DrSTRONG

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

347

przeczytanych postów

22171

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko .

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie .

Zainteresowania b.d.

Dieta ...

Uprawiane sporty ...

Ostatnia aktywność 14.09.2012 (21:12)

Data rejestracji 19.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Do Pumy . moze bys wkoncu zaczal podawac jakies źródła, linki , konkretne przykłady czy cos, a nie ciagle piepr.ysz, o jakis badaniach naukowych, w dodatku wziętych z kosmosu. a jeżeli już to podajesz przykłady charlesa poliquina lub christian thibaudeau.	7	2009-04-10 23:12
Zdrowie i Uroda	zatoki? witam mam pewien problem; można powiedzieć że nie cieknie mi z nosa wydzielina, ani nic prawie nie leci jak próbuje wysmarkać. ale nos jest ciągle zatkany! raz w prawej dziurce raz w lewej- tak na zmiane.żadnym sposobem nie da się tego	20	2008-05-13 20:21
Zdrowie i Uroda	Problem? witam mam taki dość nietypowy problem, a mianowicie zaobserwowałem, poczułem, że od jakiegoś czasu mój mocz jest gorący i lekko ciemniejszy niż wcześniej. nie czuje, żadnego szczypania, peczenia. dodam, że leczyłem się na bakterie e.coli	1	2008-05-09 17:45
Targowisko	/KUPIE PORĘCZE/ witam jeśli ktoś ma na sprzedaż poręcze to piszcie. pozdrawiam zmieniony przez - drstrong w dniu 2008-03-21 18:49:04	0	2008-03-21 18:48
Targowisko	OBCIĄŻENIA-kupie // ŁÓDŹ witam, jestem zainteresowany kupnem obciążeń, mogą być samoróbki. piszcie nawet jak nie jesteście z łodzi lub macie np. tylko 2x5 itp. pozdrawiam	2	2008-03-20 09:49
Zdrowie i Uroda	PYTANIE DO ZNAWCÓW witam czy jest możliwe mieć zapalenie gruczołu krokowego w wieku 17 lat.lekarz twierdzi, że właśnie mam ową chorobę. wykryło mi bakterie eischerichia coli. w posiewie wyszło dokładnie takie; eschericha coli esbl(-) 10 6 kom/ml- co to oznacza,	2	2008-03-15 19:30
Trening dla początkujących	Pytania do drsquat odnośnie starting streght dlaczego w programie starting strength podciąganie jest zaraz po wiosłowaniu? przecież w twojej wersji 5x5 są te same ćwiczenia i w dzień wiosłowania są pompki na poręczach? trening a 3x5 przysiad 3x5 wyciskanie płasko (klatka) 1x5 martwy	4	2008-03-07 22:19
Trening dla początkujących	FBW do drsquat witam drsquat czytając twoje posty, doszedłem do wniosku że twój plan jest dla mnie i jestem co do niego przekonany w 100%, co napoczątku wydawało mi się bzdurą, tak sobie myślałem co to za plan nie ma ćwiczeń na triceps, biceps, lecz teraz jest	6	2008-02-26 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do sprawdzenia 1.śniadanie płatki owsiane 100g z mlekiem 2%. migdały 2 jaja kurze 2.śniadanie (szkoła) chleb razowy z szynką z indyka. chleb razowy z szynkś z indyka. 2 banany. serek wiejski gruboziarnisty. 3.posiłek chleb razowy z szynką z	9	2008-02-23 10:54
Trening dla początkujących	FBW DO IVERSONA. wiek-16 wzrost-180 cm waga- 70 kg cel-masa 1.przysiady ze sztangą 12/10/8 2.wyciskanie sztangi płasko 12/10/8 3.wiosłowanie sztangą 12/10/8 4.wyciskanie sztangielek do góry 12/10 5.uginanie ramion ze sztangą 12/10 6.wyciskanie francuskie	1	2008-02-19 11:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Masywne zmiany	2011-03-10 14:50
Sztuki Walki	Trening bokserski Mariusza Pudzianowskiego	2010-05-07 16:40
Sztuki Walki	Trening bokserski Mariusza Pudzianowskiego	2010-05-07 13:16
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę - Pavel Tsatsouline	2010-04-09 23:44
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę - Pavel Tsatsouline	2010-04-08 16:19
Trening dla zaawansowanych	włókna białe i czerwone - metodyka tenigu	2010-04-06 22:57
Trening w domu	Myśle nad powrotem po przerwie od 2002 roku :)	2010-03-28 21:45
Trening dla zaawansowanych	Szybkość i przyspieszenie	2010-03-17 22:17
Trening dla zaawansowanych	Szybkość i przyspieszenie	2010-03-17 18:07
Trening dla początkujących	trening całego ciała w ciągu jednej sesji	2010-03-17 17:51
Trening dla początkujących	Pytanie do kolegi Traktor71	2010-03-17 17:06
Trening dla początkujących	Program Rippetoe...chcesz być wielki???	2010-03-16 15:56
Trening dla początkujących	To nie idzie w parze.	2009-10-24 22:18
Trening dla początkujących	FBW 5x5 do oceny	2009-10-05 20:43
Trening dla zaawansowanych	trening dla doświadczonego 50 latka	2009-09-09 19:43
Trening w domu	FBW do sprawdzenia..xero metod starych mistrzów :P	2009-07-23 20:51
Trening dla początkujących	problem z regeneracja / snem	2009-07-11 20:48
Trening dla początkujących	Czyżby stagnacja ?? Pomóżcie :(	2009-07-04 18:49
Trening dla początkujących	trenig na masę	2009-06-29 15:32
Trening w domu	Młody, chcący się czegoś nauczyć	2009-06-14 22:25
Trening dla początkujących	Jak sie nazywa ta metoda cwiczenia?jakis plan?Prosze o rady.	2009-06-11 20:00
Trening dla początkujących	trening na siłe do oceny	2009-06-01 16:04
Trening dla początkujących	trening na siłe do oceny	2009-05-31 23:17
Trening dla początkujących	trening na siłe do oceny	2009-05-31 23:10
Trening dla początkujących	trening na siłe do oceny	2009-05-31 23:00
Trening dla początkujących	Od czego zaczac po roku przerwy.?	2009-05-31 22:51
Trening dla początkujących	trening na siłe do oceny	2009-05-31 22:40
Trening dla zaawansowanych	FBW 5x5 // HIIT	2009-05-18 21:42
Trening dla zaawansowanych	Full Body.. Redukcja się zbliża %-)	2009-04-10 14:55
Trening dla zaawansowanych	Full Body.. Redukcja się zbliża %-)	2009-04-10 14:43