gajner2009

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

870

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Inowrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie ;d

Uprawiane sporty siłka..piłka nozna..

Ostatnia aktywność 13.09.2009 (18:49)

Data rejestracji 20.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Pytanie co do Atlasu.... witam wiem ze moze umiesciłem to w innym temacie ale nie moge znalezc odpowiedniego :) wiec mam pytanie chodzi mi o ten atlas [allegro.pl/item656043612_najtaniej_atlas_hms_tytan_4_100_kg_obciazenia.html] dane techniczne waga obciążeń 45	6	2009-06-13 00:07
Targowisko	Pytanie co do Atlasu. witam wiem ze moze umiesciłem to w innym temacie ale nie moge znalezc odpowiedniego :) wiec mam pytanie chodzi mi o ten atlas http://allegro.pl/item656043612_najtaniej_atlas_hms_tytan_4_100_kg_obciazenia.html dane techniczne waga	0	2009-06-12 16:48
Trening dla początkujących	mój cięki biceps witam nie wiem juz co zrobic z moim bicepsem nie rosnie mi w ogole a na silownie nie bede chodził na pewno bo mam daleko do siłowni i juz nie wiem czy bedzie mi rosnał czy nie pomóżcie cos mam przeszło 16 lat i 180 wzrostu pomóżcie	18	2009-06-06 21:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	19 lat 4 miesiące ćwiczeń do oceny !	2009-09-07 13:31
Galeria Zdjęć	przemiana dzieki silowni 17 lat!!	2009-09-06 15:40
Galeria Zdjęć	przemiana dzieki silowni 17 lat!!	2009-09-06 15:35
Galeria Zdjęć	przemiana dzieki silowni 17 lat!!	2009-09-06 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Masę - poprawa	2009-06-13 20:45
Po siłowni, o siłowni	Pytanie co do Atlasu....	2009-06-13 12:44
Po siłowni, o siłowni	Pytanie co do Atlasu....	2009-06-13 00:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + plan treningowy?	2009-06-11 23:30
Trening w domu	fbw do oceny	2009-06-09 19:34
Sport Dla Wszystkich	HULA-HOP !	2009-06-08 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Masę - poprawa	2009-06-07 23:25
Sztuki Walki	Walka ze starszym	2009-06-07 23:19
Sztuki Walki	Walka ze starszym	2009-06-07 23:17
Trening dla początkujących	110 Kg w wieku 14 lat. czy to dobry wynik?	2009-06-07 20:12
Doping	najlepszy aktulanie metanabol?	2009-06-07 19:49
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY/MASA.	2009-06-07 13:57
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY/MASA.	2009-06-07 13:44
Po siłowni, o siłowni	Obczajcie siłkę Keltona ;o	2009-06-07 13:41
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY/MASA.	2009-06-07 13:26
Trening dla początkujących	mój cięki biceps	2009-06-06 22:06
Trening dla początkujących	mój cięki biceps	2009-06-06 21:53
Trening dla początkujących	mój cięki biceps	2009-06-06 21:46
Galeria Zdjęć	Młody paker do oceny :)	2009-06-02 22:46
Doping	cykl na mase a trening na rzezbe	2009-03-14 13:58
Galeria Zdjęć	NR.1 - AKTUALNA FORMA str. 83	2009-03-07 14:03
Doping	pudzian zwariowal LOL	2009-03-06 15:50
Galeria Zdjęć	16-latek do oceny staż 5 miechów	2009-03-06 15:10