maniek012

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2012 (10:22)

Data rejestracji 13.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	czy to jest trening na mase? witam, cwicze klate plecy bica trica i od nie dawna zaczelem nogi i mam takie pytanie czy trening na mase musi miec duzo powtorzen czy malo? bo np na plecy to robie wioslowanie sztanga lamana z obciazeniem 45kg (wiecej nie mam) po 14 powtorzen x5	4	2012-03-16 10:24
Odżywki i suplementy	Jaka faza nasyenia i ile brac / kreatyna i glutamina witam, mozecie mi napisac jaka faze nasycenia wziasc do kreatyny 360 kaps i glutaminy 180 kaps. i ile razy dziennie je przyjmowac. dziekuje ;)	2	2010-06-21 17:13
Odżywki i suplementy	kreatyna z carbo- szybka odpowiedz prosze czy moge kreatyne w kapsulkach wysypac i zmieszac z carbo?? prosze o szybka odp. :)	4	2010-03-02 18:42
Odżywki i suplementy	kreatyna w kapsach - szybka odp witam mam kreatyne olimp 1250 w kapsach, i czy moge je otworzyc i wsypac 5 do szklanki zalac woda i wypic?? czy je mozna tylko lykac?(czego bym nie chcial)	4	2010-03-01 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	co wybrac po czym wiecej przytyje? po biogenix carb 4kg? czy 2 kg mass xxl.	4	2009-10-15 16:46
Zdrowie i Uroda	coś z kolanami mam coś z kolanami inni mają takie kolana na bok a ja takie odstające (czubaste) co zrobić żeby mieć normalne? ps. nie wiedziałem gdzie dać temat więc dałem tutaj prosze o nie baowanie	1	2009-08-26 18:23
Odżywki i suplementy	Biogenix Carb Bx siema, czy te carbo bx może brać osoba szczupła ??	5	2009-07-20 19:20
Trening w domu	A6w a potem? witam,mam 17 lat i ważę 52 kg, robiłem już wcześniej a6w i skończyłem na 20 dni ale zarysy mięśni już były. teraz robię a6w już 34 dzień i jakoś zbytnio efektów nie widać. jak napne mięśnie to je czuje lecz jakby były schowane pod warstwą tłuszczu.	5	2009-06-13 21:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	czy to jest trening na mase?	2012-03-16 10:51
Odżywianie i Odchudzanie	co wybrac	2009-10-15 16:58
Trening w domu	A6w a potem?	2009-06-13 21:14