| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
Odblok.
|
12 |
2013-12-05 21:26
|
|
Doping
|
Regeneracja MMA.
|
19 |
2013-09-27 23:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
Regeneracja.
cześć, potrzebuje waszej pomocy. jakie wybrać suplementy na zwiększenie/przyśpieszenie regeneracji?
na razie biore bcaa 10g przed treningiem i 10g w trakcie,
kreatyne mono 5g po treningu niecyklicznie
carbo 50g przed treningiem i 50g po
witaminy
|
15 |
2013-05-25 18:53
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
Piotrków Trybunalski.
cześć, potrzebuje wszystkich informacji na temat jakichkolwiek sekcji sztuk/sportów walki (preferowane mma,bjj,mt,boks,zapasy) w piotrkowie trybunalskim.
będę bardzo wdzięczny za jakiekolwiek informacje.
pozdro.
|
1 |
2013-05-17 16:25
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja 104kg.
płeć : mężczyzna
wiek : 22
waga : 104
wzrost : 190
obwód klatki : 113
obwód ramienia : 41
obwód talii : 90
obwód uda : 63
obwód łydki : 44
szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-14%
aktywność w ciągu dnia : praca
|
5 |
2013-05-05 20:19
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Moje wypowiedzi.
cześć, jak wchodzę na swój profil i klikam na "moje wypowiedzi" to mam same tematy od kiedy zmodernizowano forum i nie mam starszych. to normalne czy tylko ja tak mam?
|
12 |
2013-01-05 22:43
|
|
Informator KUJAWSKO-POMORSKI
|
Skoki spadochronowe.
cześć, orientuje się ktoś gdzie w naszym województwie są organizowane szkolenia aff albo skiline?
|
6 |
2012-03-09 15:07
|
|
Informator KUJAWSKO-POMORSKI
|
Lekarz sportowy.
cześć, potrzebuję wszystkie informacje (nazwisko, telefon itp.) na temat prywatnie przyjmujących lekarzy sportowych w kuj.pom.
nic nie mogę w necie znaleźć.
pozdro.
|
3 |
2012-04-23 00:02
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
Bjj Poznań.
siema, orientuje się ktoś z poznania, jakie kluby bjj będą otwrte w wakacje? jaki klub bjj jest najlepszy w poznaniu pod względem techniki, atmosfery, wyników na zawodach i obecności wagi ciężkiej?
i jeszcze w miarę bliska lokalizacja względem
|
1 |
2012-06-15 22:14
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Szwy.
siema, wczoraj rozciąłem sobie głowę i mam 5 szwów. nie zapytałem lekarza czy mogę ćwiczyć. czy to coś przeszkadza, miał ktoś jakieś związane z tym doświadczenia?
|
6 |
2012-05-25 16:02
|
|
Informator KUJAWSKO-POMORSKI
|
Siłownia Grudziądz.
cześć jaka jest najlepsza siłownia w grudziadzu. mam zamiar wybrać się gdzieś na siłownię publiczną tak sierpień/wrzesień.
|
16 |
2011-07-12 00:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase 100kg.
cześć,
wkleję wam mój ogólny zarys diety ponieważ nie wszystko zawszę ważę, ale myślę, że będziecie potrafili mi pomóc.
śniadanie 7.00
3 jajka
120g musli
200-300ml mleka 2-3,2%
ii śniadanie 10.00
100g ryżu brązowego
300-400g filetu z
|
4 |
2012-01-18 22:02
|
|
Sztuki Walki
|
Obalanie niższego.
cześć, pytanie kieruje głównie do ludzi trenujących no gi.
jak obalacie niższych rywali? jak nazywają się te obalenia?
pytam ponieważ oprócz treningów na matach postanowiłem raz w tygodniu sam trenować obalenia( oczywiście z partnerem <img
|
8 |
2011-10-09 22:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kilka pytań.
cześć, zanim wrzucę swoją dietę do sprawdzenia mam jeszcze kilka pytań.
1.ile dzienni maxymalnie można zjeść zakładając pracę fizyczną po 10h i treningi 6-7 razy na tydzień:
a) bananów
b) piersi kurczaka
c) tuńczyka
d) jajek
e) twarogu
f)
|
5 |
2011-09-24 12:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
Mega regeneracja.
cześć,
sprawa wygląda następująco:
od nowego sezonu (września) będę trenował w tygodniu 3x mma + 3x siłka, ewentualnie 3x mma, 2x siłka, 1x boks.
do tego praca codziennie 7-17 i co za tym idzie mało czasu na sen. chcę kupić suple na skrócenie
|
29 |
2011-08-24 22:33
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Uderzane
cześć, nie wiem czy ja mam problem czy to coś z forum ;/ .
krótkie linki nie chcą mi się wyświetlić. o co chodzi?
http://www.sfd.pl/najwa%c5%bbniejsze_tematy_dzia%c5%82u_uderzane-t445272.html
|
2 |
2011-07-14 01:45
|
|
Przegląd prasy branżowej
|
Jaka gazeta? Ankieta.
siema, chciałem się was zapytać jaka waszym zdaniem jest najlepsza gazeta branżowa i co lubicie czytać. może podobne tematy by się znalazły, ale starej daty, a wiadowmo poziom gazety może się szybko zmienić. w ankiecie 4 najbardziej popularne gazety
|
63 |
2010-01-02 17:37
|
|
Doping
|
SAA lub PH na stawy.
|
20 |
2011-07-06 00:19
|
|
Targowisko
|
Sprzedam Gitarę elektryczną.
cześć sprzedam gitarkę elektryczną j&d replika gibsona.
gitarka mało używana. nowe struny, dorzucam piec (35w) i etui(materiał).
http://img708.imageshack.us/i/img0762s.jpg/
http://img220.imageshack.us/i/img0764y.jpg/
|
0 |
2011-05-09 13:40
|
|
Sztuki Walki
|
Ból piszczela.
witam,
dziś ok. 19 biegałem jakieś 35 minut(dopiero zaczynam biegać). po 5-7 minutach poczułem ból po wewnętrznej stronie piszczela. biegłem dalej i ból sie nasilał. czy może to być spowodowane złą techniką wykonywania kopnięć. zwykle ćwicze bez
|
24 |
2009-04-01 21:30
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Zwichnięty bark, a nie boli?
szukałem na forum, ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytania więc postanowiłem rozpocząć nowy temat a więc oto moje pytania:
-czy gdy miałem zwichnięty bark powinny być widoczne jakieś zmiany na zdj.
|
10 |
2009-11-26 15:24
|
|
Inne dyscypliny
|
Zaawansowane rozciąganie.
witam wszytkich, chcę się dowiedzieć czy znacie jakieś metody rozciągania bardziej zaawansowane bo już nie wiem co mam robić. chodzi mi głównie o metody rozciągania kręgosłupa. jak ktoś ma opis, filmy z ćwiczeniami to byłbym wdzięczny.
|
1 |
2010-01-16 20:52
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Jak założyć opaskę elastyczną na kostke?
jak w temacie. szukałem na necie, ale nie znalazłem. w sobote skręciłem kostke, a w poniedziałek poszedłem do lekarza i kazał mi zakładać opaskę na kostkę. mógłby ktoś opisać jak to zrobić może też być film.
|
3 |
2010-01-12 16:26
|
|
Sztuki Walki
|
Gołota vs Adamek - dyskusja po walce
witam, wszystkich. zapraszam do brania udziału w ankiecie i wypowiedzenia swojego zdania na temat, który pięściarz wygra nadchodzącą walke.
moim zdaniem gołota zmiecie adamka z ringu mimo, że jest lepszy technicznie, ale andrzej poprostu jest za
|
914 |
2009-08-17 18:27
|
|
Usuniete tematy
|
Rabat.
witam, jak będe miał kase to mam zamiar zrobić sobie na początek września siłownie domową bo nie chce mi się dojerzdźać na publiczną i mam zamiar wykorzystać do tego wasz sprzęt. czytając posty w "po siowni, o siłowni" wyczytałem, że jak się
|
17 |
2009-08-15 17:54
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Bark? Co jest?
witam, wczoraj na treningu przydażyła mi się taka historia, że ze stojącej pozycji upadłem na bark aż tak, że na początku pomyślałem, że coś mi po prostu popękało. chwile dochodziłem do siebie, a potem troche przeszło i normalnie uczestniczyłem w
|
4 |
2009-09-02 18:24
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Dobór sprzętu na siłownie.
witam, wszystkich dysponuje pomieszczeniem o wymiarach 3,5m x 3,5m i 2m wysokości. jaki radzicie dobrać sprzęt? mam do przeznaczenia ok. 800zł + ciężary i gryfy.
myślałem
|
10 |
2009-08-18 20:00
|
|
Sztuki Walki
|
bjj a praktyka? bjj czy submission ? ankieta!
interesuje mnie to czy chwyty z bjj w gi można wykorzystać na kimś kto ma bluze czy kurtke. może od września zaczne ćwiczyć w gi więc jestem ciekawy.
i drugie pytanie czy jeżeli taki ja ćwicze submission i większość tych chwytów których się
|
41 |
2009-07-05 19:51
|
|
Sztuki Walki
|
Złamany nos gdy nie jest skrzywiony?
na początku zastanawiałem się czy umieścić temat tu czy w "zdrowie", ale doszedłem do wniosku, że tu będzie lepiej.
jakiś czas temu (z pół godziny-godzine) grałem w piłke i koleś na mnie wbiegł i walnoł całą masą we mnie, a głowa uderzając w mój
|
6 |
2009-06-17 20:45
|
|
Scena MMA i K-1
|
Strój na trening.
chcę sobie sprawić jakiś pożądny strój na trening w skład, którego wchodziła by taka koszulka http://www.allegro.pl/item594465195_rashguard_mma_vale_tudo_muay_thai_boxing.html
i spodenki i mam do
|
11 |
2009-04-11 20:40
|
