pikolinio

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.12.2014 (09:09)

Data rejestracji 30.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	plan treningu cześć. proszę was żebyście mi powiedzieli czy moj plan treningowy jest dobry oto on: 1.wyciskanie hantli w pozycji siedzącej 25 powtórzeń. 2.podciąganie hantli 25powtórzeń. 3.pompki 5-10powtórzeń. 4.przysiady 25-30 powtórzeń. 5.nożyce	2	2009-12-19 14:26
Trening w domu	plan treningowy do poprawy cześć. proszę was żebyście mi powiedzieli czy moj plan treningowy jest dobry oto on: 1.wyciskanie hantli w pozycji siedzącej 25 powtórzeń. 2.podciąganie hantli 25powtórzeń. 3.pompki 5-10powtórzeń. 4.przysiady 25-30	3	2009-12-17 18:57
Trening w domu	Program treningu witam. mam 15lat wazę 48kg i mam 160cm wzrostu chcialbym poprawić wszystkie partie ciala posiadam hantle. proszę o pomoc w ułożeniu programu treningu.	5	2009-12-17 11:18
Trening w domu	Proszę o pomoc!!! mam 15 lat. ale nigdy jeszcze nie ćwiczyłem nie posiadam sprzętu żadnego mam jedynie 2 cięzarki po 3kg i jeden 1,5.proszę o ułożenie planu treningowego można napisać także na poczte [email protected] waga: 47 wiek:15 wzrost:160	1	2009-09-03 16:47
Trening w domu	proszę o pomoc mam problem ponieważ mam już prawie 15lat a masy mięśniowej praktycznie nie mam. waże 45 kg i mam 156cm wzrostu proszę o jakiś o jakiś plen treningowy na mase mięśniową	4	2009-06-09 13:19
Trening w domu	trening w domowych warunkach dla początkujacego jestem chłopakiem 14 letnim waże 45kg wzrost 155 chciałbym was prosic o pomoc w ćwiczeniach na biceps triceps brzych uda i łydki może mi ktoś napisze plan na cały tydzień z góry dziękuje	4	2009-03-30 20:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	plan treningu	2009-12-19 16:27
Trening w domu	plan treningowy do poprawy	2009-12-18 13:32
Trening w domu	plan treningowy do poprawy	2009-12-17 20:16
Trening w domu	Program treningu	2009-12-17 13:18
Trening w domu	Program treningu	2009-12-17 12:52
Trening w domu	trening w domowych warunkach dla początkujacego	2009-03-31 12:40
Trening w domu	trening w domowych warunkach dla początkujacego	2009-03-31 07:57