Colin93

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

572

przeczytanych postów

27442

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie ;)

Zainteresowania b.d.

Dieta narazie brak

Uprawiane sporty Silka

Ostatnia aktywność 04.03.2015 (12:51)

Data rejestracji 29.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	low carb suple witam czy w trakcie stosowania diety low carb (redukcja) mozna sie wspomgac daa i cm3?	12	2012-08-06 14:08
Pytania do obsługi sklepu	PharmaFreak Test Freak	1	2011-03-21 22:47
Odżywki i suplementy	Natadrol witam bral to ktos czy to jest suplement czy ph? bo juz sam nie wiem prosze o odp	4	2010-06-30 11:54
Odżywki i suplementy	jakie suplementy do ciezkiej pracy fizycznej? witam jako ze przez wakacje będę ciężko zasuwał na budowie a nie chciał bym stracić tego co mam nie wiele tego jest no ale jednaksiłownia odpada przez 1 miesiąc przy 2 zobaczymy.jakie suplementy by się tu	6	2010-06-06 17:13
Trec	Nitrobol po Cyklu na kreatynie witam właśnie zacząłem cykl mono+xpand jako ze wyczytałem ze nitrobolon zawiera kreatynę mam takie pytanie.cy mogę brać nitro po cyklu? czy wymagana jest jakaś przerwa. chodzi mi głownie żeby stosować go jako boster. w końcu podobno daje mega pompe	9	2010-06-01 22:12
Odżywki i suplementy	Czy moge łączyc te odrzywki. witam chciał bym sie dowiedzieć czy można łączyć te odżywki : tribulon z treca hgh day i night i mzb olimpa.	6	2010-04-10 19:18
Zdrowie i Uroda	Puchniece skory w cieple... witam mam taki problem gdy wychodzę na dwór wszystko ze skora jest w porządku lecz gdy przychodzę z dworu do ciepłego miejsca wyskakują mi na twarzy czerwone plamy czuje jak się robią i dlonie mi strasznie puchną;/ wie ktoś od czego to moze być?<img	1	2010-01-21 14:07
Odżywki i suplementy	co z bialkem i kreatyna siema planuje od stycznia zaczac cykl xpand + massacra czy dawkowanie w dt massacra rano na czczo xpand przed trenigiem po massacra w dn ranoo massacra w poludnie xpand bedzie dobre? druga sprawa co z bialkiem chcial bym mje pic rano odrazu po	12	2009-12-29 14:32
Pytania do obsługi sklepu	39938	3	2009-09-05 09:49
Trening dla początkujących	Trening do poprawy płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 73 wzrost : 173 cel treningowy : masa siła staż treningowy na siłowni : 2 lata z nielicznymi przerwami uprawiane inne sporty : od nastepnego tygodnia mma 3x w tygodniu dostęp do sprzętu (np.	4	2009-09-05 10:07
Pytania do obsługi sklepu	35461 ;)	1	2009-06-18 13:26
Trening w domu	Colin93 Dzienik Treningowy w oparciu o dom ;) nazywam się bartek to tyle o mnie a tak na poważnie zakładam dziennik żeby mieć motywacje ponieważ ostatnio trochę olewam treningi wiec postanowiłem ze założę ten dziennik poza tym chciałbym zobaczyć za	143	2009-05-11 14:18
Odżywki i suplementy	przeterminowana promocja witam mogę kupić cell tech z muscletecha za polowe ceny tylko ze odżywka jest miesiąc po terminie czy miesiac po terminie już wogule się nie nadaje? jak to jest z tym przetrminowaniem proszę o odpowiedzi	6	2009-03-09 18:40
Trening w domu	HST pierwszy prosze o ocene ;) witam najpierw trochę o sobie zainteresowałem się treningiem hst ponieważ mam mało czasu niestety a poza tym znudził mi się split i chce zaznać czegoś nowego zdecydowałem ze to będzie hst 1 przysiady	2	2009-02-16 21:34
Odżywki i suplementy	Smak gainera mieszanie witam mam problem mam gainera waniliowego ktory strasznie jest mdly i słodki... co mogę dodać zeby troszkę smak zmienic mysalem o carbo jakimś...gainer to pro mass sni proszę o pomoc bo mam 2,5 kg tego	8	2009-02-03 19:09
Zdrowie i Uroda	Spuchniecie oka po przysiadach witam dzisaj robilem przysiady na silce i nagle spuchło bardzo prawe oko nie czuje bulu ani nic dobrze wiedze mysle ze moze to byc cos z ciśnieniem czy mielscie cos takiego czy samo to zejdzie? zmieniony przez - colin93 w dniu 2009-01-24	3	2009-01-24 12:31
Odżywki i suplementy	przezmbienia a kreatyna witam zaczołem suplementacje kreatyny jakieś tydzień temu ale od 3 dni czuje ze przeziębienie mnie bierze nie jest to coś strasznego ale mam katar i gorączkę taka 37 c czy mam przerwać branie krety? treningi robię normalnie.	7	2009-01-18 21:55
Zdrowie i Uroda	Ból dolnej lewej czesci plecow po przysiadach witam gdy dzisiaj robiłem przysiady ze sztanga podczas ćwiczenia poczułem ból w dolnej lewej części pleców nie wiem czym to może być spowodowane rozgrzewka była zobaczymy jutro czy ból się będzie utrzymywał ale już teraz proszę o poradę czy mam iść	4	2008-12-29 23:04
Trening dla początkujących	Fbw do oceny ;) trening a 1 wyciskanie na ławce płaskiej 3serie po 10/10/8 2 rozpietki na płaskiej 3serie po 12 3 wyciskanie sztangi z klatki 3 serie po 15 4 wiosłowanie sztanga 2 serie po 10 5 martwy ciąg 3 serie po 10/8/8 6 przysiady ze sztangą 3 serie	1	2008-12-29 22:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2013-06-15 18:37
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.2	2012-11-09 14:17
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.2	2012-11-08 22:04
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.2	2012-11-08 18:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Alexey Lesukov IFBB Pro	2012-08-27 18:25
Doping	TRENING na koksie.	2012-08-19 18:37
Doping	TRENING na koksie.	2012-08-19 18:37
Odżywki i suplementy	low carb suple	2012-08-07 10:50
Odżywki i suplementy	low carb suple	2012-08-07 10:40
Odżywki i suplementy	low carb suple	2012-08-06 16:21
Odżywki i suplementy	low carb suple	2012-08-06 14:56
Odżywki i suplementy	low carb suple	2012-08-06 14:48
Odżywki i suplementy	low carb suple	2012-08-06 14:40
Scena MMA i K-1	MMA Attack 2 w Katowicach 27 kwietnia	2012-02-23 11:35
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Manipulacja Polskich Mediów	2012-02-09 08:54
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2012-01-27 12:00
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Piotrkowicz IFBB Pro	2011-11-29 13:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Piotrkowicz IFBB Pro	2011-11-29 13:48
Scena MMA i K-1	KSW 17 - wyniki i dyskusja po gali.	2011-11-27 09:42
Doping	* Twoja Chwila Prawdy 16 *	2011-11-16 07:50
Doping	* Twoja Chwila Prawdy 16 *	2011-11-16 07:36
Doping	* Twoja Chwila Prawdy 16 *	2011-11-15 23:04
Odżywki i suplementy	Słodziki, aspartam	2011-11-14 18:58
Odżywki i suplementy	Słodziki, aspartam	2011-11-10 23:49
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Mafia Farmaceutyczna, Lekarze przeginaja pale a mysla ze "lecza" spoleczenswto	2011-11-07 22:30
Po siłowni, o siłowni	Opinia o Najmanie	2011-11-06 23:16
Sztuki Walki	Marcin Najman vs Przemysław Saleta II - Never Ending Story %-)	2011-11-06 11:34
Doping	najman el estrogen lo qr....	2011-11-06 11:26
Doping	ogien po paru miechach	2011-10-31 12:17
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness	2011-10-05 15:03