU - POMOCY...

  siwek333

  31

  2316

  0

  14 VI 16:57

  
• Ciężarki

  modrzew96

  11

  3294

  0

  14 VI 14:31

  
• spadek a przyrost...

  BlacjJack

  7

  835

  0

  14 VI 12:45

  
• obwody

  skl15

  13

  2185

  0

  14 VI 10:48

  
• Łączenie różnych treningów

  Gonz

  1

  1489

  0

  14 VI 10:45

  
• Czy taki trening będzie efektywny??:)

  wich90

  6

  1081

  0

  13 VI 22:05

  
• A6w a potem?

  maniek012

  5

  1445

  0

  13 VI 21:17

  
• Dieta + Rzeźba + Zdrowie

  walu11

  9

  1300

  0

  13 VI 19:33

  
• szpiczasty biceps

  marcinsrub

  8

  1661

  0

  13 VI 18:32

  
• w jakiej kolejnosci

  L3m0n

  1

  915

  0

  13 VI 18:23

  
• dlaczego ten dział ma taka nazwę

  Panboro

  18

  2019

  0

  13 VI 15:55

  
• Wzmocnienie dojrzewania.

  Darhinnox

  0

  738

  0

  13 VI 15:06

  
• atlas czy wyciąg

  Arsen308

  6

  1208

  0

  13 VI 00:51

  
• Dipsy - Jak robić ?

  Represser

  4

  8119

  2

  13 VI 00:35

  
• Wystajace zebra

  KmSSS

  1

  2464

  0

  12 VI 20:10

  
• TRENING DOMATORA

  john2005

  6

  928

  0

  12 VI 19:16

  
• TRENING DOMATORA DLA NIE POSIADAJACYCH SPRZETU

  john2005

  2

  1249

  0

  12 VI 16:37

  
• Pytanie odnosnie act

  siwek333

  3

  749

  0

  12 VI 14:25

  
• trening w domu. jakie cwiczenia?

  bieniu01

  3

  2232

  0

  12 VI 10:39

  
• Dziennik treningowy Narretrum

  Narreturn

  7

  916

  0

  12 VI 07:19

  
• Dieta, odżywki i trening - proszę o pomoc.

  LG1990

  9

  1111

  0

  12 VI 00:43

  
• Masa i zrzucanie oponki - możliwe

  sebek1302

  2

  1011

  0

  11 VI 23:37

  
• Prwdziwy terning w domu

  przemol11

  1

  670

  0

  11 VI 21:38

  
• Beznadziejny przyadek?

  nogoodcase

  2

  876

  0

  11 VI 20:14

  
• Odchudzanie a kreatyna?

  Caniz

  2

  1439

  0

  11 VI 19:55

  
• Drugie podejście, proszę o opinie - (dieta) i trening nie wiem jaki...

  falcon16

  70

  8405

  0

  11 VI 19:06

  
• Ketoza na LC -pytanie

  agnes4869

  5

  1468

  0

  11 VI 12:10

  
• Szczesio/ FBW do oceny

  Szczesio

  9

  1002

  0

  10 VI 23:44

  
• Plan treningowy w bardzo domowych warunkach =)

  tamcio16

  7

  1517

  0

  10 VI 23:37

  
• Barki - bez sprzętu.

  Anonim

  2

  1901

  0

  10 VI 22:28

  
• Trening-pomoc

  kubapi

  2

  598

  0

  10 VI 21:07

  
• trening na mase

  konbla

  5

  697

  0

  10 VI 19:55

  
• Chyba czas na split:) Plan treningowy

  Anonim

  14

  2208

  0

  10 VI 15:50

  
• Pytanko małe :PP

  shikatekum

  2

  898

  0

  10 VI 08:32

  
• proszę o pomoc

  pikolinio

  4

  697

  0

  9 VI 21:12

  
• Pytanie do Mawashiego odnośnie tematu w dziale trening dla początkujących

  wojtaseka

  5

  1246

  0

  9 VI 21:02

  
• fbw do oceny

  -spartan-

  1

  1105

  0

  9 VI 19:34

  
• Mój domowy trening, prosze o kilka porad

  Gruby1228

  19

  2219

  0

  9 VI 18:45

  
• Plan treningu do oceny.

  Lewy Jack

  22

  1763

  0

  9 VI 16:36

  
• Strona o anatomi

  Anonim

  5

  1108

  0

  9 VI 09:18

  
• HST, HIT, ABSII

  Jimmii

  7

  1499

  0

  8 VI 23:49

  
• muj plan do oceny

  drabian87

  19

  1637

  0

  8 VI 19:30

  
• Trening skoku w dal

  gruszox

  3

  1003

  0

  8 VI 17:02

  
• pytanie o książkę?

  Anonim

  5

  823

  0

  8 VI 14:13

  
• Plan treningu pomoc?

  piter66

  9

  1457

  0

  8 VI 14:04

  
• Prośba o sugestie do planu i suplementacji

  luvo

  0

  615

  0

  8 VI 13:22

  
• Brzuch

  Anonim

  29

  3716

  0

  8 VI 11:52

  
• potrzebuje sie doradzić...

  Richie...

  7

  875

  0

  8 VI 09:25

  
• Początkujący, zobaczcie plan;P i oceńcie

  R_A_F

  2

  852

  0

  8 VI 08:19

  
• Efektywniejszy trening

  Wardziak

  25

  2534

  0

  7 VI 23:23

  
• dziennik treningowy dokii90

  dokii90

  48

  3603

  0

  7 VI 22:07

  
• Jak nabrać masy?

  Gringo-

  2

  950

  0

  7 VI 21:12

  
• alternatywna droga alternatywnej drogi

  Panboro

  4

  1128

  0

  7 VI 20:32

  
• FBW ze Splitu WG. Mawashiego

  koxik46

  21

  2457

  0

  7 VI 19:12

  
• Colin93 Dzienik Treningowy w oparciu o dom ;)

  Colin93

  143

  10773

  0

  7 VI 18:48

  
• Ćwiczenia dla dzieciaka początek

  Krzyno60

  1

  860

  0

  7 VI 14:04

  
• Czy to normalne ?

  TenTypek

  4

  789

  0

  7 VI 13:14

  
• poprawcie mnie !!!

  drabian87

  9

  1070

  0

  7 VI 12:33

  
• Poprawa ocen z w-f u

  wojtaseka

  7

  1776

  0

  7 VI 11:04

  
• Pomoc w ułożeniu planu

  Smiglas

  2

  736

  0

  6 VI 22:26

  
• Prośba o pomoc Mawashiego !

  kamil2004k

  2

  693

  0

  6 VI 22:25

  
• Pomocy

  Słaby93

  2

  799

  0

  6 VI 18:33

  
• TRENING MASOWY w domu

  cnorf31

  12

  2932

  0

  6 VI 14:26

  
• HST po raz drugi - do oceny

  davi

  3

  953

  0

  6 VI 13:08

  
• UDA - szybka pomoc!

  Missioo16

  2

  901

  0

  6 VI 12:14