Wardziak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2010 (13:09)

Data rejestracji 06.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	siłownia+bjj pomocy! witam! mam pewne pytanie apropo suplementacji. sprawa wygląda tak że dwa razy w tygodniu jestem na sali treningowej, najpierw godzina siłowni, następnie półtora godziny wyczerpującego graplingu (bjj). dodatkowo każdego dnia w domu ćwiczę we własnym	3	2010-03-29 23:09
Trening w domu	Efektywniejszy trening chciałbym sprawić aby mój trening mięśni brzucha był bardziej efektywny. ćwiczę już dosyć długo i są tego efekty ale nie zadowalają mnie. raczej nie mam problemów z tkanką tłuszczową, tylko moje mięśnie brzucha są słabo widoczne bo jak by to ująć są	25	2009-06-06 20:36