SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Xin1313

21 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
21
otrzymanych szacunów
1540
przeczytanych postów
34323
napisanych postów
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Pytania do obsługi sklepu

Sklep SFD-sklep z prawdziwego zdarzenia czy śmietnik?

1 2018-04-19 09:58
Targowisko

[S] Obciążenie 100kg ,ławeczka Marbo, gryfy

witam mam do sprzedania 98kg obciążenia żeliwnego 2x15kg, 2x10kg, 2x5kg, 6x2.5kg, 2x2kg ,12x1.25kg, 2x1kg ,4x 0.5kg, 28kg obciążenia toczonego 2x5kg ,2x 4kg ,4x2kg, 2x1kg 45kg plastików 2x10kg ,2x5kg, 4x2.5kg 4x1.25kg ławeczka marbo-sport semi
20 2013-09-10 18:32
Doping

Jak to jest z tym tamoxem?

3 2013-09-20 20:19
Galeria Zdjęć

17 lat - do oceny

przód luz <br><br> klatka bokiem <br><br> tric <img
190 2011-08-03 12:04
Doping

1 cykl - enan + meta/wino

13 2013-04-27 19:39
Doping

1 cykl - prolongatum

2 2013-01-23 15:54
Zdrowie i Uroda

Kiepska kondycja fizyczna

witam ,gram systematycznie w piłkę nożna w klubie od prawie 10 lat ,treningi mam 3x w tyg po 2h + mecz ,cwiczę na siłowni 3x w tyg fbw osiagając całkiem niezle rezultaty. dieta nie kuleje ,mam 18 lat . borykam sie z pewnym problemem mimo
5 2012-09-10 09:40
Zdrowie i Uroda

promieniujący ból w kolanie .

witam wczoraj na sparingu w piłkę nożną zbyt duży ciężar przeniosłem na jedną lewą nogę(tak mi się wydaję). uniemożliwiło mi to dalszą grę promieniujący ból występuje tylko w dwóch zakresach. maksymalnego zdjęcia i przy prostowaniu ,chodzić moge
5 2012-08-12 13:20
Pytania do obsługi sklepu

zamowienie nr. 157180

2 2012-06-28 23:38
Odżywki i suplementy

intra-veNOus / własny mix w czasie treningu

witam układam sobie suplementacje na letni cykl , celem bedzie masa zastanawiam się co wrzucić w czasie treningu . intra-venous z peaka czy lepiej za te 140zl skleić własny mix tego co popijać będę w trakcie treningu jesli lepiej wrzucić własny
6 2012-06-25 12:28
Odżywianie i Odchudzanie

Pstrąg sałatkowy - stałe wdrążenie do diety.

witam znalazłem w lodówce pstrąga sałatkowego apetycznie nie wygląda ale przeciez nie o to tu chodzi %-) ,cena niska jak za 250g(6zl) .czy nada się on by wprowadzić go do diety ,czy jest to tylko "odpad"? pozdrawiam
9 2012-06-08 13:52
Odżywki i suplementy

preparat na stawy

witam ,szukam czegos naprawdę skutecznego co pomoże moim stawom . przy większych ciężarach bola mnie barki ,kolana oraz łokcie .równiez zmagam się z problemami akustycznymi - stawy strasznie strzelają ,najbardziej przy przysiadach (i to nie sa
5 2012-05-15 20:26
Odżywianie i Odchudzanie

dieta odchudzająca 125kg/190cm wzrostu

witam ,mój znajomy lat 28 ,125kg wagi 190cm wzrostu chciałby troche schudnać ,na siłowni cwiczy rekreacyjnie ,ale teraz przyłoży się jeszcze bardziej ,bedzie jechał fbw 3x w tygodniu +3x w tyg po treningu siłowym aeroby(wystarczy?) ,możliwości
5 2011-12-10 12:30
Zdrowie i Uroda

pieprzyki -namnożenie

witam w ciagu ostatnich paru dni zauwazylem spory wysyp pieprzyków ,na szyi ,bicepsie ,brzuchu ,barkach -rozpoznalem okoo 15-20nowych pieprzyków . szczerze to mi to wizualnie nie przeszkadza tylko czy nie bedzie z tym jakiś problemów zdrowotnych .
1 2011-11-16 23:04
Odżywianie i Odchudzanie

dieta do poprawy [masowa]

<br><br>witam ,wystarczy mi laby i luzu od diety ,trochę waga spadła wiec trzeba nadgonić ,jestem ekto 181cm wzrostu 83-5kg wagi ,ćwiczyć bede 4 dniowym splitem ,do tego 2x w tygodniu treningi piłki
2 2011-10-07 17:29
Pytania do obsługi sklepu

zamowienie nr 116484 - kiedy zostanie zrealizowane ?

8 2011-08-17 11:40
Hi Tec Nutrition & Peak Performance

XIN1313 - STONOFUSION TEST

<br><br> witam wszystkich ! na wstępie chciałbym podziękować firmie hi-tec nutrition za możliwość przetestowania produktu stanofusion .mam nadzieję
173 2011-06-06 21:31
Marbo

Zamówienie nr 22808

witam ,ile wynosi czas realizacji? pozdrawiam
3 2011-06-12 22:37
Pytania do obsługi sklepu

zamówienie nr 109280

7 2011-06-09 15:54
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta masowa , ekto do poprawy

witam proszę o poprawienie diety na masę witam ,proszę o zerknięcie na tą dietę : ekto -75kg -cel masa dieta ; 6.00 80g makaronu durum 2 jajka (120g) oliwa z oliwek 10ml + warzywa 5g bcaa 3g tested omega 3 (30% epa & dha ) b :21g
3 2011-06-04 19:38
Odżywki i suplementy

Kontuzja stawu skokowego , glukozamina + msn +kolagen

witam , po raz drugi w przeciągu ostatnich 4 miesięcy skreciłem staw skokowy (w grudniu po raz pierwszy , mialem noge w szynie 1.5tyg) nie przyłożyłem się do rehabilitacji i kontucja się odnowiła , zle stanałem na wf podczas gry w siatkówkę na wf'ie
4 2011-03-09 13:06
Zdrowie i Uroda

Naciągnięty mięsień - bul w odcinku lędzwiowym

<br><br>witam ,borykam się z tym problemem trzeci raz , tym razem jest bul jest najbardziej intensywny . ponownie naciągnałem mięsień w odcinku lędzwiowym podczas meczu piłki nożnej . przez ten bul
0 2011-02-21 19:57
Piłka Nożna

przygotowanie wydolnościowe

witam , chciałbym się wreszcie bardzo dobrze przygotować wydolnościowo ponieważ zawsze to był moj największy problem . gram na pozycji srodkowego obrońcy. mega treningi wydolnościowe chciałbym zacząć koo 23~~ lutego bo aktualnie ćwiczę "na masę" w
1 2011-01-19 12:59
Odżywianie i Odchudzanie

Udziec z kurczaka - pytanie

witam , chciałbym zapytać czy filet z udźca z kurczaka jest dobrym źródłem białka ? zaciekawiła mnie cena 13.50zl/kg przy cenie piersi 17zl kg dobrze wychodzi . prosze o opinie , pozdrawiam
8 2011-01-04 16:50
Targowisko

Części do PC + monitor

witam mam do sprzedania części do komputera , sprzedaje ponieważ drugi komputer stacjonarny został wymieniony na laptopa wiec : karta ; geforce 8600 gt 256mb pci xpress (gigabyte) procesor intel pentium core2duo e6550 2x2.33ghz (jest wydajniejszy
5 2010-11-30 13:39
Zdrowie i Uroda

Powrót do treningów po skręceniu stawu skokowego

witam , aktualnie mam nogę w szynie , w poniedziałek jadę na kontrolę . załóżmy ,że w poniedziałek juz z nogą będzie wszystko ok , co ze wznowieniem treningów ? przed kontuzją robilem przysiady 80kg sztanga w serii , i ok 100kg na martwym ciągu -
3 2010-12-01 12:53
Zdrowie i Uroda

Skręcony staw skokowy ( ubezpieczenie)

witam skręciłem staw skokowy podczas meczu piłkarskiego , mam nogę w szynie aktualnie , jestem ubezpieczony w szkole i pzu i w klubie piłkarskim . moje pytanie jest następujące czy otrzymam odszkodowanie i czy zabiegać się o nie z wszystkich ww
1 2010-11-29 14:38
Pytania do obsługi sklepu

WYPRZEDAŻ Activita Creashot uszkodzony cytryna - 1000g

3 2010-11-09 19:53
Zdrowie i Uroda

pogłębiona lordoza lędźwiowa

witam na badaniach sportowych dowiedzialem się ze mam pogłębioną lordozę lędzwiową czasem bolały mnie plecy ,okresowo nie mogłem biegać z bulu mam 16 lat od 1.5 roku nie urosłem ani 1cm (mam 178cm wzrostu) czy ta wada nie dyskwalifikuje mnie z
5 2010-08-25 21:56
Targowisko

S punkty OLIMP

<br><br>9496362 raczej niedrogo punktów niewiele ale może ktoś potrzebuje
3 2010-01-02 12:59
Nazwa tematu Dział Data posta
Targowisko [S] Obciążenie 100kg ,ławeczka Marbo, gryfy 2013-09-29 11:55
Targowisko [S] Obciążenie 100kg ,ławeczka Marbo, gryfy 2013-09-25 21:58
Targowisko [S] Obciążenie 100kg ,ławeczka Marbo, gryfy 2013-09-16 16:47
Galeria Zdjęć Kto jak wyglada :) 2013-09-14 17:29
Galeria Zdjęć Kto jak wyglada :) 2013-09-14 17:20
Galeria Zdjęć Kto jak wyglada :) 2013-09-14 16:19
Galeria Zdjęć 17 lat - do oceny 2013-09-14 16:19
Targowisko [S] Obciążenie 100kg ,ławeczka Marbo, gryfy 2013-09-14 12:13
Targowisko [S] Obciążenie 100kg ,ławeczka Marbo, gryfy 2013-09-11 21:05
Targowisko [S] Obciążenie 100kg ,ławeczka Marbo, gryfy 2013-09-11 17:36
Galeria Zdjęć 17 lat - do oceny 2013-09-10 18:37
Doping Prohormony z Dragona 2013-07-05 16:48
Doping APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD 2013-06-22 00:06
Doping APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD 2013-06-21 23:47
Galeria Zdjęć 17 lat - do oceny 2013-06-07 22:52
Doping POLSKIE REALIA-czyli co warto brać,vol 4 2013-05-07 20:02
Zdrowie i Uroda Prawie 15 lat 155cm... 2013-05-07 13:01
Doping 1 cykl - enan + meta/wino 2013-04-29 08:55
Doping 1 cykl - enan + meta/wino 2013-04-27 22:10
Doping 1 cykl - enan + meta/wino 2013-04-27 22:03
Galeria Zdjęć Kto jak wyglada :) 2013-03-18 23:40
Odżywki i suplementy Jaki smak bcaa powder od hi-teca 2013-02-04 14:34
Galeria Zdjęć 17 lat - do oceny 2013-01-23 19:36
Doping 1 cykl - prolongatum 2013-01-23 19:01
Galeria Zdjęć 17 lat - do oceny 2013-01-07 17:52
Galeria Zdjęć 17 lat - do oceny 2013-01-01 21:36
Galeria Zdjęć 17 lat - do oceny 2012-12-14 00:56
Odżywianie i Odchudzanie Ile kazeiny w 100g twarogu 2012-10-29 17:25
Galeria Zdjęć Zdjecia naturalnych ektomorfikow bez dopingu!! 2012-10-21 22:11
Galeria Zdjęć Zdjecia naturalnych ektomorfikow bez dopingu!! 2012-10-21 21:00

Najnowsze publikacje

Fitplota

Trzy zasady treningu, które budują sylwetkę bez kontuzji

Zawody - wyniki i relacje

CrossFit czy trening kulturystyczny? Co lepsze?

Fitplota

Sterydy, Instagram i ego. Ilu influencerów fitness naprawdę jest naturalnych?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta ketogeniczna a ciśnienie krwi – czy keto może je obniżać?

Xin1313 21 Początkujący