davi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

115

przeczytanych postów

26558

napisanych postów

Imię dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Tychy

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta było CKD..teraz Low Carb na masę

Uprawiane sporty HST

Ostatnia aktywność 10.02.2016 (20:49)

Data rejestracji 08.07.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Pierwsze HST - proszę zerknąć.. witam! po letniej redukcji chcę zacząć masowanie na hst.proszę o opinię czy ćwiczenia są dobrze dobrane i kolejność prawidłowa.. system 1,2,3,3 w sumie 8tyg, ostatnie 2tyg negatywy.czy po zakońćzeniu cyklu zmieniać ćwiczenia czy w kolejnym jechać	5	2011-08-22 17:39
Doping	Prop+clen i cała otoczka.Proszę o pomoc!	9	2010-11-15 18:55
Odżywki i suplementy	Clout+Cp witam!3 miesiące temu skończyłem cykl na cp.teraz zakupiłem 2 puchy clouta i została mi po ostatnim mała puszka cp. cykl ma trwać 60dni więc może braknąć clouta.wymyśliłem taką opcje: dt:rano clout,przed treningiem clout dnt:rano clout,po 6-7h	6	2009-08-18 13:26
Trening w domu	HST po raz drugi - do oceny witam!właśnie skończyłem swój pierwszy trening hst z priorytetem bic,tric.trening był oparty na systemie większej ilości serii na priorytety,mniejszej na reszte parti.efekty średnie ale to wina nie zawsze trzymanej diety:).teraz chciał bym	3	2009-06-04 23:26
Odżywki i suplementy	Coś bezkreatynowego po CP? witam!właśnie wcinam cell pumpa w 8 tygodniowym cyklu razem z treningiem hst.po cyklu chce zrobić ok 10dni przerwy i ruszyć z kolejnym hst i do tego znów wrzucić na 8 tygodni jakieś wspomagacze.teraz pytanie co można dać odrazu po cp żeby były	7	2009-04-12 14:38
Trening w domu	HST po raz pierwszy Priorytet Ramiona - do oceny witam!proszę osoby będące w temacie o ocene planu.priorytetm mają być ramiona i ja to widzę w następujący sposób: 15nastki (prio 2 serie,reszta po 1) 10tki (wszystko po 2) 5tki (prio 3 serie,reszta 1) negatywy: ??? cwiczenia: trening w	11	2009-03-15 21:40
Odżywki i suplementy	cell pump na 12tyg a dawkowanie? witam!za tydzień ruszam z 12 tygodniowym cyklem na cell pumpie.mam 3 małe puszki które przy standardowym dawkowaniu 2x10g w treningowe i 1x10g w nietreningowe przy treningu 4,5 razy/tydzien idealnie wystarczają.czy lepiej dawkować cały czas tak samo	5	2009-03-02 17:11
Odżywki i suplementy	AerO2 + Cell Pump witam!chciałbym połączyć aero z cell pumpem.co o tym myślicie?jak z ewentualnym dawkowaniem? cykl miał by trwać 12 tygodni z celem masowym a potem 12tygodni redukcji,jest sens tak długo to ciągnąć? może lepiej samego cell pumpa a na redukcje wrzucić	7	2009-01-09 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na masę do oceny,proszę o korekty 80kg witam,proszę o sprawdzenie mojej diety,ewentualne poprawki zapotrzebowanie 2700 kalorii + ok. 500, waga 80 kg aktywność fizyczna: dość ciężka praca fizyczna, trening 4 razy w tygodniu budowa ciała:	12	2007-11-01 23:51
Odżywki i suplementy	thermo speed a masa witam!szybkie dwa pytanka:czy zastosowanie thermo speed extreme przy diecie na masie pozwoli na nabieranie w miare czystego mięska i na ograniczenie przybieranie cm w pasie (jak to na masie,każdy lubi czasem zjeść więcej i właśnie czy tse zatrzyma	11	2007-09-17 23:42
Pytania do obsługi sklepu	są jeszcze batony matrix pro w promocji??	3	2006-12-29 10:31
Odżywki i suplementy	l - karnityna a dietka na mase.. witam!powiedzcie co myślicie o stosowaniu l-karnityny przy diecie na mase?chodzi mi dokładnie o to czy jest jakiś sens jej stosowania tylko przed treningiem aerobowym który odbywa się w dni wolne od siłowni.chciał bym dzięki temu troszke zrzucić	5	2005-08-26 23:03
Odżywki i suplementy	mx pro,prolongatum,matrix witam!które z powyższych białeczek polecacie,wszystkie kosztują tyle samo i nie wiem na które sie zdecydować.sam skłaniam się do mx pro ,ale chce poznać wasze	5	2005-08-21 23:25
Sztuki Walki	Grupa Interwencyjna witam!chciał bym podjąc prace w grupie,patrolu interwencyjnym w jakiejs firmie ochroniarskiej i jestem ciekaw jakie tam są wymagania.za kilka dni zaczynam szkolenie na licencje ochroniarską ii	3	2005-08-18 22:56
Zdrowie i Uroda	Ból przy zaciskaniu pięści:( witam!mam taki problem.dziś w nocy obudziłem sie z silnym bólem dłoni.ból promieniuje pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym,przy minimalnym zaciśnięciu pięści ból nasila sie<img src="../../buziaki/2.gif"	5	2005-08-13 14:31
Odżywki i suplementy	Co do Cp zamiast mono?? witam!co polecacie do cp??wiem że dobrze dorzucić mono,jednak zależy mi na w miare suchym mięśniu i nie chce żeby mnie zalało bo mam do tego tendencje.może wystarczą same 2 puszki cp?!ostatnio kretynka	7	2005-08-13 17:09
Targowisko	Sprzedam obciążenie!!!TANIO!!! witam!mam do sprzedania toczone 4 talerze po 18kg i 2 po 25kg!talerze są bardzo fajnie wykonane,zaminiowane i pomalowane na czarno!całość oddam za 300zł,kg wychodzi po 2,50! pozdrawiam!	9	2005-03-04 10:30
Targowisko	SE t68i Sprzedam! witam!mam do sprzedania telefonik sony ericsson t68i!telefon jest w idealnym stanie,są do niego wszystkie papiery,pudełka,aparat do tego dodaje nowy kabelek irda i skórzany pokrowiec.bateria trzymie ok 7dni,nył on bardzo mało używany(przez starszą	0	2005-03-08 19:46
Targowisko	Sprzedam Nokia 8210,3210,Sony J70,SE t610 witam!a więc jak w temacie: nokia 3210:z ładowarką,stan dobry,bateria dobra ok 70zł nokia 8210:dwie obudowy,konkretna bateria i papiery ok 150zł sony j70:troszke porysowana z normalnego użytku,bateria trzymie tydzień ok 130zł se t610:z	1	2005-02-05 22:54
Targowisko	kabel IrDa sprzedam!!! witam!mam do sprzedania kabelek irda,nowy,zapakowany!był on kupiony do se t68i i nie wiem czy działa pod inne komóry.cena atrakcyjna!	2	2005-01-21 22:44
Targowisko	sprzedam białko hi teca witam!mam do sprzedania białko 90% hi teca w folii o smaku czekoladowym!!białko jest otwarte i jest go gdzies ok 2300g(było 2500g)!!cena do uzgodnienia	6	2005-01-15 11:38
Doping	ile clomidu??	22	2003-12-16 11:08
Doping	cykl a choroba	3	2003-10-30 22:05
Doping	Czy mozna?	11	2003-10-30 19:41
Doping	deca+omka POMOCY!!	2	2003-08-23 18:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Marcin Najman vs Przemysław Saleta II - Never Ending Story %-)	2011-11-05 19:43
Trening w domu	Pierwsze HST - proszę zerknąć..	2011-08-23 22:04
Trening w domu	Pierwsze HST - proszę zerknąć..	2011-08-22 22:36
Doping	Prop+clen i cała otoczka.Proszę o pomoc!	2010-11-17 19:45
Doping	Prop+clen i cała otoczka.Proszę o pomoc!	2010-11-17 18:12
Doping	Prop+clen i cała otoczka.Proszę o pomoc!	2010-11-16 21:31
Doping	Prop+clen i cała otoczka.Proszę o pomoc!	2010-11-16 20:50
Doping	Prop+clen i cała otoczka.Proszę o pomoc!	2010-11-15 21:30
Kuchnia SFD	Bułgarska Musaka by grrubas	2010-11-01 20:48
Odżywki i suplementy	TEST: Przyjdzie taki dzień, przyjdzie taka chwila, wtedy tylko plaża by MolderDist	2009-08-20 18:25
Odżywki i suplementy	Clout+Cp	2009-08-18 17:27
Odżywki i suplementy	TEST: Przyjdzie taki dzień, przyjdzie taka chwila, wtedy tylko plaża by MolderDist	2009-08-18 14:12
Odżywki i suplementy	Clout+Cp	2009-08-18 13:56
Po siłowni, o siłowni	gośc z forum	2009-08-18 12:50
Targowisko	- PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...	2009-07-26 23:31
Doping	- TWOJA CHWILA PRAWDY XI -	2009-07-04 12:04
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2009-06-16 23:27
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2009-06-16 12:42
Odżywki i suplementy	NOZ I.V vs White flood	2009-04-23 23:22
Odżywki i suplementy	NOZ I.V vs White flood	2009-04-23 11:24
Odżywki i suplementy	Coś bezkreatynowego po CP?	2009-04-12 23:40
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2009-04-07 00:08
Sztuki Walki	Aktualne Testy do policji 2008/2009 SĄ ODPOWIEDZI NA TWO, WYSTARCZY PRZECZYTAĆ TEMAT	2009-03-27 10:04
Sztuki Walki	Aktualne Testy do policji 2008/2009 SĄ ODPOWIEDZI NA TWO, WYSTARCZY PRZECZYTAĆ TEMAT	2009-03-27 00:21
Sztuki Walki	Aktualne Testy do policji 2008/2009 SĄ ODPOWIEDZI NA TWO, WYSTARCZY PRZECZYTAĆ TEMAT	2009-03-26 23:02
Sztuki Walki	REKRUTACJA DO POLICJI	2009-03-26 10:01
Sztuki Walki	REKRUTACJA DO POLICJI	2009-03-26 00:19
Trening w domu	HST po raz pierwszy Priorytet Ramiona - do oceny	2009-03-23 23:30
Trening w domu	HST po raz pierwszy Priorytet Ramiona - do oceny	2009-03-23 10:50
Trening w domu	HST po raz pierwszy Priorytet Ramiona - do oceny	2009-03-15 22:11