1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała -profil (przed zawodami 93 z
kratą na brzuchu)
2) wiek -profil
3) waga/wzrost -profil
4) staż treningowy -profil
5) cel cyklu - ogólna regeneracja organizmu
6) stosowane już wcześniej suplementy - 200g bcaa, 1x mono olimp, carbo, 1,2kg profi whey mass
7) stosowane wcześniej spalacze -brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny około 200
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - dieta odpowiednia, już nie liczona
11)przewidziane finanse na cykl - do 300zł na miecha
12) uwagi i sugestie- chodzi mi o regenerację i wysypianie się w krótszym czasie (zmniejszenie długości potrzebnego snu). Nie mogę przecież żyć samą pracą i treningami
Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2011-08-25 20:07:48